身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇) L9 |* T5 Z5 ^9 N. c1 s* [/ {. W
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8 }% x4 P" E! l( M$ d3 t9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb' C' B' R! c- J, @5 `7 u( l
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2 N; h7 J! r: t! K2.可樂
& _8 G8 s8 a$ f) a+ l公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。公仔箱論壇; \3 Y1 C) d% F6 |
; R9 ?% L8 Y. I$ ^3 B" J7 y! W3.雪糕
" R) S' M7 w3 a- x; Q( `8 W. Ntvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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1 y- }2 R& Q7 w1 ]% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯: x/ N# ~) ?+ g. `0 o
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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2 F) j& G6 ^) `/ o0 w7 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.酒精) i3 `' x; K4 P% |6 O
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。. u/ n U: x; X [. O% T
: J# [+ G2 [8 ^公仔箱論壇6.薯片
# c2 n n; _. q" D1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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