「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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' } i2 c: k. g$ g/ _. j/ m' r5.39.217.77由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb% R5 q( n5 F0 S1 v
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增tvb now,tvbnow,bttvb% Y; J6 m! S$ h R
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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5 G! a1 d* K% H' o$ F& L4 A) ~中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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, h# g% }1 ]1 t# a; {8 B2 \# {tvb now,tvbnow,bttvb事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門公仔箱論壇! n1 g5 t6 F x m m- Q
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1.冰冷的食物5.39.217.778 E! g4 V3 n, J X# w+ ]& p
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。+ I H( `" P. `( u
' B/ e7 F1 A5 t% @6 T X' J, O! ]公仔箱論壇2.燒烤、油炸食物tvb now,tvbnow,bttvb9 n5 U' A* w9 P
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
P8 i& M @" @$ [+ o& M# w公仔箱論壇5.39.217.77' J# d6 }6 B% U% H9 I
3.刺激性食物% f2 z6 @/ W& I+ q+ ? h
) B' [2 m) X& R# Vtvb now,tvbnow,bttvb包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" O ?: \$ Q% [# ]
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4.過量的乳製品和肉類公仔箱論壇: A! O7 C4 P. @7 X
5 a2 P! [; N+ C! v! S1 x公仔箱論壇包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。公仔箱論壇7 t5 v& ^( E1 Y
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5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。" H3 [( I% G# X. W4 K8 ]+ h
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6.其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: X- r8 ^1 X
; s `, h' j: G) t/ Z公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。, G* W m+ g( O# G+ k! s
1 J$ ? Q" t# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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