【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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7 ]+ F! T" i2 v- ]2 l5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 5.39.217.77. A4 |; ^# j9 ?
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2 n, M) m& S; X( ~ r% S% C7 I1 g血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
- U, c& ~6 t4 X: z- O7 G; w, ?4 E0 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 a: K4 o$ i2 q) }! t) u6 E
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雙腿發出的高血脂信號tvb now,tvbnow,bttvb# p+ H) m4 w5 c; J% r2 N# |
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) F8 T% z+ `9 k' o7 E" f+ e) a6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腿疼公仔箱論壇, k) F7 M+ J! e
; l6 Q+ Y; A! X$ E3 U# q+ B外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。+ n) Y9 i, T! `: ]0 P
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s# H1 D# O# n; X) }; |6 Z% K8 i
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2. 夜間抽筋6 Q: H6 t# N$ ^6 G& r
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 6 @/ ]* L( D7 p+ Y9 m
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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- G& U; `- y( `) o5 ?6 s5.39.217.773. 皮膚和趾甲的改變
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0 d+ K: w' }) N( t H, t6 _公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。7 S2 ?2 Z2 _1 S+ k: [# |
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! O f& q5 q# ^9 ~" H3 [" V公仔箱論壇4. 皮膚顏色異常
5 I+ b: F q8 R9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J+ K8 ?) C4 L) j6 Y7 P& f: z由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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5 y2 ?: s% e% C7 t L5.39.217.77還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
; ?; f: m2 s' g; S! E- ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g$ F% A2 D, U6 i
5. 麻木或虛弱無力公仔箱論壇# t+ ~+ x+ Q/ S" {( ~
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。& G' M4 C- S$ m" n j8 Y% `# R1 `/ m
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6. 小腿肌肉萎縮1 N4 b! S5 y' s
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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) D' f( L/ V2 LTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。公仔箱論壇 o! x$ q4 B+ b) X& \7 J% p
, g" n6 |% `7 B. A% i9 s. utvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜tvb now,tvbnow,bttvb' l( N4 w3 ]# ^! Z3 S# K& Y$ C
, ]8 L! E$ E1 |% k0 u8 b血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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3 y: N% k( n* U1 T0 A, N b8 c' p2. 少吃蓋澆飯
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" t7 k c& G. S6 p3 q一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 a3 x0 S ~. ]/ d2 J
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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# q3 [$ R$ M+ T- J. g. A3 I/ f' v8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃前先濾油
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; W/ w9 Y, \& {0 U W- u如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
$ p* H1 P# H P1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A3 Z, i, f9 O% `
這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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" m5 m0 W9 D' q# {' e% ztvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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