【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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$ V9 n( r* v; z" |+ v公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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* ?+ a2 R4 O1 s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]; o3 X& Z0 {6 b
雙腿發出的高血脂信號公仔箱論壇8 g( b8 G9 d5 A! }
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9 _: P) J0 u$ I5 g# z T1. 腿疼
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8 j5 Q. f+ @6 d* Z8 b5.39.217.77外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。公仔箱論壇. q; f6 h5 a# C5 V
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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& _ ]% S/ n; `1 r% K5.39.217.772. 夜間抽筋
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" c# [" O7 M8 ?9 M1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇3 \; x4 N C; X4 I
' T/ \7 w3 \8 d1 G& v4 n; G3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O5 B. B! a5 X! t o
把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。公仔箱論壇* E0 E- B! |' {' v7 u) J/ H1 a
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3. 皮膚和趾甲的改變
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! p4 a) R; _( k5.39.217.77由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇% p; n- L- W w- S
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。; o4 \. d& g, j) F0 o
7 B' W1 A; m' E7 N1 Z還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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! ~2 m# d6 b, n6 H2 U5. 麻木或虛弱無力6 _: \" \7 P" h% ]
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。5.39.217.77- C" k" C. h1 `
, ]' ~: C; w1 m" ]5.39.217.776. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。公仔箱論壇9 a# I; V$ [! {6 V7 d
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u* k5 R0 }! N' T$ ^* S+ a
. C+ L; \ a# M" q4 Q0 q N公仔箱論壇及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？公仔箱論壇; [" H" p- O& p) {5 H
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1. 不點過油菜
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6 \* o3 L3 P. d2 Z. r/ Z( M血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 5.39.217.778 y6 d) q, F" J4 n: X9 {9 c
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。公仔箱論壇$ e2 j/ A, I6 b/ R6 v! |
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。9 l% K% e1 u) k3 M) I
4 V! D- k9 R5 Y8 ^5.39.217.773. 吃前先濾油5.39.217.77' l) V1 q2 b3 R: F
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。( b' `8 X; r {8 V m
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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