長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 公仔箱論壇/ Y$ ^$ ?- z: c) d H
" Y8 K# f- T. Z) A0 w) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y6 S: |. _1 }: L. @. T( w8 Z
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
) x, A# R0 a- J" b$ _. v/ j L! ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* R" U% D8 Y3 |2 Z
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.774 P* j- p* L) G
4 T0 B: p- _/ E, \
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。3 D' h$ p, U6 B7 N* ]
+ b5 O1 v+ j9 ~5 ] z/ M7 U3 ^& H5.39.217.77專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
- v5 m/ i8 g/ g. ]3 h+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m" t' ~$ n! a. e& P. r( ?3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
" ~% H& w# g j6 [1 j/ V2 S; X* `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 Y1 G) V; S( S' c
長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb& a1 P1 f, r9 c0 b
: m6 ~! W8 N) P* _7 s5.39.217.77皮膚受損5.39.217.77) j2 K$ ^% e2 O
公仔箱論壇2 f+ G. D% a7 P( R
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。5.39.217.77- d& t5 _; S0 n7 `
tvb now,tvbnow,bttvb7 F) ]7 }8 T/ I Q( u7 v
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
% N$ e/ f9 q' R& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [. {1 }0 S4 l
超重肥胖公仔箱論壇) K6 \3 |- d. { |7 ~0 z( \
$ v- Q! {; q ^4 N; K, l8 F+ R
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
* e* \0 k2 A9 [% G( B( D7 H公仔箱論壇3 }" `9 G3 j# ]% w3 P( ]2 |
( e" m6 k* F& o! f8 _7 S. y
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
2 L, N% r B3 Xtvb now,tvbnow,bttvb. t7 L' i* y! e1 h* }
記憶力下降
# E& w" y J3 s' a4 M5 V8 {" Etvb now,tvbnow,bttvb/ n" Y. L% W6 H, m# Y. k9 h
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
) r5 m, E* N9 C; w' p公仔箱論壇
; G" l1 L, u1 Z6 o" b: Z長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
( w0 }& l( J! G& ^: f- u1 h* ? C
8 W7 f8 ~# G: o1 `5.39.217.77心臟病風險高3 k! [+ b5 h* ]! z; a
' ^5 }2 v- R1 l7 J1 x y6 o$ w, n5.39.217.77長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。; r4 x; e3 X$ @' W, N& S$ D. S
公仔箱論壇7 t# A; L% k F
腸胃危機
/ D0 h1 P. b1 y4 c
& `/ s; m$ R. }4 G/ W, |# ?tvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
' f) G5 U& y/ P5 Y1 d' }0 X: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U) r" L' L4 | k長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M5 Y' D8 p8 _$ a4 C7 w
0 }: v1 I3 f( _1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損
& Y$ W. [6 G1 B8 l+ ^. v! A/ c/ V, y公仔箱論壇5.39.217.77 }0 X, w6 |2 t: m9 P
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
! z/ i( n, V; X& m公仔箱論壇/ D7 r @9 W8 S; `; i
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _ {3 ?" z$ Y7 e8 R# N
5.39.217.77( U: @% }7 n6 _- D, T
增加患癌風險
2 F% n9 H' m3 l+ k, m# _1 @; etvb now,tvbnow,bttvb
6 ^2 g% ^6 W' Jtvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
# ?9 d1 a* k9 R( s* t) S! X0 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ j; b: _( q: N1 b; z! m# c
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
