關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。: T M1 I) p5 T7 z; ~9 R5 E
' L( N$ L) k, F4 n/ q' Y& U& f$ y下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。+ ~7 T0 }6 |0 [/ D2 m! z$ D# r
9 m7 `0 X J& Y4 c' L1 n4 T# U! Z
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
- o9 j2 U/ N* M4 t0 `7 D& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R$ d& B" y& R1 b3 `公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇% u* K4 p' u* c. O( Q8 k& f: f
9 U' N6 {. a8 _( @8 Stvb now,tvbnow,bttvb2、吃海帶可降壓。
: ~: z& g3 B9 ]
8 q2 u8 `+ s0 b. B L5.39.217.77海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；tvb now,tvbnow,bttvb: W+ [- a' p0 ^ l3 z4 J4 o
$ P, W. [* ?0 _3 N+ v L3、吃海帶可降脂。
1 d2 ^4 F0 @7 o- P+ }" e公仔箱論壇5.39.217.77* e3 [* \1 R# M5 M* C! Z' s7 g5 ~
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
1 n* K( G! r. P1 T2 k' Etvb now,tvbnow,bttvb
3 M5 C! o7 _, E! ]1 `5.39.217.774、吃海帶防癌
0 O6 {0 O' P o! L& a" X9 P2 y5.39.217.77
/ t3 i0 q1 j8 n/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
* \. H; F# t% }+ g7 F/ d. @% Q8 F2 z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d- J+ p5 }& b6 o
5、吃海帶提高免疫力。5.39.217.77* `, A4 n8 [) P3 D: `/ R
' X0 m. G+ o$ ^. @) Y& Z5 s9 x海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；5.39.217.77" f, d3 y8 n$ z9 h! j
公仔箱論壇' w* ^" g! w) B( o7 F
6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |0 ]: k- m' p$ T9 a* S
tvb now,tvbnow,bttvb# h, _2 l* {9 j$ p- u1 e4 [: h; m
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
, t5 ]/ T/ _7 o9 a6 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 a q2 K3 y, @2 d
7、吃海帶利尿、消腫。" Y4 P, |6 {: v, z; z: K$ @
7 t' w0 [4 I5 J/ C5 R: @! i4 B5 D* B公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
0 S# w1 X: ]# k5 N公仔箱論壇3 c- D0 N q; ^+ [0 d. g
8、吃海帶預防心腦血管病。/ h0 i" j7 j2 y, ^9 P: x
/ {0 I# U6 R6 j- [! F1 P
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；5.39.217.77# |6 d- z# M( Z5 C8 p0 J
8 T: W. v8 A2 Q: G$ ?9 M( V, F
9、吃海帶消除乳腺增生。
* V5 r! Z* v; i# V2 g7 p+ ltvb now,tvbnow,bttvb* w6 e4 a8 {6 @& @7 G
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
2 R5 |1 A1 a9 P
" A1 F/ H6 P& D+ Ztvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。
& u. }* o- q1 ^$ @. E+ E7 L8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 W) H! F9 p4 X. A* F* ?/ j
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
8 \% W! \& L/ d" j- i1 n% a0 i公仔箱論壇$ R+ `. |9 G# Q) d$ a0 R
11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb, L" f7 i5 n% b- j- A
3 F, x8 U1 f% |3 Z" [9 l: y海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
5 H8 _5 @, V' G- x8 Stvb now,tvbnow,bttvb
# ` s( t4 `( s6 F! Ftvb now,tvbnow,bttvb12、吃海帶美容。4 z4 J, T& [: Z2 K ^6 H# \% q0 J8 o
5.39.217.77( ?% j- G6 J2 B9 b: M2 O
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n! P k' ?. {2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \$ a3 _/ I* G# F% {' M
13、吃海帶減肥。
4 v* L# n. O; r: r1 S5 u8 ^! ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?" E7 S; x8 V% O6 z& I2 O
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
0 T5 n( D' Z# Q3 _2 C公仔箱論壇' Y7 b# N6 O$ l: \
14、吃海帶延緩衰老。& g0 y: `2 q* X! P, x d9 S
8 D8 h! ^1 u1 n: G" o; a海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; d, f5 d5 V( }+ x' e% U
* I8 O8 B1 M# F# F公仔箱論壇
( v- }' p$ C- V2 O6 P6 x) G- x1 Q; ktvb now,tvbnow,bttvb
$ ^/ U8 m9 m/ i; f; Y; Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 L3 L8 T; d5 t0 m. O7 z公仔箱論壇: z6 j/ ~6 i6 m& N
海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb. L9 u0 K R5 V p% u3 e+ o
1 [2 F6 C8 R+ P4 R; c. @8 w% K5 c, ]1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
: }0 W8 U0 C, N! q5.39.217.775.39.217.77) w5 n. s3 y" j+ a- J0 v" y& r
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
; b/ R: P( Q$ \4 }8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
" T5 D( I5 s9 M$ I; S! C7 a& o2 k3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
" j& C" ]3 Z# i4 V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }" K0 D; G$ t k: w; c* i
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
9 I% A7 Y! {! d1 X# t1 w' n
; S& @: z* t7 B4 K3 t7 V" R8 @! _8 Z5.39.217.775、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
