長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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4 P0 e0 u5 }- ~0 d, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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6 b- }9 c9 p; x' v( i7 _2 F5.39.217.77專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險5.39.217.77% S R+ P- e. T( g
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皮膚受損公仔箱論壇( c" g% Q- K. a+ d4 j$ f/ P3 r/ N; d
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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- a; u, r8 \' Y+ b/ r* ^公仔箱論壇超重肥胖+ n# N) X K6 A& l; l$ u8 }
* `4 E, j! i$ O8 w; p% _5 ?5.39.217.77身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m+ h# \- V8 Y Y' o2 t. f
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1 Z5 \. M. H5 Jtvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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4 T; E% c: G+ a( U' D公仔箱論壇記憶力下降
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) s9 x Y/ `. T! stvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb1 I& j$ R+ d: _# i
7 q$ I% V# w A) ftvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高; L, t9 }5 B+ F F6 C6 F
& l$ J* Y8 L1 c. v& `6 Vtvb now,tvbnow,bttvb長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb" k. V3 _5 x/ X- J+ L
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腸胃危機8 [* t: d& I5 L/ X4 ?4 a
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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6 a4 ^# H7 H8 E9 | uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 I; N. }- D6 j5 t' D a2 X
! R" k. w6 v$ K肝臟受損
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+ L( y i* }2 X' w0 n$ p7 c+ a2 c) }公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
5 L) y1 J, V0 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i0 z2 x2 d8 U
增加患癌風險
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# Z$ n: n2 K1 @, ^2 D& ~! }tvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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8 R5 Q. Z1 D6 o* }$ b' \# e免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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