關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb. b" b: a: ^! x9 Z! f. O
% v& k7 y8 c" [8 b% K+ e) S# K+ a下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。: t( {9 k9 e4 C
& ?6 V1 ?- u% S: W0 F3 ]5.39.217.771、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. [- T2 p: H' s
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；) K# G+ a# N/ J4 q2 U6 e9 p
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3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；公仔箱論壇' w. Q0 Y8 P+ f T
- z0 V/ C! v' ?" R8 }4 Q; \tvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌公仔箱論壇6 q0 A e, [& C( O+ {" ]
( R E/ d. L |# H7 ]# B5.39.217.77海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇0 F8 U5 s8 R* ~; a' g
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5、吃海帶提高免疫力。
4 p( J" d2 ?, u a, \5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I/ v V8 O# ^- S( k- i海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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) X, A7 r3 m8 C$ K- E! btvb now,tvbnow,bttvb6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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/ z( U! V# E! {$ }- V- s: p4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇. h7 Q: @7 `9 z) x& ^
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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& `& P' D3 c: ~: z) vtvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。
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" |7 X! U. V+ c7 }5 z9 f& \tvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。: e: R- G- @7 d6 M" @9 n4 e
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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& u! N# U3 R1 |; E6 l$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；5.39.217.779 p+ {- C/ N8 D' ^% [: }
3 ~4 _5 g- D6 U. d" `/ [0 u7 x公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( L9 I/ u$ |7 M) Z
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12、吃海帶美容。
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( x; h7 ~2 ]% o$ s3 F! k公仔箱論壇海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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0 z! P3 w& G- k# _8 P! @( R5.39.217.7713、吃海帶減肥。; D0 L" r, |1 X$ O6 Z6 [& X
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb6 v' x) p% j G# u: ]: H5 Q
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。5.39.217.77) C4 q2 k/ K" U
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2 i# R+ t8 l' f: \& B7 @! C5.39.217.77海帶的飲食禁忌5.39.217.77- v+ C! }$ f4 b: i# ~
8 F$ X& k9 C2 R- H3 |; r: f4 c5.39.217.771、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
5 @+ Y9 \) |- v6 l8 D* Z8 C- \5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 U9 \. T' T* b( f' a1 c
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb3 w( f8 F) J' D8 N! h$ _
3 J" S" n+ A* a* G2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
, C- z5 Y2 f, M$ U# B! v8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d% J; l% z# [
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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* I6 q" K: n( o' S5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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