身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。4 M4 Q3 P, @5 M
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一、手指
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1 Z0 X/ Y6 Z- L- Y( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；5.39.217.77' X+ K, K0 e% K# b8 s3 e( O
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 D6 h) V; F2 g; a4 e9 o& X
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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; y ]$ k, ]! x+ m' Stvb now,tvbnow,bttvb5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb5 L8 u3 V0 N8 `- T
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇! U" P! b& Q# c- h1 Y
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；# ^* k( ?9 o( Z! \; T# R6 s8 d
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；/ k% l/ Y3 G8 w" U: Y
9 g. W+ q0 a9 f2 t11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
8 b4 `3 `; G( x/ q2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M3 B- I& h: ~13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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3 V9 U0 g/ y) W5 m0 e5.39.217.771、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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- V* A1 v; J( @( etvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;5.39.217.772 N2 M4 |( S7 W. v- E/ O
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4、掉發：補卵磷脂；/ l, j1 ^7 s& D4 x! Z
& I7 @+ F' \- S: J& J0 t5.39.217.775、頭髮分叉：補維生素E；5.39.217.776 {! x: a1 [2 R
3 H5 A9 n- X) K; t5.39.217.776、頭皮屑：補硒、維生素B2；tvb now,tvbnow,bttvb8 f x9 V# k% ~
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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) ~4 t Q- w6 q2 L' b" |$ j5.39.217.778、預防腦中風：補維生素C/E；! f, [! F" _; \
/ t4 d8 P( K9 c/ ^7 d4 k1 U: C" \9、頭暈：補錳4 L1 V' U, d8 U+ `; b
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8 O: X& Y( r" m( \: N! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；
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# z; v' C# \! h3 S, M' z# a3 u5.39.217.7711、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U n/ Y" M6 f/ r, f1 G. n. q* y
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三、皮膚
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! e" b, x. ^- Q+ [5 a v1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇( K3 j1 U4 I" k2 y' l/ _
3 P9 U& D- a+ j( `2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；公仔箱論壇% V g% E1 N5 _
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；. O9 e# o0 Z$ d0 s
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l9 g+ B N( S; ?, M+ C
2 p1 n; L/ s$ d6 c4 L' T6 M7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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, b+ @9 O4 B) M( U/ }- U8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇9 J. q: g9 ^0 E
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；公仔箱論壇 p* C, `9 y4 V+ ?/ d2 r
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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; r0 a' T# @! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p& w6 ]4 @( {+ ~1 N12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；$ i7 f. s" w9 X4 H0 [4 L
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；5.39.217.77( {/ }/ {0 j7 c' o
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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$ u; |# W4 z5 W1 k4 u9 E5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% j' `$ {# N
- H4 T7 u- G" i) ]& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇! D: u E ]; Q! T X0 D; v$ ?3 D
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. [0 K, [! h% b3 N, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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$ e, e" B+ f2 a6 R- vtvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^" q; X3 h5 b) r* r
- p' G3 I- d3 m m1 }5.39.217.77維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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+ U: e3 i6 r& W公仔箱論壇維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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