高血壓之併發症
8 @# F6 W1 ]+ ~" i2 Z' t& W! ?/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 高血壓為國人十大死因之一，一般在早期沒有症狀，但若不注意或沒有良好控制的話，會引起許多嚴重之併發症，如：腦中風、心肌梗塞、冠心病、心臟肥大、心臟衰竭、腎臟衰竭等等。 所以若患有高血壓或高血壓前期，都必須要好好控制血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# |; t A2 }- T" ]6 z) D4 U1 A% N
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高血壓之日常照護事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f ^, X6 H" O
定期找固定的醫師追蹤，必須按照醫師指示服藥，不可自行增減藥量或停藥。
9 Q1 `1 v" v: O- Q4 b9 V6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自我測量血壓，最好每天早、晚測量，而且記錄下來。) e; Q; m/ ]- N- a$ j# X8 s4 t% C
生活療法已經証實對高血壓的控制有明顯幫助，其內容包括：減鈉、節制飲酒、減重、戒菸、飲食控制、運動。
6 o6 Q: B2 n3 x* \" b% P+ U" t4 g公仔箱論壇飲食控制：必須乎合均衡飲食及三少二多原則：少調味品、少加工食品，低油脂，多蔬果、多高纖。 公仔箱論壇$ K0 `' A& P {, F% ^- _% }0 A- F( m
運動方式：應選用緩和且持續的有氧運動，如快走，健身操，慢跑，游泳，騎腳踏車，爬樓梯，爬山。1 ?0 E( e8 r7 B2 |1 C" C- ~
運動頻率：每週三次，每次30分鐘。若沒有運動習慣的人可從運動15分鐘開始，慢慢增加到30分鐘。最好漸漸養成每天運動的習慣。
* N8 }7 c* g: }' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應避免太激烈的運動。
) ~5 C8 O- Z- d6 x& P保持情緒平穩，不要太過激動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f4 a8 c$ S l! z
生活作息要規律，早睡早起。 |
發表於 2017-12-9 12:54 PM
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