體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。公仔箱論壇9 Q0 v/ z6 m: M$ M
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。5.39.217.77; | ]3 ~; n1 K% [
【薑】從芯溫暖全身的王道食材& B- p% d- m% `8 l. i5 l) m
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 Z" C# s) }3 B% }$ [
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
5 |4 T o8 y7 m" t* mtvb now,tvbnow,bttvb常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
1 t; P' k$ `/ X1 d, H* r公仔箱論壇【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環( V2 W+ x, ]7 W/ R2 j
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
9 t) S# G4 n+ {# B, I" C6 H5.39.217.77【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K8 @, e) W$ U. C: b9 a) ]; l
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n8 y8 T6 A; q4 U1 o
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
. H9 q( D6 F7 S& r. }5 \! ctvb now,tvbnow,bttvb由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
1 a5 q8 t. u$ X! M, Y B) g0 p: X; D) o TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蔥】香氣成分即效暖身
5 y& y: p; m9 }+ `2 q公仔箱論壇蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。公仔箱論壇" D' o& b7 K6 \" x7 Z
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷tvb now,tvbnow,bttvb9 U1 b* W" O E( r% v) u
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。5 R; @7 d% [" ]/ u
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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