一、“肝將軍”怕堵) B3 H1 S% R& F9 N# K* _
6 w8 {; R3 ~$ n' m$ etvb now,tvbnow,bttvb肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。0 f6 i/ b* A9 J2 G9 U8 S# |2 M5 C
; ?% `+ L, B' i3 @/ v$ z5.39.217.771.忌過量喝酒。( y& B4 `, g; c$ q/ Z3 @0 ?
. T, s7 \7 s3 l$ ?+ o( i% o2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 m" D0 V( o6 S5 f: M" L
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。公仔箱論壇6 J$ p* v7 V5 D: p3 t
" s" N3 h8 F6 S. J3 Q. a5.39.217.77專家提醒※※
$ t% B! B5 u+ a" S& ^公仔箱論壇春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 N- M. W# R4 |1 R4 l w
. \" j6 p) t/ F- y- X' W; I5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●二、“心君主”怕累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t: y: K z1 @' U2 D! Z$ R% t
$ H2 \3 H5 @( H9 C( Btvb now,tvbnow,bttvb心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。8 V3 f- v, O6 v. q8 `* K) F# a
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。5.39.217.77) q( r! @8 f6 W- f% D F
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [ k5 A# U- M/ s B
3 N* x/ i( V6 O# v# k( W) {& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' m( ]! ~' @+ O; _- }
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇; {, z" h5 i7 S- t
* f2 k1 V, b) c% U+ _●三、脾胃忌生冷
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! @* W* P! z8 L$ Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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- g# B9 v0 f l% Q8 B8 o5.39.217.771. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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6 [) h) ]- Q2 S& Z/ ` @公仔箱論壇2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T8 [! r2 o# d7 Q2 m6 ^0 n- S5 T& l
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+ I2 P& P5 i' Y* j/ ?中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.77" Y; c% I3 ?8 e* i/ r. w
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●四、肺怕環境差
$ v" X1 \. j1 s( b8 H, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p. F1 `) [6 M8 K4 W; }3 n5 i8 D
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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( v- y# F& ?1 f' g5 S/ g5.39.217.771. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。1 _& m! K5 ?. `$ K- }
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。& h) Z& z c; e/ l9 I# L
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。- c' @5 B/ V: A* w- n$ X
; D x, c% o7 ^tvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※公仔箱論壇% H! x( H/ l: J/ i
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水公仔箱論壇$ n) C+ @! k' @3 Y% w
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇7 s' m8 s! t6 p! S7 q2 ~
0 w% \$ i9 r; y3 [5.39.217.771. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X- z( b2 |; V7 E0 j
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇. A7 O$ c: r: O% M8 @2 ]8 Y: N/ [
6 c( [2 a. V4 _- L9 v: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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s( w* P( Y; Q3 [$ Q專家提醒※※5.39.217.771 [4 V! d4 q$ x) B
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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