喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! M0 \; u! V) o: t0 o
& s# ?: ?# J% C- E6 V/ B5.39.217.77有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇$ {" ?) Z2 ~: R1 Z0 N6 M- W
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5.39.217.77, w3 \: V" ]2 D3 T( }' ?; ]& B
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喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb1 d9 o9 Y8 c) F6 M' R$ {( b
0 Z+ P0 g1 H3 N1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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% q% G, _$ O1 v/ r4 ?& G7 ^" I5 \牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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9 b3 Q/ g/ R+ l% o; Z9 `tvb now,tvbnow,bttvb2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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6 W/ m) \5 N6 d2 p/ C公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。5.39.217.774 l! e$ b; ~. N! ~
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( S4 B1 V9 b% d7 f3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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+ I, u7 p3 }1 |8 B5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- j6 F. v5 }: e$ G2 y# y
4、常喝牛奶的女人身材好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b4 q( ~, A2 L3 W3 F- {! |' q
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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. W" |# l3 v$ E0 b5.39.217.775、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 公仔箱論壇" y' O T) F0 K8 S8 S
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* e; l/ _% E! y5 g" j& R5.39.217.77女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb% r) O$ G& t7 }/ r9 B& B
. Z% l" I* \0 g4 R! O+ C6 m3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 5.39.217.77) \; i; c8 K/ p- T( ~4 G4 i
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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0 Z6 E6 \) p0 {7 }7 d5.39.217.772、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。5.39.217.772 G4 E: e) n2 Y/ G! l2 I; ]
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。* O) \8 g9 J, t! V8 r5 K, t
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3 P7 V) ?. w/ J- _' V$ J3 e# D3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^# X/ w" C$ J q
% V# Q' c* w# [5.39.217.77豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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2 i: @' O& G# {! o8 u公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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0 d% z7 f. V8 C5 F5 u( P由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。" b! m7 y! u" @2 k# B r5 `5 P* f
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8 B5 O2 B% v8 b1 i+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、喝豆漿的女人不易老。9 ^! Z$ u- a$ \% Q. N
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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: U+ |: Y6 W! M) ~) ]tvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶
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1 Y0 ~/ ]9 L( f0 [很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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