空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
3 d9 w/ q5 z6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w% i% _% M1 q- Btvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.77: N+ x6 j1 o2 g$ E4 G8 H
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排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. J8 B( \5 J$ U7 ~7 i
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 % f+ u7 D! i* d! v [% G
& I5 [1 D% Z1 \! Ntvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb6 _- W+ Q: N: m5 r
0 Z3 [6 ~. {" w+ f' M. Y/ j公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。' t1 H" x6 V- ^9 q' b0 e
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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* V) _* ?- V- `" ]& F% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
! z- [! s) J$ d1 z2 N& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \1 y* D) F3 G7 @* u% n( t. q( G公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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; b: K7 i) ]9 o; q! {) u7 atvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。$ }- b. ~: t( n, U
( b) i$ m' a- T- u3 @3 M$ j: y4.每天不忘吃蘋果 # c, _# U4 w" d# O+ \
, T' J1 u( u8 dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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3 l! }/ Y, y- k1 ?+ I- o不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i1 o7 J7 v1 U" N! @/ i5 Z) J8 ?
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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T. s& ^/ X' p6 O* d3 t當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb" {. R7 G' R* {/ y" ^
6 k& J' x- m& e) M6 D' @* H公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb, M$ T5 I2 S2 @. M9 W/ S4 e
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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W" U! K% o3 l; Q8 y& `+ Vtvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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# T6 v, R0 Q0 \ X, C! x. d接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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7 {) F f3 c" _% a( G8 V; W$ Q整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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8 W0 o7 o# L# S: T- D- O類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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. s; u! V) l; O/ t$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! a# L4 R8 J) X& x
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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