60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77$ U G) A N9 N4 W4 \7 q% k
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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3 G; ~8 @: n7 W! F" i7 T3 K第二骨折5.39.217.77( D* b2 y; O- _
5 G) L* C, j/ y. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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, m. i( r" x" M' J2 |公仔箱論壇
& ?% y4 G8 k/ atvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲
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4 J4 A; B" O d0 \% Q老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇 V9 d$ n7 `7 |& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l4 N. I8 ^) K' C5 u" N
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如何改善:! B0 w# ]0 n- } Z( |5 V3 R
2 Q+ L F. W' q% j Wtvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環6 G$ o# y0 |7 x( R( g: M
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77" Z- S3 V+ @3 z/ r H8 q
8 d" A4 S' T0 P Z- Z# ^1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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) \2 i; u0 a' _+ B9 U4 e e$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y. b; D: ~& p4 s. m+ ~3 X* o! s
公仔箱論壇8 q I# P! w: \7 p9 H# k" N0 b5 n& {: B
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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+ w4 S, Q; h1 h/ V; j7 _. o& D+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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