長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 N8 W0 g0 I9 ?4 E* D: [0 H
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1 f0 p* c% H% g2 S) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用" K4 o- j1 F- X2 N+ \8 j* v) e$ @
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。5.39.217.775 ~( t8 m! F! Y9 h
5 J& A9 V) T8 b9 q. j4 h9 E公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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2 Y W0 _% X% u長期熬夜的7重風險
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皮膚受損
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$ w7 T: u; U7 s& b( ftvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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0 v# v) [; U% A' }4 `0 p1 B長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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0 G: a$ Z* ~/ H. \超重肥胖公仔箱論壇5 ?; C% Y2 Z5 |3 W7 Q
: l! e9 |- E! i" Q4 |3 O1 F身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降
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! ^ P: v6 q/ O$ Ptvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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3 V4 ^- l! V0 J% w7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb* W" [0 G1 S& a$ l
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心臟病風險高公仔箱論壇+ a$ W- n: l7 ^% d$ ?
6 s, M {* C: F4 ^公仔箱論壇長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
4 d. k) p$ k1 ?& |. \3 ]0 b2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~) a1 n) t8 A, r
腸胃危機! C& ?( z0 i, r& R z1 `, d. J8 T% y
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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肝臟受損公仔箱論壇6 ?- l# s5 D, O/ L% J6 c% I% I7 Y
2 x/ d+ {, Y4 H" N4 f5.39.217.7723點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。5.39.217.771 c- N- B6 V0 D* U! z# t
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。% x/ ?) m; C+ n* C
! M9 E. l9 \! u4 N" U0 P增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P q& @6 G- V: V5 k7 X
: F. h' ?" y" h' C' j8 R! t公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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/ U5 q, @% I% M" V8 Q/ |6 h. V! }8 ftvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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