喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 v* J2 ], [( X: _
8 q6 l0 j1 T3 g牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 5.39.217.77: f/ w8 g+ Q8 W3 }
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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# G, L' E3 I! P% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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1 h# S8 _7 W0 O2 ^ Ctvb now,tvbnow,bttvb牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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( j8 @5 |$ R* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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& h: I# U$ G8 T1 d6 U3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.77/ K8 `/ T/ x! |2 c r( G
, q: k6 M" L7 t* `5 ^2 m5.39.217.77很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 3 k0 F# w8 s8 c4 g. n
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 B' J+ X+ u( f7 w
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7 F* v5 h% @- P" g公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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2 f# Z$ P7 Y' y- e女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 K( X! P1 L9 y( Q. x. U
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) ^2 z% K G9 P: b+ e, z! l! E% [tvb now,tvbnow,bttvb1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
; Y# l) A- c9 {! h* K/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n* L: E2 a3 }+ p1 Z& F為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q$ C7 T t" }+ t5 ~' z( x
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. @6 ~" j6 [: Y; t
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。+ n* b! J* \9 |8 g1 a) {
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。$ i6 i3 S1 f# B' X3 i, A: T( F1 u
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇; ]1 q9 f: ]+ n( \! k8 d: l
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。公仔箱論壇$ g1 X2 P$ d' P" J/ d$ j
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/ }/ T5 V$ \7 I# E4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。5.39.217.77& u% Q( I0 t! i3 k r; M5 F
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0 F+ n7 C" f9 P$ C |( Y公仔箱論壇5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb/ u8 A& u \- R- E" d+ g$ k0 s W
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。2 \% G1 e, F7 S
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女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb$ H! x" S* b V. T2 v1 P
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錯！
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6 ?8 {. s+ w# H& P0 q公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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豆漿+牛奶/ w$ K$ y L! C, o, F( Z( E
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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