60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
1 G) ~, S! |) T, Z _5 s
' y/ V4 k; }1 o' k! `公仔箱論壇第一心血管病
# o$ r3 F. C, w- {8 A
4 }2 q1 ] z3 p. v8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
6 D3 e1 c2 b1 Y8 j) r& s+ Z X) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: k, e& o$ W1 n1 @" X8 z
% p& f7 V5 L' n% o3 |) c8 c; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o! t, z0 j. Q0 ^' ]3 Z; M第二骨折
' K' ^1 k3 c6 y! N6 N q5.39.217.77
: o3 R" P/ d0 z+ r) p很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇9 k, f2 E7 j. P1 r
4 u( o; X7 F# g+ V' ^
8 v* u' C$ q/ `8 r
第三老年癡呆症來襲
7 `: E6 {9 a1 s O( O/ K& o& I- z5.39.217.77
# j& v0 W/ a8 f' j, P' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇; {/ Z3 x. m' t* d
- U* m& c0 h* _+ x( D$ x) S3 E' p2 M( ?. V3 y$ v
如何改善:
9 H: J" y, k: S7 @0 G
) i! w0 R: C S7 }6 D- B一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb* d) U! N, _% A3 f
tvb now,tvbnow,bttvb" y0 O/ A( j1 z/ [* a
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g* F" }& C+ v% q8 I
公仔箱論壇( G; c8 M; Q+ ~9 ]
常見的爬行方式有兩種：
8 f a( A- T" d2 Z9 s5 \% u' }公仔箱論壇0 l* O% }& [% Y6 I7 n
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77$ Q: q" I* q& O! ?. J
! k% V" z, @& y
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
, K! X5 C6 n( F7 k2 O: E/ ~' d- E公仔箱論壇
/ V6 E8 U; |; r1 V6 ~9 ]) htvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
" N% |7 d+ v0 v$ g }$ [公仔箱論壇' K! J6 T& |& Y4 u
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
9 b! p7 \" o; S3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @- Z- E r5 h( k5.39.217.77五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
