( N8 z$ H# [" q" e6 z（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 7 p$ v8 v0 u2 ^* B
公仔箱論壇2 ^: d/ s/ ?; x% P9 ^
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
5 K3 m3 \7 m y- Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 d" D4 y* J4 H9 K) M* ftvb now,tvbnow,bttvb遠離高血脂 除去血濁隱憂公仔箱論壇$ i9 P }% ]6 |7 M* y% U
) j' q! q' Z8 g$ i5.39.217.77三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y* |3 d' O, A
公仔箱論壇' P' j. @ `6 p' a
1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。公仔箱論壇& s- P U& n3 h0 R7 A1 o6 _0 M2 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w( N. t, u d% w
2）穀類糙米取代白米。公仔箱論壇 @5 o4 {% u% ?! o1 k
; z! B, V4 p' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
! ~: O3 z& Z! S5 ]: a公仔箱論壇& S8 X; e0 B L/ a
4）以豆類代替肉類少負擔 。# E1 u4 W$ z Y" c2 B* G
* C( i( }* m& ytvb now,tvbnow,bttvb5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb) J! B$ G4 U- O. s: q# r
; h$ F" r. o0 {$ e( R9 z
6）善用保健食品控制血糖。
3 B, Y5 u5 W7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~, Y) [, @8 u9 g8 E) R
7）控制理想體重，多動多輕鬆。公仔箱論壇) D) z4 Z' X9 G7 _
5.39.217.77. a. y1 G, q/ W9 \3 w: i, R8 E4 A" z
8）遠離菸酒。公仔箱論壇0 } K# F9 V' x, X$ `; I' J
3 b/ Z3 b7 [8 l9 c- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 