空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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- N- |3 g+ g6 _ @而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.77% L2 Q% [; C/ ?1 t" G% _! q# X
3 X& N& Q9 f) Z, C2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb) ^/ P7 \1 r+ {& l/ l( }
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排宿便大法:
. L; O6 W7 X. @" Z; n) ~& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y( ~6 ], ~; y$ |; P3 x/ P% H
1.空腹時喝冰牛奶
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H2 W3 b) J; t$ g9 L; d0 [9 ^tvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* [/ X' V+ O ^) v
2 w" V8 W3 v) d& a同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。. t; a; ^6 C" ~# L1 a/ Z& W
' a3 l7 A) O2 p) K9 v- ^. [( y公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇3 |8 l: u, b7 k0 `
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。; H: A% |1 a1 M6 [7 j
1 L9 f+ e9 m6 N3 O$ J5 E不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。5.39.217.77: M) h# R5 m6 |/ D
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇+ t* u- K: O1 h, {- ?
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3.晨起喝杯蜂蜜水 - w; `* B9 g! Y L- l; b
- h& @, l5 [1 z( Q+ J: g2 h/ t% e5.39.217.77蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。( R* w) g% H( I) T, ?$ D
, t8 ^+ X2 e7 M# x- v) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果
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1 l; |1 |, f- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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4 y8 h5 u$ e0 \- U把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb) |. X8 X) Q, p+ x9 T7 u
; z. p. I- U3 m4 m' ?) D1 {tvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇. L9 m; ^9 X- A4 e3 F# ~" v
6 X# Y: }' v8 m0 p" R ?! `0 {tvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \* \$ F* D* n( r1 G; }! K: |0 a
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇$ F* _& F7 ~, P. l' b4 q5 x
- ]% V; J% B; U4 w5.39.217.77整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇& ?6 _& K l9 Q q% \* f* p
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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6 Y$ [7 ?4 p6 O0 C7 U2 A/ C公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇( {; c2 K8 i3 a5 d- e5 \
) B% g1 z" b1 n不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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