60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:% A# u" ]4 e" n, b# }
, J) W8 G( ~& |; O/ j- A5.39.217.77第一心血管病% Z# v+ i. B2 `: J+ h
* j* V" |1 ^" M) Y60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折7 z, `( e& t0 L* L: X- x6 G
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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. p' [" K# W& A; g% N' {; b第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。8 ? }7 S1 \1 Z1 o4 a, {2 o- ]) l% d
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2 `$ s9 v h& n4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:
3 J5 S# R4 E* [6 ]5 @- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j0 H3 O9 f# R9 c" _一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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) ?: d1 R0 r/ x4 ?常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b; b$ o; }& R$ a
( Z2 H1 D! L' o5.39.217.771、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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; n6 V6 y4 t3 x+ F2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇, Z5 N; n) T8 G
7 K$ K2 z9 Q5 A* t3 c* V三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
. {" @% a2 H# J7 w( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u! d4 n0 p, @四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb$ D: E, r+ S8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o# X5 s4 B0 a/ V
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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