空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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5 x0 O. F; d- J' k% A$ u) _) q7 ytvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。7 j2 x$ k) ^* y, k
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排宿便大法:
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1 `! d6 Q6 Y5 U0 w# T' V d; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶
2 J% ^ C# `2 D8 d! B" U5 D2 H# X2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r7 c$ _" C# X+ K J空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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: S, M& }) B% O( V6 f4 ctvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇( c% B+ x' i/ p3 D' z5 _( q/ t+ D9 U
; K% l6 X# ?$ \* Otvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇$ u5 p i8 f% E
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb0 A( l: M0 R I3 Y
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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2 f4 n& o9 H) w) U6 D$ f) o5.39.217.77按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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) F( F% x& }9 z: D* |5.39.217.77但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
8 v# p2 F) W8 o4 W. Y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 C- n7 U9 G$ N! s$ F* g
4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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- o+ e' e( n. C B* T0 I. ]公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇% r q3 Q3 Y# Y# l& c0 s
3 k6 c: f) k) p3 |5.39.217.77把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; ' Q. a l/ ]1 ^* i4 S
, d7 M8 ^0 a: |$ |0 W& B* h喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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( i6 i# T7 _$ C( }9 c$ e1 F4 j4 [( Ttvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇( m4 I% n3 E" s& I
( ]9 G5 p! Q7 J' y/ ?/ p接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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; _) V$ ^6 D* l* M. U整個清腸過程在1小時內完成。
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6 X: \8 D2 @* z, ]- g4 A. F公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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( u- F. q1 M' d3 ~; G% Ctvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s# ~, O* Y! H% p9 L/ P- ~
3 j2 Q& H' F9 T$ r. B" j) F n4 n不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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