寒天 Agartvb now,tvbnow,bttvb% p8 z& m" y. ^3 M; ^5 y9 E5 j9 d
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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0 H8 x! N1 s9 S) v5.39.217.77別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
3 k3 O: @2 e- u, v' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u" ^. D" j/ a- |, c) `5.39.217.77性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x8 ?* p3 [2 e+ t3 s
! G! _9 z9 V# {) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。4 i# s7 o* f) I0 n4 l
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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/ L6 D( t' F! v0 Z: A& ptvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m+ G9 e5 E5 t/ g; m
9 p) K1 X* l* S: a宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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4 k8 i1 e+ J4 b% V* R' J忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。7 q+ b" ]7 g) A9 |: ^3 J/ y
3 C) W8 Q" q8 A" X: P0 h寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。公仔箱論壇: z, D- w6 b8 [
& l# O5 ]8 @9 w+ d% u6 U; h% Mtvb now,tvbnow,bttvb寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ P0 C, I! }0 P( u
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。5.39.217.77& x. ^* p: o D6 U* @- a& x: l6 ?
; q1 j4 @3 I" V4 ]; H; Y7 H公仔箱論壇【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身公仔箱論壇$ Q; p6 s- D4 I' P
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材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張公仔箱論壇' b3 \5 @. t$ w" F+ p. C. }$ v
% Y: }$ n& o- d調味料：( r* R+ V1 q9 P w: A
* |. y7 P& h1 u) n$ B和風醬1大匙，白芝麻1小匙; S) U. n2 j7 F: N
: R& g, u% \2 S1 r5.39.217.77作法：' O. ]5 z5 _2 F! F F2 ^
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb( V& I. q) l2 [1 f
: I6 P! Z+ C, b6 `0 E* ]公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~+ H J% j* r6 w5 C
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？! ~/ \2 Q+ R! `5 `* ]: N2 o5 T
8 {: o) o$ D, J VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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) F4 l! X1 Q! Q! X' ]; C5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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