「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。tvb now,tvbnow,bttvb! M" P) `7 d$ a6 g5 M, C$ Q1 P- N
! J# D* {5 r1 Y) x0 i: ~# j" U# G/ x由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。5.39.217.77# ^4 E4 F; m8 q4 ^- d( K
2 J! N/ |8 [) a" I! gtvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 d! r5 e9 H0 }1 j4 ]5 L# D/ D
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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) r8 {9 a( v0 B. e公仔箱論壇膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a: e9 d1 V, c* H8 b/ I
; x0 J0 K; C: `6 u p; u7 d事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1 ^% Q) {0 ?3 a- G8 U1.冰冷的食物5.39.217.777 z; ^! x" T; _3 T( ?+ p
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。公仔箱論壇 p3 j6 B3 J5 ~( ]
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2.燒烤、油炸食物
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6 P4 t' w; A- H$ {2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。5.39.217.776 s% C1 Q: a, _$ g: F7 s1 K+ p
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3.刺激性食物
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇 ?% V! R# x) W5 L& ~
1 o; K2 f. @1 ?- l2 U4 A4.過量的乳製品和肉類
3 F" M7 o, C$ L% Q/ d4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 r/ _; c9 R: {; k# c7 u. k% e
包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。公仔箱論壇$ S7 i0 }" N; u* [$ ]( ~: U- i
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5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。5.39.217.77; Q9 B3 d3 Y$ A4 }# u
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6.其他' n1 ]: g2 @9 o6 G7 u7 p9 ^
# }' C7 L- m( A* I" ^公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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) G' r# t- y5 R: ~4 ]4 X. ~+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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