關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。( v" j, }4 V5 s }
tvb now,tvbnow,bttvb; e) J. {# @5 K6 X4 v8 ]6 U
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
6 [5 ^4 f6 j! w( W* M* k, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% j; W& s, b% W
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
2 D. }7 d/ T+ n( W& x3 ^" H5.39.217.77
. N4 q0 t/ j3 C: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
; h d& i4 ~0 k
2 d$ A. M& o2 @2 s8 N! x( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。
# ]. B* N- ~5 P5 J9 F6 q, q6 htvb now,tvbnow,bttvb
$ e' `, o: f% Z海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
5 u3 _' n1 q# a3 I2 {4 ~6 U% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G( q4 _/ L8 Z$ }
3、吃海帶可降脂。' P) X( K4 H! q! Z1 V* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# }4 l+ `1 D' l% K0 ^- r4 U
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
, o. ]; \; `% o p) ^8 ]7 K6 X* z3 n/ V2 C* ^( F- E( u
4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' O: }& X r
tvb now,tvbnow,bttvb3 {# l) l) B* F' D# K) O
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
& _9 ~9 L. g; O% V# vtvb now,tvbnow,bttvb
+ d, Y* h" B5 u% H% O9 U- F4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。
! q+ F7 n2 i! M7 \' c, n# y+ A- t% T5.39.217.77
) S- E$ X; p! x5 R$ _$ K海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
5 e8 v- ] K3 Y0 y+ b& U* l
+ q" ]. [; B" C! @& ?tvb now,tvbnow,bttvb6、吃海帶降糖。公仔箱論壇2 L$ Q, X3 e3 J- }! ]
4 L8 f: `" Q2 c: l" j7 q# P海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇6 x) o1 f8 K) y8 s
d6 p# |+ X9 {7 Y" B+ y$ A) H7、吃海帶利尿、消腫。
) h8 I8 ]1 G9 ^- d/ z
( G" e) M/ U4 q! F7 c海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
/ y. D; |) @! G O0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% z6 M0 A6 L' u( |. Y
8、吃海帶預防心腦血管病。
8 D/ b; q* H1 S6 s, Y$ D2 `, m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F# i, Q" u& h0 c3 @& R
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；tvb now,tvbnow,bttvb; n6 |4 S! K! C: g
% Z' S! ^- Y% q' s+ [( ^7 p
9、吃海帶消除乳腺增生。
. ]9 k( M- }6 j9 N: Z& {; q+ w0 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d5 w/ f) @3 }+ S5 f
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
3 Z2 b# W4 j' L" Z5 L% Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 w+ s+ Z( p/ F5 o
10、吃海帶護髮。2 Y3 m) t2 W2 ^# @
b* q: j$ P: u/ R& F6 W+ O6 w公仔箱論壇海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b: w) L) w7 |( v, p! n; O* v. M
( R2 Z5 P! ~" c4 O3 Z, d- p, H5.39.217.7711、吃海帶補鈣。
' A2 ~' [: ~6 } B7 b" A1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ M/ g, G L3 A4 A# A
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；5.39.217.77; p0 }1 m7 r8 t8 H6 }2 p* O
tvb now,tvbnow,bttvb# }$ ?7 N. L& I2 }
12、吃海帶美容。% v! X5 m+ ], Q& Y5 O! C7 R% r) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, ?* K1 J; z2 a, R, ~$ K* ]& ~
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
+ Z" W6 l/ P! o' P1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 c* F! M g+ F7 d6 A3 n# x
13、吃海帶減肥。
9 t8 i6 D! J/ H* x" @3 @公仔箱論壇6 i4 m; e5 ]: E9 `
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
! O7 U% M9 @# `3 a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# y, {1 {$ \. j5 u C
14、吃海帶延緩衰老。
$ S* t& m1 a8 C, w5.39.217.777 _2 P3 K5 _& L4 _& o
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。! r7 O! p) G0 E. }5 H
4 m" K; A8 Q4 @. C
& F$ j, l, w( L* c! h2 _, L公仔箱論壇
7 R7 y4 L G; O9 g: z- E. l5.39.217.771 q! \8 e1 R) J% d
5.39.217.77) t# N, M* k/ M& }
海帶的飲食禁忌
. @% R4 s* l; @# P* u* Z; l0 i9 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o s) ?5 z U: i; `/ Q* n
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
b9 ~% @) ?3 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! D% A" s% p/ j3 S' f( Q
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。5.39.217.77, X6 n) t; F. Q' i& I, M' g
2 ?2 z3 i, ?/ l( L8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
6 b+ D7 v( U9 R1 B, W- |2 T \5.39.217.77
! Y. [0 b+ p0 j) N: L* Q4 a/ D4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I6 W# g/ ?- R# ?" Q: q
公仔箱論壇2 p4 @. ^8 _* ~3 |9 n/ C
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
