【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇: o+ l+ F3 A; a: X D, k
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 5.39.217.77# o$ p( [, T" p% Z, d
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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' a4 X# j# C4 G8 Qtvb now,tvbnow,bttvb雙腿發出的高血脂信號% J3 l7 ^8 D& M' z) A, l; o. X3 [
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9 B& f& f6 b; c+ U1 B: r! N/ j公仔箱論壇1. 腿疼
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2 D9 h3 a" K7 I3 i1 I: p- }) A外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇0 E2 Z3 T8 \" W- [
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f) B" {) l, h V
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- \, l. c& @$ N& b' i& o把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M# r" a. _( i0 m3 a1 Q
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
8 l, n3 [8 J# r. O+ R# B% q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 l7 d# ~3 F2 D9 n% A' G' U) [
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇* b/ V N, P& D
- i# R' c, {4 P" T" A公仔箱論壇還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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" o3 j6 [5 y4 \+ p2 W5. 麻木或虛弱無力tvb now,tvbnow,bttvb0 P! c- }) l& x5 T6 l% }: {) Z
% j2 _1 T4 Z' B/ {3 i$ H3 _tvb now,tvbnow,bttvb如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮tvb now,tvbnow,bttvb( J5 J7 e- B& {0 M! O; z: h
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U# |" T9 @$ P$ z- a
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* K. e0 L4 u$ V( J; Btvb now,tvbnow,bttvbTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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9 z; x% Q1 B2 M+ w# S及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, x6 a* f/ d; ^& G4 H3 S
# ?- E, b9 R1 b& B) Z4 K. g, f在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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' M! c- N' G0 q. Z' P1 q b1. 不點過油菜
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+ u% M6 g* ~5 }% W5.39.217.77血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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7 n% S5 @+ c) L3 Q+ T4 _5.39.217.772. 少吃蓋澆飯
1 d& F- ^& _, |7 z* s6 w1 @! p8 ^' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 a8 c0 `- M7 ], Y. B. F. O
一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3 Z) n* T v( T1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃前先濾油
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. s4 F& N& s' ?$ \如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇2 f& U( u: t0 ]! y' O7 `2 O
' x$ W2 ?3 a5 _公仔箱論壇4. 注意搭葷素5.39.217.77/ E1 \4 u6 S7 {" \( H) {( F: X, v4 X
1 W# y/ N' I: }4 |- x5 n$ [% x這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。+ ]* y$ k& t/ A
8 i) R: s5 G, v- b! U+ s7 p' Jtvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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