長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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+ R& @3 }( P. V0 }6 ]# b# q& t4 _公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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. R f4 `2 f' m# @ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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2 b8 T+ b0 K) H) l& @公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。tvb now,tvbnow,bttvb1 q3 f2 Y1 W) g! I, U1 U: U
( d1 r a. c+ y8 X% {專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險
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皮膚受損
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/ o1 G6 `1 n1 b# f8 G1 l長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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( y3 f- G; i2 N9 I超重肥胖
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$ t4 e, Y% |; z8 _) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇% T! F, c4 p- C" ^& g$ b a' b
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記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb, T+ r, r q5 `+ J( t4 E
L0 M+ k" f) Z* ?, v# Utvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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1 u, @) M q. J( r: h u# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機
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, ~/ d+ Z/ p$ B$ c) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb# }0 B' U% S4 D0 s- Y
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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6 C7 X. J8 t4 O3 etvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5.39.217.77, \9 j4 t+ _+ O2 S8 k# U
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增加患癌風險
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; ~, y9 m# _7 Stvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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( ^- F) R! ]/ ^免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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