身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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4 W' ]3 _8 s" ]% p1 }4 R- |5.39.217.77身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; P) q; B4 W9 C* \
( u7 V; `, H$ _# ]; y9 @一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；4 i A6 P* }5 `- P& m: F7 N
" Z0 N/ q! N7 q0 b* s3 j2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；9 e- P1 b& y2 ~$ ]5 D$ S& S
3 d& q, [) K3 U6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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% d* [" n4 V6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \8 t& s( @' ~' Q
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；8 H% m" ]1 v" p& M: `2 J8 x
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4 ~3 `" |" [1 R3 Z/ {公仔箱論壇10、指甲有白點：補微量元素鋅；5.39.217.770 \7 J3 M1 x' e) T& U6 i" Y$ q
" k! ?( o$ j+ T: A5.39.217.7711、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z! {- g$ Z8 Q1 d. i: P
* q9 n$ V( L: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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, o% V q1 B6 t5 G, P5.39.217.771、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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: c2 T: Y5 ?5 S) I/ A7 T- ]9 Q公仔箱論壇4、掉發：補卵磷脂；& \, O! N+ V7 s6 ^* k+ P
+ R5 j+ W, e2 I公仔箱論壇5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }. {/ z- j6 e7 }5 @: A3 Q
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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/ j' F, j0 q0 k9、頭暈：補錳
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8 c7 ?, Y' h% v9 @10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚
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* w6 |. e* y6 W7 z2 p T公仔箱論壇1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；, F& ^2 P) V. W) \9 h" X! E
$ a$ h0 k6 v. j6 H# A% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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7 b7 B# s3 J# w9 J3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb$ s) D1 w! N/ }) k, I, I
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4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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, r" s5 n- K: P1 ^- G6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb5 Q7 C% K* f4 f
$ h: D2 z+ b( K* J! h3 }7 \8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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3 S( b# X7 \ ]5 a公仔箱論壇9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb4 z( M3 t3 L2 ^& D
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；# u S5 ?9 E3 F8 P
) W9 W+ X9 g2 |- S$ ?公仔箱論壇14、扁平疣：補維生素E/A；5.39.217.778 ?; u! Q3 W6 ~
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! Z% A) P$ N5 Y9 j5 I15、疤痕：補維生素E；
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8 V' o% e4 G9 w/ D0 Y2 g$ W& Ltvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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2 j: P1 I" P* B# ~3 C* utvb now,tvbnow,bttvb維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 + y d0 N0 k: o7 v% H
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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+ B' Q2 r; C" G1 ]維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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