60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:' e( a7 O/ z& [( B. o
1 D4 a+ P: L3 o" ~3 etvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# `( v3 D1 v+ ~0 i: R
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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Q( E- W- `. V: N老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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$ q6 G9 j# V7 W/ [( k6 F3 B, ^tvb now,tvbnow,bttvb如何改善:5.39.217.77, R ? D/ L" N4 R( ~; Z/ M
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇0 n. U1 B# |% A- V) [# d
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環7 {8 Q' W7 N) v; U6 C% d
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常見的爬行方式有兩種：
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% a: f8 ^7 c s公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77 K: t* Z+ p, G# z' x' Z6 g& k6 V' o
% ?/ F2 A. A5 G' Rtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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+ \! z/ p' {' F3 D* P( D# d5.39.217.77三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽( V1 g8 }( H" e# n+ B6 V* [1 R% r
5 E1 P: a$ v: N3 @tvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽/ I# h5 o: ` a8 T5 y
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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