關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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: I! s; }0 s* K) \; W" |8 b2 k公仔箱論壇下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 _# _: p0 w5 v4 _
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。公仔箱論壇: ?0 x/ I0 U2 j/ q/ a
* \# O, I3 g% v3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；/ d' t7 G5 f: r t6 B
5 @- B5 {; O# h公仔箱論壇2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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$ e Z( ^* a, I% e. H; c3、吃海帶可降脂。
+ @$ A! Z1 N1 r) |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! q( B& }! Z) I8 ~
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
* }. Z' d2 o ^! m4 _5.39.217.775.39.217.778 L: ?; S' A7 r! M6 ^+ m) J5 z
4、吃海帶防癌
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; G+ Q: H& p" V* E& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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, h. {8 E. F: [! b5.39.217.775、吃海帶提高免疫力。
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# G0 d$ x% J' }' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；5.39.217.778 L0 l. J; x$ {- a S. u0 w7 z' R
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6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；, c: }: C8 L4 q9 R- x
" w8 |, J9 r; |tvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。5.39.217.776 c9 N6 G f, T* C4 ^
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
$ U N) O A/ |6 { v# ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; X; i+ I- ?2 \ P+ d W
9、吃海帶消除乳腺增生。
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q4 s, `) o6 Q( Y0 M' h5.39.217.77海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；. L3 K+ C7 b. V
) h+ ?9 m8 ~# P* o5 v" d& a+ Qtvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。
) {( G: ~9 V% u) u+ S- I, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D6 I; N, p4 W% H& Q- M" [tvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。) j$ v& J: N' b% y6 @2 c- F
# [4 i- S4 g- R& w H6 c5 S& Mtvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb" {3 D( u3 N1 G; q1 R# S0 Y5 h
" u) `0 g( T) Y6 ~% u8 q海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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; `$ [$ B6 Q* k9 O2 r0 h) _( \+ b公仔箱論壇13、吃海帶減肥。4 o4 K0 Z1 Q% G
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；+ T! U+ J3 O. `8 m2 r, v7 f6 u' n' {
2 t- v- S2 O# C9 a: Ytvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。5.39.217.77/ N0 w4 M' j3 V
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。( m4 h/ J# c! w
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( T: R" g( ?& ^$ D; itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z& k) y; V1 a
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" ~) g$ f$ S% r* ?+ v海帶的飲食禁忌3 r2 Y {- q; p
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。公仔箱論壇9 A+ J y0 ]7 j3 ~7 R
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `2 T: b+ q1 c- C
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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