身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
& q* r( w4 X& J( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S8 N W$ `9 v6 v8 J* k公仔箱論壇一、手指
4 y) O u; _' a! G$ atvb now,tvbnow,bttvb
& m }- b& s% m# W7 H: J1 Ztvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；4 y2 J6 i% }/ q' i+ [
0 ^) R) z2 \. P; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, i( f+ L' w: o! {6 D% g: C
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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! `* \1 Z1 m8 \5 C) q9 p rtvb now,tvbnow,bttvb5、手指甲軟：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb+ L; h( [4 N8 F
4 R( O- i1 @, `6 M: e! y9 p' ?tvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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) e, F3 ? n$ p4 `' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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! G0 i( W4 _$ N3 l- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；, V2 m) P8 @( e) `
D9 A W' f3 ]! o' w% t5.39.217.779、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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8 A- u" |% B5 m9 n# m& J5.39.217.7710、指甲有白點：補微量元素鋅；: }6 P" ]6 j3 M
) g# D" z" @+ P& t; `# F11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；公仔箱論壇! Q$ h7 j5 |. }- q0 D3 @
3 e/ H w6 i7 W$ k公仔箱論壇13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭tvb now,tvbnow,bttvb& v- t4 g1 F! U6 K* `& `
: }2 F% z2 f8 n, x4 h; ^tvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；5.39.217.773 @9 I# f2 c' m8 N* e* F+ I
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；9 m$ M$ n$ g3 d3 n3 H; }
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;公仔箱論壇/ g9 U4 A' Z( |# d
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: @7 i$ D) \' [9 e4、掉發：補卵磷脂；5.39.217.774 I6 |" m- W; _) k8 C8 f) i0 c
# f6 J- @0 `0 D6 _5 c9 a8 q公仔箱論壇5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇1 Z7 ~" x4 @0 M1 d
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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# T8 V |0 r" W% U& k2 C3 L1 Y' M公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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, m/ B$ r0 Y$ k5.39.217.778、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳: _6 K5 a/ M6 c0 Q
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, I. m8 S( \% q1 o5.39.217.7710、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；0 i$ b! ~- U; t
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v" E' n" S* M, u9 Q6 J0 vtvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb& m4 A- W2 E0 d, g- W0 F4 s `
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K& T9 z3 m' U) |$ D0 A
5 ?0 J& _' R" ltvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C；公仔箱論壇( J! C z& i( m- O% K
" f; s9 n3 \- e2 L; |公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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% g. ~8 e; ~ C2 k3 M# v! ~5.39.217.777、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb: C6 O# _0 H1 E1 X# |9 l" h
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇$ |* i, u- m' q% @ i0 l/ |
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0 T$ R4 E( \6 a7 t* y) z' c4 g1 s5.39.217.779、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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8 g- u% T( i# S0 y; g" I11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;公仔箱論壇( n6 V2 w4 T% [/ x
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* d! N4 n/ q9 M& }9 C! N xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
8 }( g/ ` z+ j. m5 Y/ Y5 o3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a9 G! m# d' L& @0 o
13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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( f; @( A, x3 Ztvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb5 T; m5 K) S1 h/ c& k6 E
! \' C$ w1 L) X& J( R8 I9 ktvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z) i9 U B/ M: ^2 Y8 H5 x
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。) R+ v9 h8 x9 f: ~* ^
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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