【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 5.39.217.771 U# Q2 I; m) w0 T3 w9 R
0 d0 ?7 q' F( o' v5.39.217.77！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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5 U- W) o5 s9 f) X$ K0 J& g3 A- P# G/ j公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號. J4 v0 ?9 W7 m9 K, s5 n* T
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. }$ q4 U/ i$ z( Y _7 {5.39.217.771. 腿疼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S: J/ p4 e! f z2 I7 D
2 M- b1 X( S* ^. s, V外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。4 T0 \3 u. e% |6 F
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2. 夜間抽筋4 a& F# X# w5 {6 I
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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: z- P, E4 H! A" Z; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。" \; B( L. G n5 q- V3 Y$ w
- E- u' q, j- W$ k2 u# A7 B! t3. 皮膚和趾甲的改變1 q$ i$ `7 X3 T* R' |( d! h
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。) N5 S3 ?0 C( A
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4. 皮膚顏色異常+ l! Q7 p* r8 |. b# D/ g, c( _
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。公仔箱論壇. b# Q4 s2 [( U, H6 B+ C# k5 G& P
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5. 麻木或虛弱無力公仔箱論壇 n$ A8 D4 f4 c0 z4 Q' k
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。" K, {) ~% F7 ^ u {/ t$ R9 X! |' ~
4 `1 U5 @" r/ o2 s7 X公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。! O6 h' R# J+ T
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 R% s5 N5 d2 N
h" q" u7 [$ a5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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4 ~6 Y9 [! I& W9 {/ \3 [( ?5 |/ ?8 E. r5.39.217.77在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 ( I, n: n$ z% y( `7 M2 n- d
, }7 z4 K' u- Z) G2 Z公仔箱論壇2. 少吃蓋澆飯5.39.217.77* F, y+ m8 r/ B, w
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。$ k, R4 e9 y' A, x# F6 E
3 t( d3 l4 w K9 }: L7 Xtvb now,tvbnow,bttvb其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q4 T/ s4 @$ M. y; A
- \6 ^' [- x3 A4 T1 E6 w0 u2 U* O% Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb# g7 z6 F# @9 Y& E. t8 J7 ]
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素5.39.217.776 T: W+ ~* n- c, _( l2 K
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。5 X) k+ ?9 u5 b, d( m8 X6 x
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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