【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb' P; [% G8 y6 W
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ / F5 {" s* p; b
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: r ^/ l8 C s
' e8 D$ }1 m$ K; {6 i- y) m4 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 N) j$ A+ F6 y# `, v! K
雙腿發出的高血脂信號
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5 M* ^: t) W- k; j* g- D$ F公仔箱論壇1. 腿疼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 t# Z9 g+ l' [
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。3 Q2 j6 |6 i( G( [; {9 v2 F1 y2 H
o: U& ?! U: H( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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$ v5 f8 \5 }0 d/ X: ~& }2. 夜間抽筋
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$ g! f N" W) c8 M5.39.217.77在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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7 X* g/ `2 `1 d3 v公仔箱論壇把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
8 K- J$ u6 h( A8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m% j+ M! ?( O" p- ^! O3. 皮膚和趾甲的改變
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- _2 Y7 u8 p5 N; P& c9 b. F! C' j由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]* U' D) D% u3 k( j) f
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5 O6 g$ {8 K& m4. 皮膚顏色異常
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$ F/ d7 a* N; h" ?+ v0 S由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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) A2 J2 q; Z' O2 O. |; o q3 v還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q! f$ u# }- q" {7 p+ R. I1 N. [
9 z, i1 F: \7 J( |5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。- [: N: O1 a, H G0 u6 S& f& ~
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6. 小腿肌肉萎縮
& a, i; l$ T y2 R0 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- w1 O# K3 e' ^, t* y! o
有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。2 ^( V. a/ J1 r- e& N2 q9 h( P
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% c+ I, P$ a H; }6 V$ |* ?- kTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb- K% |3 T G1 O- Y4 o
' Y# r. y" f" T) O1 Rtvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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# |) x1 f# m2 E% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R* n8 k; G4 F7 ~
! O% b, ?/ b0 a# ~% g8 d1. 不點過油菜公仔箱論壇/ i. T9 f. M- |1 e) M1 W
& O1 t4 P& i. U& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
# ~+ w9 c# | _) g* `6 O# z+ ?. C3 O H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; ^* L% {# J3 l# B
2. 少吃蓋澆飯
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0 s) G" e0 q6 Z# g% I2 @ C5.39.217.77一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 v6 B/ O; {9 ?( w
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。2 m$ D/ N8 o- z
5 W$ H) K9 x: C- b! ltvb now,tvbnow,bttvb3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。) J1 ~+ J; q3 B; @# e! v2 t: x
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4. 注意搭葷素, M0 L" z2 n6 E* Z* I5 y
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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8 q5 t) x+ H7 m& [1 B$ ~7 o5 k9 i公仔箱論壇建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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