營養師表示，近日氣溫劇降，如果是血液循環不好、天氣變冷就容易手腳冰冷的人，推薦喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，香甜的酒釀蛋不僅有天然濃厚的甜味，還有淡淡的酒香，可以促進血液循環，擺脫惱人的手腳冰冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 l Q" T2 L- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z i; \- N5 C4 _
公仔箱論壇3 Z+ t5 S3 P( F) h5 A& {; V6 e' E5 |
甜酒釀促進血液循環 改善手腳冰冷3 y* _# w* S. `5 l( ]; e$ _ f
營養師表示，甜酒釀是將糯米接種酒麴，經輕微發酵，使之部份糖化而成。酒釀性甘溫，含有豐富的維生素Ｂ群、礦物質和醣份，可補氣養血。公仔箱論壇 U1 ~% m$ k! |$ L6 p; J( E
' F# n$ z, ^6 e0 R5 E9 n公仔箱論壇
1 N L# v. o8 U( u% b5.39.217.77公仔箱論壇5 O7 q( T! H% u5 r& \2 C; ?- s2 z
5.39.217.77. ^- B% r* k% b& G
甜酒釀含鈣質 可緩解生理期經痛
* G: d6 D! j* [+ N! X! {/ Rtvb now,tvbnow,bttvb甜酒釀中的醣化酵素，可以將碳水化合物轉換成葡萄糖，使腸胃較好吸收。冬天容易有手腳冰冷問題的人，吃熱甜酒釀可以活血、促進末梢血液循環，讓手腳暖和不再冷吱吱。此外，甜酒釀中含有鈣質，長期食用可以緩解女生生理期間經痛的問題。公仔箱論壇% Y3 e [+ n) `; l0 d
, v# k5 H" Z! u; d x! T5 {" R公仔箱論壇
5 y* `, T" W @+ i/ q9 r公仔箱論壇冬天喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，可以促進血液循環，讓你全身暖呼呼，再也不用擔心手冰腳冰晚上睡不著。5.39.217.770 w) X5 i9 S4 Q `6 o: G) O
/ F5 s- O8 K% e5 [' R- g+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下推薦2道既抗寒又能補身甜酒釀食譜：
0 w* W/ K, m: d公仔箱論壇食譜1／【甜酒釀薑汁牛奶】0 t! O8 T! ^- J3 S- k
材料：甜酒釀100克、牛奶300毫升、薑汁適量。5 ?6 M1 n& |7 C
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E1 o) |6 J8 t# l3 M8 ?
1.先將甜酒釀放入鍋中煮開。8 R. W( b w9 ?+ u1 E& c" o2 W
2.牛奶加熱後加入薑汁，再放入煮開的甜酒釀即可。
% Q- x- Y& s! u# a0 f3 Q8 W9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養解析：
" {! b7 W# P1 Q+ _7 P/ k5.39.217.77牛奶中的鈣質可以緩解經期疼痛、安定神經助眠、緩解肌肉緊繃，以及預防骨質疏鬆。而薑汁則能促進血液循環，對於改善手腳冰冷有助益。
$ i/ h4 \7 F- O" x- ?- x8 ~" D/ p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k" K8 X& J+ B2 ?, _! U
 5.39.217.77$ F, X! k. ]# {& B6 O) G/ _/ F9 ^
+ f0 H9 _' F: K. Q# ^
酒釀性甘溫，含有豐富的維生素Ｂ群、礦物質和醣份，可補氣養血。 （圖片取自／維基百科）公仔箱論壇$ |5 x$ Z+ x! A$ A L7 \% e) N" t
食譜2／【酒釀湯圓蛋】; L+ }1 Y% I% K4 w; q, T: M
材料：酒釀3大匙、雞蛋1個、紅糖適量、生薑末1茶匙、湯圓適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?& |' v- v1 a0 p
做法：公仔箱論壇' ~ R& Y: d4 s
1.滾水將湯圓煮熟後撈出。
" x# p; M; T/ ~: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在同一鍋水中加入紅糖、生薑末、雞蛋煮滾。
$ G+ o/ C# @( V. {) C公仔箱論壇3.最後將煮好的湯圓，以及甜酒釀加入鍋中熱一下即可。
! v/ i" B& P% M; w: t+ c, [& otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, J! [4 V( _) V# T; Y2 }
【營養師小叮嚀】：5.39.217.77, H% j+ E& e$ p; [/ E; ]
需要注意的是，酒釀湯圓蛋中的湯圓較甜、熱量較高，建議早上食用，一早吃可以增加元氣活力，熱量也容易消耗掉不易囤積。且酒釀為糯米發酵而成，雖較糯米好吸收，但若腸胃不好的人，還是要節制食用。 |
發表於 2017-12-13 04:44 PM
| 