空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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: ?; _5 P) d [ f' N排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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: S! f/ X7 X2 h r9 e1 f; U5 v公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶 8 ^( n7 I# a3 E6 ~
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.77) _# {3 I: N% x# L4 ~+ e% x
& H8 r' B0 k8 a- o7 _6 @tvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb% z3 C7 |2 T4 _0 H/ M
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2.吃黑木耳輔助按摩 5 f; m7 p1 q: p1 y3 |7 Z+ ?, g, `# A
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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, F5 Y& f1 ?1 _7 d8 ]4 L8 `6 Itvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇7 s" i2 @! A9 F- n9 J; [
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3.晨起喝杯蜂蜜水 $ _0 G: P' E( c' p7 t7 n9 C+ |( q
3 u- l! i& i7 z2 \/ n蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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9 O) M6 ?* J6 A7 ~8 N但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇4 d1 @- k( t0 K( R; o7 _. n; e
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.77" h' l7 I# {$ C7 e+ D
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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9 Q/ G2 ^6 a3 f0 q把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇- P/ h4 `1 G# @
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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/ U) @, h R+ ~5 O4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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( a& n- l& O8 z5 g- dtvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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4 n5 E; h# X, K9 }% c; b: v5.39.217.77喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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8 j: ~' M8 G. F! O r' T& q清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h+ E* g7 H( h4 N
. m9 Y; E2 k, M h. b公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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1 X; `4 F/ p! D& ]/ ]5.39.217.77不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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