60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病; L& e- {* p6 o" ~9 Q& Y
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77, _1 @& z: [5 A
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.77: X1 {. N5 x: a' c
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如何改善:
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- X/ B" w2 i3 }4 Z# y5.39.217.77一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.77: ]% I, e& U8 a. |; t
* v9 y$ ^9 L: L二、練習爬行強心護肺、改善血液循環 \& ^1 Z6 G3 u
5 U% y+ L, U+ v2 N& K6 _8 }常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 s; ~% }, P( w+ B' h* u1 P
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；" [* [. ?$ G" e- G( _ @
+ R* G) A8 x W4 l" T1 Y. z; h& d3 J2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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* W ?' T- |/ c% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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) }9 j' v' Z7 J. Y- E' }8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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