[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

li60830

身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
1 b6 e: v% S) x7 V( K4 E5.39.217.77, S0 F/ x- b) `: {
( P! y) P) x. E, U
1.沙律醬
2 S( T: D- N7 z8 a, e公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb2 N6 n6 N1 [6 P/ r3 ^6 U% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I# K) J% \( a: V% q1 n  Y7 n1 m
2.可樂
. q2 d, V/ S/ m7 R% e9 h美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。5.39.217.778 W& g- O" J1 b2 |* ^* ^: j9 |
tvb now,tvbnow,bttvb& w# {4 ?5 ~9 I$ W/ g# c
3.雪糕
) h% z% S$ U; `4 p/ A4 u5.39.217.77吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
9 I/ ~3 m" U( L& |) w3 X$ Q0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W. D% i3 c5 i: z/ Z& I9 j公仔箱論壇4.白飯9 `; p, [; U, b8 Q6 t
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvb now,tvbnow,bttvb: m' n/ C  V8 ~2 d% T. b
4 Z: f- i0 I6 v# L; g
5.酒精
2 l! X, @1 S# u* \9 C7 e' y+ N& Ztvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! ]  N, Q( V. F

7 _9 J. O  ]' g. v6 H/ ?6.薯片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 W+ Y( w- V& \
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。