喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…5.39.217.778 `' f8 v: v; a3 x& M. q4 p/ y
], }# h0 L; i# E8 ^+ t公仔箱論壇牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 K* Z- B4 a: U0 k& S
# R& y8 I, D5 i$ N$ ?& @: O2 n5.39.217.77有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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v ^9 r. ^; ?1 I那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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1 m& O3 F) X2 `: ~5 X/ I2 A喝牛奶的女人/ O0 p W" D! w) @, ?1 }. S( {
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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4 j' E4 l ~7 J2 U' g) {8 w) c0 _牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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; ]- O8 L* r3 ^2 r牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z R0 \4 O' _' K# h! t0 T
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! D! k& B" b6 @+ X$ w% Ttvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。, G U6 w5 v+ J8 m' M' |. t
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 4 A/ v& J h" |+ }1 k
; Z6 {6 O7 k. g; X) S9 h2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h( V# G1 K# W+ b( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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3 V# }: M- |% J4 t, j- k: F+ D' Wtvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 ; \: T( F/ e! Z% |3 C3 E/ w6 p
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% W& ?9 R/ @- {* }女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B0 T" _' N: O* c5 v
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喝豆漿的女人% {: u: m) R# e7 t7 y
" Y1 @( z% ?* s3 a6 e2 vtvb now,tvbnow,bttvb1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。5.39.217.77* J- q) q* Z I4 ?9 `- P. \
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
# N3 I* T& T4 i8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 \; @4 A R J4 d4 ~
" D! o, @4 r1 @3 m$ _公仔箱論壇女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.770 y) v% d8 o* W. O0 i
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. o9 V; f+ }* w; p2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb; w- W2 [: g' P: I7 V
$ [1 G: H% s0 ~0 S公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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7 J4 q f3 {; W4 K: o* r3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇- n+ k5 i) `2 J* \9 B" V+ s
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。+ @) R5 v. _: L( m4 _3 t; @- F+ s
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. L# A% X# V) Z6 m2 N, g公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。* H" ~. x/ o7 }
) ~) g# |/ q) O P+ K7 [. q# Q( htvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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4 M) R7 p; Z5 h9 S9 L8 W2 g# S2 A+ o3 Q5.39.217.775、喝豆漿的女人不易老。
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* t( b8 |( b' u9 i( Z為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！公仔箱論壇+ Z; q" e7 S; l% p$ {- ]; L
( S4 F+ Y7 x3 Q' J9 Q7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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豆漿+牛奶
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& i5 G8 r7 [) _' j' a/ ] ztvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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