身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？' _* _% e7 `$ |
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# T! h0 ~; j5 B# z5.39.217.771.沙律醬
4 o9 z- E2 `5 |! W+ R: Z( @公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂公仔箱論壇: ^: T3 X: Z# M( Z+ `' e' u
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
3 N/ \0 q% p3 o( U7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。5.39.217.778 B( u1 U, g0 b% c
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4.白飯$ H! d- O' G+ \& C' Q" v
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精公仔箱論壇: t: t R* @. u O
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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: F$ k1 ~( P' g( U' K% u6.薯片
% b+ k# T, c6 d0 h$ z公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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