關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb% v0 Z% T {. V" I- [/ I+ N! j
( J/ T" ~- a2 R7 r& i" m2 z/ p公仔箱論壇下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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0 T& K$ C1 h# f% y" A1、吃海帶防治甲狀腺腫。5.39.217.77: ~/ k) |/ x, u
& j( m% k, h/ l. Y1 S: O% c公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；: r& [( h H8 `, V3 Q- X/ l; L( o
- q5 h7 W0 w, D9 L+ O. [tvb now,tvbnow,bttvb2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇1 M9 S8 d8 d+ S- k
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；# u, W% i% t' g1 X# [
) J6 P* X* P, ?" W/ ]3、吃海帶可降脂。
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- }6 n1 U6 U# [2 q# }+ {6 Z% g5.39.217.77海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；- Z# i1 o/ n/ Q1 s k; `: A1 e/ {
0 _0 h! C t; ], }tvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb# g3 o( L" E) U/ |' C0 ]0 g$ `* @
/ @& D2 s9 { {& L3 Q5.39.217.77海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇9 u- P% O0 D$ B0 c
9 f" _- h0 p8 j- k% k. B5、吃海帶提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 e. v6 g2 c0 F% P. K$ Q# |
6 j8 W* B- u: v% j5.39.217.77海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；) Z9 N- {8 M9 Y+ s% i
! [9 `/ \: `2 |4 _- Y! ^tvb now,tvbnow,bttvb6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ g% J3 n& P v( x- ]
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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( C9 T2 b8 i1 |0 j公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。
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, O O/ D5 U) `1 M$ f0 Ptvb now,tvbnow,bttvb海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
: h" e9 c. b* \2 w. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e3 t- p- w- Q) }
8、吃海帶預防心腦血管病。
& k4 Q% Y/ V/ j8 N/ B, G9 B% C+ l* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U' ^- B+ x" E7 t6 o( I+ q
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. C% S8 r- _- F1 d$ p+ F. z
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9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb% v: M/ ?# t& |8 e; C9 E
" f0 c" C. J( D: Q; Ltvb now,tvbnow,bttvb海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 l% S. |/ G) Q$ X
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10、吃海帶護髮。
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/ G2 l3 Z/ }8 E/ [8 X海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；5.39.217.77' m5 T- a- _6 ]4 f. Z) \8 h2 R
- o5 p% q+ z2 V3 `! U, j1 L11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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9 v+ a' a! M) `. ]12、吃海帶美容。公仔箱論壇$ O! p/ S2 g( G# W' `4 v
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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13、吃海帶減肥。5.39.217.772 b5 \3 R( S8 |) j- J, w7 v
, z6 N3 F& A( N- m5.39.217.77海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
* V! O7 T3 D9 v( s: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- K7 k. U3 p8 J) o( ~
14、吃海帶延緩衰老。
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7 c) ~3 g r! w) Z% F4 I海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。0 u! T. A" u( I0 P; o6 O# G4 j
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& l0 e* W9 s& W% j+ l海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x% P( c$ z; w8 |1 O. ^% _0 {
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。! j I3 A ?4 i x3 u4 D: ?1 t
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。( ]- Q5 Q) ^. n" u
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。5.39.217.77' ^& C" |3 q0 x9 v
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。$ z% }6 k" ?, N$ _- b
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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