長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 公仔箱論壇. B7 ]9 K! [ R5 }1 K* z
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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3 l) O. z, s a& H$ I7 ttvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇5 @1 x: p! M* x3 z1 T6 w
; ] x& k. f- R9 ^# a3 o! F' Itvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險公仔箱論壇8 i5 c4 L* H/ C( }9 c5 b, m5 z# C
9 s; B, n% P- q( t4 T+ b8 B6 Z4 Z公仔箱論壇皮膚受損
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; P w4 T) A# }2 e: o9 G公仔箱論壇長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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+ J& i I0 C( U. y2 J$ A8 i" }公仔箱論壇超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 5.39.217.77& a& W M& C k) c* I+ W; I6 c
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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* }, l8 w) H' X' G% r5.39.217.77記憶力下降; h- t$ o8 n9 G! T- R
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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4 h6 e* Z+ i. \! w4 Z心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb$ u4 d3 J x+ |9 i. h: d
! l9 A; [6 q" ^/ Z. `; a1 K- g h+ [ Etvb now,tvbnow,bttvb長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k; d; [: ]: C# w
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腸胃危機
; {$ x# N! |: K3 a( i' L; a; v# D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ P3 P1 h& `2 j# L, B' }6 Z9 }! t
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J( N% U/ f3 z0 @: ^) V+ G
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% Y/ J0 x- Z# p: t" N: i公仔箱論壇肝臟受損 A5 F- K' p9 Z) m7 {
- j% P7 s4 ]7 r6 a; Y8 d$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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2 y- L' m/ `' c- C* p/ ~4 \- I7 Ltvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
& c! V# W- c5 E7 M& v* E2 ~0 Z6 B: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a; W X+ l& K N# k+ T0 D2 c& b
增加患癌風險
" s+ _" S0 P( J2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L- k# x0 e; }, y+ h% q人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。5.39.217.770 ~) z Q3 d5 ?# e
; P' i$ }: @2 q( f, ?免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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