寒天 Agar
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3 j! u% _% [# P+ xPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。5.39.217.77$ }- m4 D& Q0 S# f9 M: Q5 g$ ^# o2 V
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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8 g" B& r: K" o8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。5.39.217.77; y+ _& t5 K( \7 F+ {
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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w* D" x% W$ v* E G$ ?5.39.217.77控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。5 s9 U% ]" @& {8 A2 E+ X* o
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。1 W0 H7 _5 u4 X; q+ n* L
1 Z! |! l: h2 b2 J: |! V5.39.217.77忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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+ d& U, Q3 O! `4 S) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: P! F6 h) ]4 R
; j/ k. b, j: k1 F+ j* R0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c: o# b% w+ d# g; X
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？5.39.217.77# @2 S1 g P* a, y1 f5 P
0 W! L+ n c) Q* W) S2 K* n5 X公仔箱論壇市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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m. h0 G2 p3 l+ m. J) Ftvb now,tvbnow,bttvb【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身( E( o9 a/ n# T8 z$ y& v( L, ^% u
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材料：+ g! y) H+ r* B% g/ @. c
0 \* a$ T$ x0 H( x6 ?tvb now,tvbnow,bttvb甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張& A, F) P. D V1 O2 H# ]
# ^5 g" O, R# r* K6 O" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb `. `3 k+ G7 a$ \1 X3 k0 r
* j o+ q5 T! S/ q' Y7 s! j作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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q/ [5 C7 D3 Q2 n# q5 b! dtvb now,tvbnow,bttvb3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。5.39.217.77* T# R% z" L7 a% _. `& X4 j
" W8 X X0 L, K$ d1 c$ l2 h% R6 N公仔箱論壇為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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3 f9 c5 Q* Q) O! }+ m) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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