身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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1 A1 Q- f1 d4 w! z% j! Stvb now,tvbnow,bttvb一、手指
1 j/ S" t/ y! S2 s# z/ u7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& G6 a2 U0 m, s6 L
1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；6 q- o9 s- O. i h" b
& q! [0 X5 Y/ V H. p2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；5.39.217.776 u" ^0 m% |3 i& B& C
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；& l0 l+ v( [; P' k" @
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/ j3 |. {& [$ P4 V2 g4 h. c* J5.39.217.774、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；5.39.217.77& s' F# K+ [/ U O8 }; @: b
7 p; v8 H% P" B" Q; k$ o. g5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；公仔箱論壇: u4 ^5 {: Y( U; i
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4 J1 ?6 \' K" O: m' W S( ]2 z7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；% \0 G2 T4 y0 D# m! [/ G# n1 Z9 A# T( x
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O$ ^2 U) P6 c! u. T5 e9 {# X
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4 d% V4 i3 W& X" \) ptvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；
2 G- e9 i6 F7 e2 i- o3 Y% M9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _7 B$ d/ d/ U% h2 t
11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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0 D1 I `" U# J w5.39.217.7713、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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, `: h0 t* S& L1 ~( ^1、頭髮枯黃：缺蛋白質；公仔箱論壇8 }: Q s% q7 b: Z
* q4 }; l6 y% I9 h# W- x3 d+ K0 ]公仔箱論壇2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
5 |$ X5 P& G4 ?$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 t2 ?/ H! q- [3 @
8 Z- d- R( k' r8 c$ v# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；5.39.217.77; g4 V- o4 h8 T _ |5 X% D0 d
( G+ {$ W/ G- b5.39.217.775、頭髮分叉：補維生素E；
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" f; w! U( P2 K5 v- L& D5.39.217.776、頭皮屑：補硒、維生素B2；9 ?' v F& N) V% ~+ @. B* T) @7 d
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, z9 w c/ B+ n, o) m, P. T% V P" V公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L+ H j- X- z% v b9 n( a, d
9 `. }: O, t% z0 c: F4 [$ A7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C/E；tvb now,tvbnow,bttvb+ ` F8 V/ V5 \, O4 v2 D2 y* X
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9、頭暈：補錳5.39.217.771 `! Y* S9 z1 _0 O* R
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10、預防禿頂：補生物素；, v0 _6 {& }( N# x- h8 C1 f- |
% V2 `4 @8 E( y& E: j/ t3 @tvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E/A；
: s* N' @$ N0 H& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W0 G( R/ Q/ d% ^- E
2 t, ^4 g. n( w1 ^公仔箱論壇三、皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ y3 I+ q7 N
# s; z; _- O' }3 N9 o0 t/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；6 _0 p; B1 ~- W4 N- Q' |
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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4 p. j% j; w1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; i: [8 }2 r6 Y: ~公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；) ~0 x8 a8 D! W
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb" d3 V- m5 T6 N+ h J+ L, y# j
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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) q) u* n/ n0 ~3 s% i% Q3 ~9 Rtvb now,tvbnow,bttvb8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x( t8 z' j n7 o
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；公仔箱論壇7 Z8 p a0 t+ l; R
! Z) x4 a. E/ S" R公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ q& c# P, n e
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0 ]6 U( x- x4 |& N12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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9 V: ~) C4 a G5 ^4 \13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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, B, n5 X. ]( b! U* T$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、疤痕：補維生素E；
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" p( u; L9 \! w& l+ Z) N16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；1 X/ q8 Q+ d0 d1 b+ |
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 公仔箱論壇. v6 u1 }* \( @% v& y
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb4 r1 z2 @/ @ O1 ^' C q) l
% }" \2 G) V2 `" c l6 Ytvb now,tvbnow,bttvb維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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/ U* q# m+ s6 {( S" Z6 |( } b5.39.217.77維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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