本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
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" c, F2 U; h" h, ~# E( i6 `5.39.217.77寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。tvb now,tvbnow,bttvb/ F% K8 [* y6 A- p
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環公仔箱論壇. \/ u9 O$ c1 W+ X, E/ D! G
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
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Z5 V, Z. l& J dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好: g9 f( O8 P% }( p$ V$ [
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
5 z& f& H N I0 b3 m" Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L: v+ D$ J/ r: ~
吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
0 Y: |+ s: W' V5 w7 P" ?% ?- Q! A吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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+ N3 g7 T4 t' E" @8 V/ B公仔箱論壇中醫抗寒藥膳+穴位推薦
/ _5 ~+ C5 T A1 s8 Y3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。6 [" W: E3 j2 P q$ d! _ M
4 D! Q7 L( g& u. e7 I【桂枝湯藥膳】
; n6 K: c) n9 s. _: w+ J' B) C5.39.217.77材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' I* M) j- I! e; L8 ^" D
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
: F9 _# Y* w; utvb now,tvbnow,bttvb功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。* u/ U: Q: b5 C6 A' c7 s/ o: P, D/ E
$ k! }8 J2 m6 Y5 o【當歸生薑羊肉湯】
5 d4 r. F! A @1 T. _, b材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
" l$ v! g) _8 V) I! I. `# w: D做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
% X% W5 A! F, W2 n$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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【三陰交】 @: Z7 g$ X1 d; J
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。tvb now,tvbnow,bttvb& I6 Y- j0 |3 J: }0 m9 a' F
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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* q+ Y3 n. A* `* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【太溪穴】公仔箱論壇4 k' [( B1 I: }8 q4 o$ W: N5 A! Y
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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