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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
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腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。tvb now,tvbnow,bttvb, p o; u" V- \" H/ v' v8 i o7 H
; F6 K* [6 I. y! e" c" w5.39.217.77遠離高血脂 除去血濁隱憂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _, V. \" E! G5 b
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三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X, F' I5 a n) s4 [1 U6 C7 x, L
& }) \6 g+ _" }) G( L: S2 W' e( t' {5.39.217.771）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。
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% j& M/ Z7 [% b7 A4 t8 F2）穀類糙米取代白米。5.39.217.778 z5 N# ?* @% I& J% N, k+ s
, D& J3 A' P8 M: e0 X3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" g, B9 B8 E- F
- b4 K# B* j" |4）以豆類代替肉類少負擔 。
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) r0 ~( A( C" Y) N; u公仔箱論壇5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
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6）善用保健食品控制血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. B" M& }! n F
* x/ a) W+ l H9 t7 F" jtvb now,tvbnow,bttvb7）控制理想體重，多動多輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m7 s1 L% J5 j/ ]8 c
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8）遠離菸酒。5.39.217.77" [7 i: ?6 O' x2 v9 p7 n
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基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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