[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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% ?2 a) U4 _. R! \$ d# g+ _! P1 d# R5.39.217.77牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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# s1 X- q0 A5 S# _. o5.39.217.77有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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* I/ w4 ]4 j/ L公仔箱論壇那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5.39.217.77$ w0 {" I5 u' C- |! u9 M
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喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb4 I" y4 B/ K, H1 a& D' f

" E  \% x% |( `! I# A2 U1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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+ V% f. x; k+ s0 Z7 v6 Q! m% v% B牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。& g- Z6 R& U3 [# z7 Q" h

  b( @% ?! y" Q8 \5.39.217.772、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。1 n' V$ U. s0 k0 O: x
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g6 W4 f. r9 J7 m& M$ D0 y4 }
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。tvb now,tvbnow,bttvb$ O! P5 [3 ~. }, N) C

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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* v% X6 P, q& S4 Q
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V% K% ^2 ?/ }, D  G! b) F
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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: Q: ~  O5 L( a7 R: Y9 h. ^( D5.39.217.771、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 5.39.217.77+ s5 r8 x3 p) ?% @; m- u

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6 u" Y3 v6 [2 [& @! h! z  rtvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
9 D' A" u) x& G3 H. _" m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m) f/ S" |4 E6 c7 O% |; f1 Z& q4 x
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。5 v2 z* N9 s$ A; k4 v+ Q$ x5 X
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。$ E+ {/ ^. q4 _2 J, y7 O; x( t  E

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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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+ T4 B4 C* g1 g9 i5.39.217.774、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T+ l8 m1 A8 P8 I
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。' u; u6 K8 D4 S, I0 P

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& j# O/ `' K4 ?; x* w+ S5 L5、喝豆漿的女人不易老。
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6 |, \* W8 n9 |9 \5.39.217.77為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇" k- A8 `: i6 F( e: k
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
8 K1 x4 n! m: N% h: j) n4 A; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z% o: r( y& q3 l: j# }公仔箱論壇錯！
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, ]# f/ q8 _$ r9 a公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇" e) \, F- e. a- H& `) @4 E
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豆漿+牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T+ `& v$ \4 b4 ]! [: t) F4 [

2 Y- W0 x# A9 B2 F5.39.217.77很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。