身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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2 |8 x: l3 C2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb0 u6 b+ Z2 f: \9 e
& `! n" \( A/ z2 S4 i* F0 U; w5.39.217.772、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；公仔箱論壇1 I9 Q# u; M" T3 X9 R
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；1 k4 c) D; K8 }' m% M
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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; a8 J3 e9 H; L7 Q& M5、手指甲軟：補卵磷脂；
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O8 ~/ g& ?/ I7 ttvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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% e: a/ G6 E! U, V+ F. b3 X. s* k公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質； j' s6 P% f/ {3 y. n
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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4 w+ m9 z- i1 w3 D3 j10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇- j9 \4 H6 S/ }0 [: J2 G
* N) b% L3 F3 G9 Q9 X3 [# \6 g/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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{/ y2 Z5 Q! |2 L* D% @* W, R公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；5.39.217.777 q) {' b; n) e
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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) Q j2 k4 K p- e8 C1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇9 ]! e5 n* h- w# j; m! x
h4 v6 o* X- Y R* R3 g- ^. i3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；% I+ \% f! j' Z/ s
& E A" V, ~' v0 D9 b4 ^2 B2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；
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; [) O# I9 g" Htvb now,tvbnow,bttvb6、頭皮屑：補硒、維生素B2；tvb now,tvbnow,bttvb& w) x, p9 [7 S$ B- w" c
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. G D T! w. M% m2 V4 V7、頭痛：補維生素B/C/E族；5.39.217.77+ e. ]$ V( ^, Y( t W
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8、預防腦中風：補維生素C/E；7 r. q' F% \1 B1 w/ c' A
' p, x1 n! F# H3 e5.39.217.779、頭暈：補錳公仔箱論壇. ?& |5 Y) f4 l" D1 L4 N. ~
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% B0 S( w% I T' U2 ^ V5.39.217.7710、預防禿頂：補生物素；
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# y, s k- A; @# d4 {5.39.217.7711、青春痘：補維生素E/A；! S% G( \/ B# ]$ W$ P
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三、皮膚
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1 M2 I& X# z" N& r3 [# x1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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) K" ?7 y; |1 N3 P( {tvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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; c; \% s# Z3 `8 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 M) C- [8 D7 _7 P. I$ L
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；5.39.217.77) N; `( t8 m0 l3 x- M: n# J! N: [# c
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4、皮下出血：補維生素C；
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9 L6 @) y8 ~; F* V2 \" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]: I9 `: Z5 P
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。, ^# @6 Q" }, I6 W0 ]
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；5.39.217.770 p+ z4 @8 K5 V& q6 v
* H9 s5 G2 U. Y7 a: f. ?5.39.217.778、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；$ N9 Y1 Y M( Z( L' \
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- B( V( i2 I) R8 {4 V- |9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；5.39.217.77* k: Z, Q5 T- n7 b4 O
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；' p& s; {% b) y2 `' }* Y$ o
7 _" b2 i" f/ n! \. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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# x4 @" e8 m' u4 y公仔箱論壇14、扁平疣：補維生素E/A；
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9 {" H0 X7 m7 a3 K1 Q8 ]2 v( @& e7 ntvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；
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, I9 r7 u" J( Y$ `5.39.217.7716、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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7 D, D0 E+ j* w$ [5 p5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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8 j4 m: \5 j- b' `0 L/ z* [維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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