身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
% @6 b/ j1 ]+ u+ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b/ J. {; `! K0 T
: `( u1 v2 m5 S' wtvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
5 _8 F6 a# {9 S$ H1 U2 T5.39.217.77市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb: Q+ \' s9 M9 t0 a/ \2 S
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2.可樂5.39.217.77, |; p! @1 m, T' p$ q
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。& U% y7 e. _# D* b! v
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3.雪糕
: s4 u( b0 A4 A( D& p1 |$ c; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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, [( H4 v M, U8 e7 n公仔箱論壇4.白飯
6 X/ ^: W4 r! z. \5 n$ L5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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. q. B4 s$ k1 b5 w: h5.39.217.775.酒精
6 `: r! y- T% Z) ~* T$ X飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F% L) X2 s/ S' f5 Q
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6.薯片
( N- C, E5 ~9 W9 h2 r9 Z5.39.217.77不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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