[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？+ b( S3 [) _2 e/ M! P
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
" \4 S, v" v2 U3 O& b9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N1 `3 _: c' X% L5 O那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5.39.217.77" ^7 W: j. h6 T& n
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喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 3 B$ I, t0 T# O

% ~+ Y- F+ d$ f牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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/ p" T/ [1 Z0 w5 M4 m# m公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。公仔箱論壇2 _" h* r+ p; Q+ n& I" \
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 ' e, ?8 k* E$ \
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- \! H$ g$ N4 Xtvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。0 X. |" F5 C8 |& I7 B* a6 v' p8 ^
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3 P+ F. u5 e6 T) a+ S6 O公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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$ F: J9 ?8 J. t7 j4 m- h+ A1 f公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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+ h9 n" a. e6 y% B- V5.39.217.774、常喝牛奶的女人身材好。
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, r( H1 E& t, w公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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! O& [% P  y- \; u  Ctvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ v) S) C, [$ L$ W
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# u. g) u9 ?# n  j5.39.217.77喝豆漿的女人
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9 \4 P8 d$ q+ _" s6 S. a7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G* y! l- N6 K0 Z9 g" v; f' @) x

1 C$ P# z9 m( q% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g& R  F" n+ e# i3 o9 k  h' G女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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7 O! h8 a) v* R9 t* S6 Ltvb now,tvbnow,bttvb2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。7 {8 \1 I$ q* I1 a

2 l* x8 N: S* v4 ?/ I$ c豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t+ r" O" x! ~; f
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2 B1 b; z. F# E8 |- r& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb( t2 O- r2 J# K; H9 ~4 o% A* H
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C$ Z7 _+ C) E% K! Y+ f5 e

8 \5 y# w2 B6 N, \) Y3 t) h3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。6 J. N; `7 [5 t  L( m! c
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5、喝豆漿的女人不易老。$ D2 V* I; H5 g) U% E2 H, M

: t4 x' r$ I2 q1 Q8 U! Etvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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& ?$ p  N4 c7 N' Htvb now,tvbnow,bttvb女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb6 W6 u3 T7 ^1 R) B- f
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o& c& n2 l: r
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豆漿+牛奶
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$ a" B7 L7 p7 o5 y* I# h很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。