空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ q+ q6 K1 {- W4 i# E' K
% A& ?+ K2 R9 z% {5 A! L- S5.39.217.77而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。: O6 Y! Y0 Q* z4 X
" r! F& g9 C/ X: \, V* ]# i! p& {排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇7 g9 I3 L" S. s- v$ S- U1 T
. a* B4 Q+ Q# _" j( H) s排宿便大法: 5.39.217.770 \7 P6 e4 z1 m; A$ F B
" C' W# U3 \. I& E! J2 R5.39.217.771.空腹時喝冰牛奶
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& G5 a3 u1 D# D; ], ~/ Itvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.773 R$ }9 n4 ^9 a% N/ v% A. }5 Q
' m! c4 i1 J* R4 O同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇* R, n: H1 a/ O7 T
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
; s- G# h+ `6 w4 v( S# n; x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 p3 @7 J# A7 N- A' |
2.吃黑木耳輔助按摩 6 X( b% O' p( T1 d
( H4 Q) c- E( r0 Z! z' K) l公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e* F. r/ W$ D6 U; ^1 |6 T
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb7 D; r& \4 ` [7 M/ }# c0 x9 y
$ {5 W: W, C5 Q; W8 a按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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0 a2 g: G" S9 O# [: G1 c, y5.39.217.773.晨起喝杯蜂蜜水
- `* r* m, B0 t) `5 r4 r9 H1 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I1 o( I+ n* z4 r$ [. D# `
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。/ t: z, l7 G) C5 G2 O' q# h a% a. c
# Y( f: i2 `7 G, ]$ z但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
2 p# c. i* i3 H6 f5 G* F, s: E5.39.217.77公仔箱論壇7 T* q1 Q4 E1 D6 d, X
4.每天不忘吃蘋果
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: B( V) _' @0 w5.39.217.77蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。; o& \0 v! ^" V
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。5.39.217.772 [% R) |7 w+ t! N$ U# z
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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& W9 W* p4 W) @8 q, atvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 8 A) g8 x# _% m ~0 N! E
' { y+ I, M% p# p4 M喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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0 h! @) f" S- ~8 I- K1 c' |$ t2 K公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 5.39.217.77/ _1 D7 Q+ i8 X \/ H$ Y
. U4 w, F8 J; p/ G& B' o公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb5 v; Z1 [7 R1 M, d, A0 f$ Q1 w
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇( E0 T) e* s, P: _+ }( J2 V
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇& Q$ I0 W: ?) t/ v. C& s; N' @
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1 z3 T" H9 L& G4 f5.39.217.77類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |9 N9 p' X$ b7 B$ i+ a( p
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 4 v+ f3 O8 C3 @4 `: d4 U
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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