寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B0 }/ B: _6 J( n
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。. ~& m, y1 X- B9 n6 Q
& U {0 \/ \! c公仔箱論壇別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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: V: Y+ L3 L) }, P: x; {tvb now,tvbnow,bttvb性味：性寒，味鹹。公仔箱論壇 O2 w$ X: r3 `' P) f4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U% s/ G( h1 k: g$ H- _6 k; G
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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+ n' b* k# |# h, |( i1 d" X& ~: l5.39.217.77控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb2 A! E8 c' y5 w2 t* e
1 r5 N" M( G4 I: B$ c/ r( |5.39.217.77控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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8 j9 S W. v. f' r公仔箱論壇宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* @2 L- f' \6 U! A2 ?
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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寒天為什麼能降血糖？公仔箱論壇' u! ~: r8 T' ]. T4 i
! O8 T9 t7 h' Q t/ ]寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。tvb now,tvbnow,bttvb$ y- F. M b- G. f8 \
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。公仔箱論壇2 \. o" q" A& m: f. X
4 ~* q2 Z6 H2 h7 `) e6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTips 如何使用寒天自製健康點心？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* q$ w1 }9 C" h6 w
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。% o1 a. w/ u1 I
" \; s. h1 ` F, G3 H' y【寒天蔬果卷】
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+ ?9 o, h2 N) n1 g0 D% J: [7 N3 i, p* `清腸通便＋降糖瘦身
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. k0 U6 S7 E. y7 Z5 P. H3 ^: s材料：tvb now,tvbnow,bttvb d# d. a- s5 F% W3 l% K% E+ T
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張5.39.217.778 z, u. v! o% V2 W6 g& C
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調味料：5.39.217.77( D4 W* v$ Q1 X8 L: O2 Y+ u- r
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：
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- y5 y7 m% T' D) @( u3 U公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb, e( s* S3 G$ v. f/ y n* S
2 u/ g5 ^2 |" m3 `# }3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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! E' ?+ `8 c2 ^0 X4 t# ?. C$ Dtvb now,tvbnow,bttvb為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a! ^9 c+ T- M: O" W6 D y/ ^* _
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb) d# ^" I5 [. K8 O2 \- b
+ p8 G) J b1 t" z* y(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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