空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇8 f- x- {! P/ v+ Q. t4 T' H1 [/ U
- K' }( m/ w- G1 U5.39.217.77排便時間：5～10分鐘之間。
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, ?7 E7 ~5 v! o) M7 b8 O' d公仔箱論壇排宿便大法: 5.39.217.77% f( K4 }2 D. j! U& K0 P
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1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J: O6 W- n( [
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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8 j5 s* J/ k/ e/ y& V同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇# `& Z7 t0 K% O1 h
* `# L r# Q" f2 P8 b2 O9 {所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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3 p& X# ^; E% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩 ~( w7 a! ~8 h9 F _% l8 z) B! \
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R$ H5 f( j8 g1 M0 L6 W2 {
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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: {+ M) |0 q% }. q$ _; `$ z* |6 Y8 n尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。" X( Y3 U/ a$ g! m9 ]4 k
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。5.39.217.77% }3 R3 V+ T' J/ j! x9 a
9 I" v. }: N2 F8 _$ ?# j) D4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 Z; T! ~$ G6 _
" `5 o' Y& Q. b- s8 `& _不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。0 |5 O0 M7 w9 R7 |1 j- F- C1 H
% J: N. H% ^. ?. a0 H' U公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇9 |" M; j/ M* R0 C* V
( Q9 a3 o1 H+ ]7 q8 j喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 4 w- X( O" z2 {
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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0 d t/ `& B3 j( K* ?6 n接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇 i" g( y" r" `& Q/ [" P
9 a4 `/ m4 S1 A/ K5 Y" {公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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; _5 P; [- C X& W! f: {7 |類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D) o1 x6 y. ~; M3 S/ ?% ]' l1 R
( M$ k# ^' @8 c/ U* d, F2 L9 J採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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3 O: j9 ?$ \( Z, M6 B" B不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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