空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb/ [: M- Q4 K; k. x0 [5 Y! T1 ~- \
7 r7 A- r2 G- R4 m3 X4 z- U而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- D8 `3 L p, z) H3 B2 b! w
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排便時間：5～10分鐘之間。3 [+ V5 m! _: b8 g
3 l2 V0 H# T& l4 N- f R排宿便大法: " g$ K7 i1 |$ x& I$ A
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77* W8 T4 ^, E2 M1 P2 o4 z
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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5 I, t+ l' t9 h) `8 C& G# |8 m5.39.217.77同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.770 u k1 w ]( U6 p7 s r
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.77+ M& b# C2 b4 b: e" d
* f# F( M% i) c! D3 A! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。: E) L: Q) _& C5 ]) y6 l
8 I/ i$ n% q, `3 g8 M- m' q, U按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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( R7 G, b& X8 A& g: v/ }/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇+ ^# T5 ?- _! y" q' V5 _
" T% u* B+ r* [% S尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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3 t6 ?) ~! B$ d. ^$ L2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
. ^5 o( a5 p2 V8 @7 s MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v$ o; E7 D5 P; Y, g: z7 B. T* F4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb! {' R9 \7 f8 x
( h, a5 J2 \# u# f5.39.217.77蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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1 a& f. z p7 ^- g5.39.217.77不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇/ H( r7 y3 _3 d& K
2 ^& | l& z7 W% |, @$ A0 W5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。: v4 Q' F7 t7 B0 q) ~/ k2 |6 l% O
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; + t# X% Q z$ y3 x2 |5 O
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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: p8 v) i3 g* d3 \+ [5 r2 l喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 1 {0 D, Q5 f9 K/ u2 o0 M* j* ^0 q
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.77: r! e) _& p6 u7 C6 H" Z
5 D: P- |/ ^: @) z/ `公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ b0 C6 \' `* f9 ~# D f& K
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇6 e. U5 j* _! J! y1 W% {
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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