60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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6 i. ^* q! K2 Q8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病! Q( X% }" o/ [
& {+ G+ I* \( x* N( ctvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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( n5 I+ e+ f' Z, \, ^) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. T. e) F# \, R' N- ?5 T5 v4 c
第二骨折
* e# {4 U1 F& k n4 |, e7 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e C9 C8 p2 L2 O4 h$ R- }
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77# s7 K7 U3 Q& B T- M8 r
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3 Q; L& d- o7 H# l7 ` P- U5.39.217.77第三老年癡呆症來襲
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1 z, x5 e" o+ }3 r老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~ A# l' b& v& K* p
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如何改善:
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6 e" L7 U" R) v) u, p s7 r/ h! Q$ ^5.39.217.77一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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! G2 L9 W' Z' p* W公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb; k- @# H! M# n( f. N
; Z# J1 I. s9 k8 |" O- Z$ W+ ~3 t5.39.217.771、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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& [, U8 A( Q6 u9 Q5 o2 @公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb+ c/ ~3 ^, ~' Z3 t$ o7 f
( V+ O+ n. ]3 d1 P5.39.217.77五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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