60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇: {1 t0 Y$ F% L; {: z2 D" h/ w
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第一心血管病公仔箱論壇, L6 ]+ l# S. ^7 L! D
9 E. `' t% l2 p+ p" ptvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。) l) c' K" \4 m: p% y7 k
, F8 f! t+ F7 k1 `7 b; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ T& K! J5 T0 v, D+ K$ z( ~! `, L
+ ~& B; j7 H( D8 G第二骨折
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& H+ Q7 i/ D* ^: L# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb9 F- Z) h# H' z; h" p
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如何改善:公仔箱論壇, E' }* [% [/ S; R+ o7 \. \
1 I/ ?+ o2 ` z' _/ K一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽2 [+ u2 O7 a6 J) M
: u% x6 v+ Z# M. y( Z" ^tvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：6 R, ? `2 I6 b+ R/ M
@" V0 k8 d: a1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.779 O2 _/ B K+ e7 A
1 `; w& B6 N& o7 m4 d6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇/ f3 s" B5 I: k# y
& `8 n6 w" @$ ^tvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb! k& [! w3 y6 J! g
- R3 w2 o+ W4 G4 s5.39.217.77五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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