長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
4 A: T* Z7 {* a/ a9 N6 L- _& B* ~% s# P* L9 S: A3 r. f
5.39.217.773 S5 v: n# v4 D( M
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。5.39.217.77/ i+ e& L" `" W4 e
5.39.217.779 T( d6 Y9 v+ ~# d M
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
( J _2 w" T3 @1 F1 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. ~# `( w; E& r7 l( Q
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
% y- F- N6 G, w% f1 j! h# Ntvb now,tvbnow,bttvb6 T3 S5 n4 P0 N& a- M, V
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！tvb now,tvbnow,bttvb* A" c8 Z V1 N* x7 U
# C+ s6 j; w% K& I* l9 D& r! \1 Q9 rtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5 K5 x' {2 M! v
$ E7 ~! _7 h, J/ y. Otvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜的7重風險
% E" {: M* I m
! y8 H9 N: u" j i& ?, B8 q公仔箱論壇皮膚受損
- d( D8 {2 t8 J8 G5 E4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w) ` _ t6 l6 E5 g; u2 Z$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。5.39.217.775 y' O. f$ X3 a1 i/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb! S7 v* u* W* o2 v7 y& N
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
# D+ E6 n0 ~! B5 {/ g* L2 Q" y: {
& y* U& v! ~1 J5 N( E公仔箱論壇超重肥胖
$ Z$ W# G" u2 C% G9 w$ J' \tvb now,tvbnow,bttvb
* q2 q7 d$ O8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 5.39.217.776 [7 t* y7 [8 ^* a) H
+ ^) _: |0 F+ O; j9 A
公仔箱論壇- C' x% |# U& E
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇 a) x+ v( d2 Z/ s, u+ e* z
0 V3 x% p8 E1 z3 f3 N- \8 B公仔箱論壇記憶力下降
* l1 l) w% R( V' J6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k8 ?2 m% g/ V% |. S
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
9 N. L( `% s5 ?7 T3 f/ |+ W, jtvb now,tvbnow,bttvb
% f- B, m; V3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇6 t" a# h1 g5 O4 K' G- U' q
公仔箱論壇; s+ c; @6 v, [4 z& b
心臟病風險高5.39.217.772 r1 t& _& I, t; F
2 o6 [( g( z% G) z
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
, K9 ]2 P8 G6 ^, b
/ g( e! l8 g% F公仔箱論壇腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb4 s8 ?; J* \* ]* o
8 O# l. z/ b% Y人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
; N- l Y% u Q5 F( ~* i公仔箱論壇! C# P( V h( p9 Q- m3 d
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
) S+ |' Y2 n4 b% ?公仔箱論壇& ~1 c% Q# ?) x6 d) `/ K0 i0 v
肝臟受損
, F1 t3 t* S: _: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R% m$ _! K* f* `/ e5.39.217.7723點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
6 {/ X% o! L7 l5 A. W5.39.217.77
# [- X! C, x/ P+ j6 \# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
) _7 k+ ~3 \" F% Y/ E( l3 w/ Z5.39.217.77
/ c ^( Q+ P. G- Q0 O增加患癌風險5.39.217.77. R; R8 R' z1 r; t7 A I
4 k* n" D+ u& N/ C2 s/ ptvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。9 g; a' x N: u p3 K% m. j$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ x$ j. H9 x( q/ F( [3 _
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
