空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 5.39.217.776 D( Z: K, C* h7 g
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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* `# l$ b) h/ U1 l/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b K- X4 g# H/ a
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排宿便大法: , P1 R% [' G9 u; B M8 ]& l
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。) G$ z- N$ f2 x
8 h) Q, n1 [0 Z6 d7 K' F5 d. p, Wtvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.77* y" `7 t2 |( f$ Z$ Q# A
' o H+ q' T% c# k- N# q公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.77/ r u# K# c- Q Y# S
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
" `) y+ M" l$ X! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C% i5 T0 p7 o8 H& v不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 L+ j7 W, k, k+ s5 r3 P: g
" B. k/ G9 Z6 a2 H6 T4 r公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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* j/ l' {8 C8 B. q: K- g8 L) t蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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6 H. p6 y2 n( B- C$ D/ utvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。( U1 x% J) F! |! t8 n6 A
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇# c$ q& b# s3 X
3 T3 ]1 C/ S( V8 |4 } j' \- u5.39.217.774.每天不忘吃蘋果
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; q: G3 O1 ^9 N7 K2 y8 X) `: G蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。7 [! T) z0 b$ j, A: k8 K7 \
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。2 g7 c9 G( K0 d( e2 M; L' {
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。5.39.217.77; F) o. ^5 N. w! C
, e& e/ g/ k$ Q3 ?- T7 E當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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0 q$ j0 o3 I, B喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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/ @) u! v1 w4 g: z: S喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 ! Y/ V/ `3 x9 G2 X; M4 Q
5 K6 j( p! k p" q! ^5.39.217.77接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb9 T6 G; I1 ~" _7 b6 l; e
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U( c4 w* q2 S% W) x7 ]
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0 M5 H' I% r' {7 Z" U, Ntvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。: O! p+ S! Z0 H0 k1 W/ ]
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇( S1 @/ \- Y2 T: y
2 _1 I( l! G0 T0 \tvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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