喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ c' T4 y6 d! ~
2 x* N* M0 ^' d. s6 s" E0 T; z5.39.217.77牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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5 y: E+ S, `! v# i5 k% c1 v有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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& y. k, C" Z7 C5 w& R! X+ qtvb now,tvbnow,bttvb那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* v7 \( {' `8 ?
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喝牛奶的女人
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; H6 d* K9 d7 L" K6 U4 Etvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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+ r5 y: f/ A& K: U5 J0 Y) c9 r$ xtvb now,tvbnow,bttvb牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。5.39.217.774 E6 d4 } ~, F
+ F5 F( d9 h* ] F1 x" n* w公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。' Q& w1 k$ L$ y" a/ N7 z) g, i
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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0 v/ O, ?6 D- t/ k: y- {9 r公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇% I7 i+ s2 ~8 Z o8 P$ u7 J
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V! j0 @) F+ _
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 " q+ Y4 O9 y% d. ]$ r4 |
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇/ H2 c3 ~. j- _( w i( u$ ~
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 d1 C c9 X8 A' m$ Q" ^0 ]7 B
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; @6 m# C0 T" ?! w: M" N# W女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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/ S' ^1 A0 ^, n2 f& R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 a- z) U" X3 e- P
喝豆漿的女人
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. T/ p, Y5 F4 ]0 g3 M4 W1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。5.39.217.771 d! Z$ k! d# E
; _# J4 v6 w# L2 k5 B& g6 x為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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* a" V) J) Y0 C% ~1 w3 ^! F) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb" @' U; d( D$ _) @3 a* O
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) Y& g) P2 m, K# ~: C% N Z6 }, `2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。6 W9 f# O, K& S$ F) q! R
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。5.39.217.777 J% u. N. t& y ^( c
# W! E9 ?# `+ @5 Z# K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m, u2 }/ h/ k- R, s E1 s
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。5 o5 r8 e& z" k; \
# p+ J- o! n1 T豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。9 ]4 `* @& j7 q _2 b8 d" {/ ~
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; `4 z2 G% i6 w8 l5.39.217.774、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇4 }4 y" B5 o8 L! x
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W' m- R2 ?" c2 o+ S5 g/ ?* N4 d2 c
5 Q& G1 f6 ^' Y/ M/ U4 {女人多喝豆漿少喝牛奶？
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! I( o! O' g8 b: e, U( u w. s9 ~公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？5.39.217.77% X0 p7 @! E2 N3 I
: E" h! |. R3 g# r" D豆漿+牛奶
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9 T0 ]: i* C: d* ?+ \tvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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