【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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$ ~6 m( Y' D8 C+ {& ]！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
# R% V ^; f4 N6 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [$ E: L* o* X$ u0 k
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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2 e) F ~1 i# F. Y雙腿發出的高血脂信號tvb now,tvbnow,bttvb! q( `" H) q& ]% o$ @8 J
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) f( c& @ d' \3 @- X ~& b公仔箱論壇1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 j+ T7 ~1 H/ b' ~
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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8 f0 q# R6 p6 k. L, a W2. 夜間抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* D& l! p c+ n. X7 I% P
( C' I7 K4 _- g9 X3 L0 {1 Y# Z1 M公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變tvb now,tvbnow,bttvb# V1 b; H5 N6 i1 y7 H6 f6 ^
2 ~% i3 }8 y1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。: x0 H+ e$ w! L3 H. ]7 |7 Q* m/ I
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4. 皮膚顏色異常4 e" S Y. k4 W; @+ K% {" ]
) `/ b" _0 a$ `3 _2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。! \# L' C0 x: D) q- v
) \3 ~! V; Q0 }+ M9 C+ t還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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, O. m! X6 L& i1 o8 [* k5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H# x5 P/ b% Y$ ^9 m5 w
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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9 y. ?9 y! s8 T9 d0 l( otvb now,tvbnow,bttvb及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。5.39.217.771 ?/ @# U; \) w8 n; A8 A
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜5.39.217.777 [2 h, ~2 M! v& O! y$ ]6 `. o
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯0 w& e- R' {5 {# [
/ A6 b% I- y8 w7 v U3 _7 k一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。, t% `+ A6 \6 H: X$ Q( d
4 v& o) S( p) ]4 Q, _3. 吃前先濾油
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: I w6 y7 l, G如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇( u$ u9 ~& T: P: b
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4. 注意搭葷素8 K# `: [2 f$ p
1 r! M2 T/ i: H這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。5.39.217.77! [; t" _* Q) a6 |+ b) t
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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