喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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: m9 t D% [1 A1 o3 O& U牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 K0 @, g- b6 h- R8 I
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇6 p! l( P" K' \# x, A/ }1 f
) _" j8 t! {0 z* }8 w' A5.39.217.77那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。4 S/ }' @ l/ |1 i$ T% b2 l, c' z7 c
- B. k0 }; U# ]4 G5 J$ v+ jtvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人公仔箱論壇, k' O! X" H, V1 W! }1 J, b
- f) y: K# j! f) z' B$ G# Rtvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 3 Q$ l; ?) @& n) O Y: O
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。tvb now,tvbnow,bttvb2 S# q3 k" k( w9 c B" o4 C0 c
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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/ x6 w9 H. o1 @! a8 s; {+ ?' \牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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* R3 n6 X) L3 j c1 g3 ^多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。tvb now,tvbnow,bttvb; F: a( }0 ]. {# O+ [+ ~$ ?, P& V
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4 z' G, P0 H- T3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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" P. b" }5 ?: y9 m" B: _8 v0 d( S公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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$ S2 X! h' O j, @& d+ \+ |tvb now,tvbnow,bttvb4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。5.39.217.773 J( O. r4 I' N( I2 N# Z \2 p9 b/ q5 s
; k6 w. X% E9 T6 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 m: T- C$ c1 H4 `
喝豆漿的女人
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+ f8 Y& x+ r+ F) R; Atvb now,tvbnow,bttvb1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。公仔箱論壇, K) c9 ^+ ?2 V \
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( @. ]) b$ U" Z% z
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇- i- V* D; D4 f/ A% H8 g9 E
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb5 h$ M7 J7 b& t0 w3 w
2 Z- K2 u) V9 i( M/ a# g5.39.217.77豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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' H' i( [3 `% O& ?) C( v4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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4 H8 s- r$ C( G. g0 C4 o; {' A9 o6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvb now,tvbnow,bttvb7 b1 [3 }- @' G) w E Y
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5、喝豆漿的女人不易老。$ k: [# m. D4 t9 c9 D: ]
6 z; V" f1 q8 _& m( E9 l為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？) B+ I1 ?$ Q& \' S1 Q$ w( r0 R
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- \4 T1 d3 F, V% j4 W豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？( d# s! {. R, z3 T7 B+ O( q* |
& P' p+ W! X) L$ x' S* Q2 A( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿+牛奶
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6 I3 I! A$ U% ftvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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