60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇+ e1 Q2 d- n) b
3 S7 h% p9 Q2 F+ ]' y2 u5.39.217.77第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。6 s, T0 o; w9 J3 l& y
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4 \: ^1 E) e6 N6 A' V7 G; a% o5.39.217.77第二骨折5.39.217.775 k% Y- G/ q& m, E' H F2 C2 k8 h
: @; D0 h9 ^! w q0 U* C很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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% Z: I( b* m+ q+ c; _8 n3 m- h6 H5.39.217.77第三老年癡呆症來襲
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# o5 {7 `. l" m! ztvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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9 |& A+ R3 B% g1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v. ?. @4 Q3 Y# z
4 u2 ]% U8 W; b5 F1 o+ X5.39.217.77二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇2 h! v% E$ p7 [' m* A) \$ u
9 k1 G/ H- h$ @/ q常見的爬行方式有兩種：
6 F# y: h y5 E+ m+ T' C( V2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b: f* C: c4 _" ]0 h& p5 g4 S4 T
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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$ c" y3 y) Q5 `5 S I2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.772 ?- _% |# p1 F9 x
# }) V- u4 H6 F! j) k5 n! k! h三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
7 B s" S4 e& Z- ?! N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- T6 k0 X/ r- d2 e8 T
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
$ Q- c5 G- S" d8 {$ b* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d" m# B7 o0 Z9 Z. Q五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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