「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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6 A. ?8 Q% B* D( D5 d1 {# S% k人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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* C' W4 z- Y; U6 j9 p公仔箱論壇但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb' ^: W7 t9 Y& o. a. W( e/ c
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高5.39.217.77: w6 K3 M( \8 u2 T. z
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！2 y* o- e3 M- v
7 h. K, {: D" A. Z; T" g& a4 d8 n; I這5類食物少碰 拒絕不孕找上門公仔箱論壇 |. ]5 _, p- L) z9 p* w4 S' y7 d
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1.冰冷的食物
. _: X' a# {" E- F) _5.39.217.77
{- q$ o: X) k z& e% A包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。tvb now,tvbnow,bttvb; s* ~7 X. b" |) E; C
2 f1 q! L9 C' @$ i公仔箱論壇2.燒烤、油炸食物5.39.217.77; r/ ~/ F; O/ X$ X% s0 a- c) S
, s' `- ]! c& @3 _6 Vtvb now,tvbnow,bttvb太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
0 c- v2 V$ v1 o" z, J7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- ~/ j# \/ n9 \4 O
3.刺激性食物
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, y% N- i- j i; D9 {" Etvb now,tvbnow,bttvb包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類
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- ~* O6 q( T* E: D6 G0 c4 W公仔箱論壇包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。公仔箱論壇& H' K+ F, H4 u% z/ h. o7 u
2 M D$ O# q& h' ?tvb now,tvbnow,bttvb5.甜食tvb now,tvbnow,bttvb! ~" \0 V6 p1 S% k& |7 I$ P
4 J9 P; n# I. i( z# C o9 m: {: Stvb now,tvbnow,bttvb不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
. w, S! i! h1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s, }- N) ?" z$ t+ I2 ` ]
6.其他
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6 i- a# j& y& m, _( @5 a; w公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。公仔箱論壇, Y, q; t# H. c# ^0 i8 ~% ^3 _* g
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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