60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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0 q# }( f) C- g) Y1 Q$ i第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" t. |2 x1 V* D
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb! X3 L8 \" M# O* A" z
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77! ?3 l O" l0 ?2 m) i/ X
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第三老年癡呆症來襲2 e) D# e& z u4 A
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.772 p' d9 u! u. t- k+ K/ s
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇4 Q! X7 k$ w- \; R& v
4 U+ L K; A0 Z) _! t2 }tvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
. Q- {! m7 E/ k; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X% p) ]- s& w8 D& K+ _# v2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb2 ^' H: l5 k# ?. `* Z
& K# F% x& @4 W* e# R$ O8 o$ L四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.773 o5 N& b5 j# J) B2 R! ]6 m
& g# ?( u1 C9 S. E8 e4 W _$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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