空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x) l. D! X' X' F
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。) _ P" O8 \5 D) O6 _7 }1 y7 q B
# U0 U, W& d$ t ~6 u排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x6 D" i- ` N5 n( d3 ]) A; N6 k3 Z
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排宿便大法: 3 Y% T# q% `# x# Y0 {4 @! s
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1.空腹時喝冰牛奶
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1 v6 d% q! M3 s& z3 w公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb8 U' e* e A: n( q8 r, _
; i2 q Y& P) K1 B, d/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。 g% A: l* T, n3 o" f9 E; b
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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4 u8 n3 r: i( ^, W; h1 w: e5.39.217.772.吃黑木耳輔助按摩 & L; I7 g; F5 j5 w6 C8 d' `
; S! Y5 h0 Q Z& ~) \' N- v0 Q黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.772 d3 U+ c3 e* _
1 B5 m, d( d& P: ^不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb! | q+ r! } A- @6 G% X
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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7 d' Y% c& M! Q" T0 K4 D) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 0 R* f2 _# d( p, S
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。( m* v0 y6 w* ]
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。5.39.217.77' G0 O/ t! V j; `# w
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4.每天不忘吃蘋果
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9 T: D5 G' S/ j9 W* W& f1 _5.39.217.77蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
- M* p; f: p ]& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y8 H. r, |! A+ M: F( a5 z
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。/ S$ ^. n, x$ {: V6 v, f
2 x3 }- }7 M" z$ R- p把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb2 H% O6 A, T+ Q: q. n+ G
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 M2 l$ }$ A3 d9 h# w I& g: n
" m) Y9 \. B2 ptvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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* |: N" x8 p* K8 ]7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。- b) w- c, k$ L: E! K$ V& E1 \/ q
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+ l0 u0 `1 b! E+ q6 ]5.39.217.77類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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0 J+ i+ R7 N& v' t* `採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb1 t3 _) P+ f1 O2 @" [$ J+ j9 T
0 a6 M3 m9 g6 i不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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