60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:+ w' Y4 r7 f2 o, j3 |
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第一心血管病
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! H5 Q; X+ n2 V: a L; U/ F# B60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
C/ i5 ~3 w, R8 K8 ^) @4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W" i0 m0 j3 n2 t8 g
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第二骨折: j7 W" x. L+ j2 M; E' z
6 P6 a9 N9 `# u$ J& g6 d, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。4 M! j: z: U- z7 p
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7 b2 {$ d" R6 x- j. a/ F# P. B* V第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇$ Y% V+ b9 a: ?, m! D3 N
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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4 e9 v7 u; B2 R0 U如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
# G( u6 k+ b9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G" j# F9 ]) M/ B: J$ P- X i+ {3 Ytvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環" J2 X9 o4 m: a& N# D) ~
# V4 U* {" f X o* W; W3 L0 n3 Ntvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇) W: l1 y: g- O1 G
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77+ Q4 z3 g. R- s. V' p" F
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77" \' b! U& {7 f9 f& L; n" h
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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: e0 ~, }5 j9 \8 b& d+ b2 R) l: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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& O/ Z5 v7 W& C# M/ q# x公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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