身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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4 i A% v! ]) d0 o6 T公仔箱論壇1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb7 f6 S' a3 }) J: @
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。6 O# }8 D: x1 e+ |& t0 ?. [" X5 P) s
' g7 x0 N0 e W" V X4 i1 O公仔箱論壇2.可樂公仔箱論壇* Y6 ?. s/ l' k. b5 n' f% Z4 `! i
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。5.39.217.777 a- d( D* W+ z- |
+ J+ E% z ?) y7 D- d- p: _; M1 p Etvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕% e1 i( J1 ]3 }; F' N+ U
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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/ q& U( G7 i* |3 t3 X" C1 B4.白飯
! O8 b' D" Y! B( _( G- v/ i/ u8 f澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
' U+ m3 f3 K2 E1 H7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
4 V8 \. I) j. T! o9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) ]/ K: C' N" n5 p
6.薯片
: c& w& x$ {% U( w$ T' Y不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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