「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* n/ a# _5 L
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。公仔箱論壇# F- f: o1 l) [9 ^# ^
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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0 @3 A: R9 [* y1 F) x6 r5.39.217.77但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。公仔箱論壇. K$ T- Z( C: U- C& \
9 r- u) l/ W/ v' }公仔箱論壇膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！: K! {1 Y2 p3 y' V9 f
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~- d2 R* \/ y& ~- v' y
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1.冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb: b9 c" r6 o2 o# G
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
7 f7 T1 k# R5 j! h& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ e' F& ]# }% q* X6 I& h/ J
2.燒烤、油炸食物0 ~( j0 j( S% I0 ?
2 n- G. e+ d& q5.39.217.77太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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8 b2 X0 z; _. b8 q( }5 p3.刺激性食物5.39.217.770 ]9 I* `- M- ~# f, q8 _
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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8 @8 F3 V$ K8 I) J2 ctvb now,tvbnow,bttvb4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。) ~6 `: O. x1 ?5 ^# s
0 Q2 X* F3 V4 N5.甜食tvb now,tvbnow,bttvb8 V1 w |2 V6 i) e9 S
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。5.39.217.771 M9 m& H) U) C D+ L7 w1 n- N6 A" w# W
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6 N- k: d5 [; f A o- |公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。公仔箱論壇: u" |+ `" G; f+ o- {0 f
& [- q, ?! Z$ e% `(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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