長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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0 r7 Z- P3 n- U' M2 v2 O) F8 Htvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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& ^5 ^' q0 D/ y! G. @1 E9 ?0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！tvb now,tvbnow,bttvb- T* P1 k# N9 W
! s1 F/ s9 e& }5 F0 J: Xtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 T& e4 |# S: W9 t
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長期熬夜的7重風險
9 t1 O' I" ]1 O7 y2 Z( S0 y公仔箱論壇5.39.217.777 T+ Z: E+ ^8 w$ |! d2 o
皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; a+ i* x& N4 s
; b( S0 u, {( x, f9 }5.39.217.77長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用( E9 T: G% t, T+ C
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超重肥胖公仔箱論壇0 ]4 r9 i* T. t! Y& U0 B; w9 o
6 o) I/ S! L k! |% o& s. a5.39.217.77身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 & p E/ a& i! a4 m) l7 Z' N/ [8 c- E
% \( \6 w' D( O9 B: ~; w; Y% Y9 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% w- d o: L8 J1 m& ^; o
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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0 _2 R- t& f+ ?( B3 s- q2 K8 [tvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N) U5 `/ @. H% Z6 b
8 O; s7 u1 m! w$ y) G- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h# C0 J/ {$ G/ K4 K! E
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心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb% g4 M8 G8 @- D8 j A
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q+ v) l( ~7 ?; b
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腸胃危機
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) m8 ~. z3 V' a" F$ |7 P+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb; B9 c8 Q8 p/ H. v* n) t% L% D8 k
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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; }$ w! b, Q) I& e( l) s肝臟受損公仔箱論壇1 f b2 y9 h( I1 e
3 u! ?1 p9 u1 l3 C3 p5.39.217.7723點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb, h" X' |- I$ W. W9 x3 \( R
8 s1 D2 M& I: i* ~4 j8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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+ H6 ~+ x& s* v6 e8 }! h免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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