身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？5.39.217.77, ^# @$ i2 s: V
+ a# d1 H( _" Z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; Q8 }! q6 l. y0 A8 _
1.沙律醬
2 Y1 Q0 M! y6 | L0 v) v. ^tvb now,tvbnow,bttvb市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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% R" C3 B- ?" k! b& }tvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
# z# f/ ?/ S" ^: C5.39.217.77美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q+ Y$ u; D; H7 U
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3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb/ u9 E9 j9 d! F) N6 N
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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2 u. z& f* H& s# X& C, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯6 y( \0 h- ^- N' X2 d
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5 R8 a! y+ l- B
7 u& C4 J% u: o4 B1 e5.酒精公仔箱論壇) v3 B4 r& r! b q
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {$ x5 B1 ^3 B$ y
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6.薯片
2 @6 C2 S0 ?. p A+ j. x/ m不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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