60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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/ P, g t1 t0 r6 T! D7 c; i" F* N5.39.217.7760歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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: \% \. w# L8 M6 u1 t很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。4 @8 ]; X, P3 A d* l4 Q8 S
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第三老年癡呆症來襲5.39.217.77) y& e$ I+ K, N) S% {$ z
% \2 Y# n5 T( G$ A. [老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B/ s3 [8 m( l8 f. `2 \
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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4 S1 G# I3 n6 D二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb* x& F7 ~9 y6 W9 O6 `! W$ }
+ m' |! K: r1 J C! K* _3 ]常見的爬行方式有兩種：
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' z$ i: N& k: Z) U; J# y' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R3 W: g g0 U4 P! C9 V- D1 }
$ s/ j5 c( p% q' J; K, |tvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ \/ L7 Q/ H! k: B4 u& O: b
2 w+ d" X$ X# u* k. u公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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