很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇 {. p1 _% y: w/ W% y
7 K* q8 r; i/ ^& q0 d ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u( N2 w% S9 @tvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
( H* O! O n$ F. M0 A燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb3 [- Y) G i, Z
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; b3 S+ \' @7 s" ~5.39.217.772.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
" g, | f, t; J# h1 Y" h如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb/ e p( p a8 e1 Q3 q: F+ i `
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb( w! g- S/ D, c1 ^4 c. f+ H t( ~1 X- U
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" y1 M0 X# t% L5.39.217.774.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水/ n1 b# V; H# n5 R: k, l$ u
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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" z/ ?/ O+ i p4 G1 |tvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果5.39.217.778 o0 g% i+ P4 b i( q3 _5 f
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \% w1 b* [4 h) b) ?
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
0 k4 k; ?/ }$ E$ P0 k0 B) D蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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* |$ ~ q6 x0 q# b) C: A5.39.217.777.潤肺止咳，飯後吃個柿子
0 ^8 l* g( p y0 Z, b7 \, ]公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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