在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～+ b) l# X9 B; W3 R; F' h
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, D' @) u5 \+ i3 m& A3 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S. C2 u; e7 U& L6 j
檸檬水，這樣喝才對！
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9 P9 K% x5 c- V6 Y9 C# j+ g喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 5.39.217.77# W5 ] p6 ]6 D2 S" q, O' ?
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取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 % a& K* w, f# [) u6 \0 j) |
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上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 公仔箱論壇$ D& [1 a: ]( ]' I1 U3 W2 O' S8 O
* |5 ^ o/ U" q" N+ e( Q公仔箱論壇檸檬茶，更能抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U8 G$ r0 e8 O1 Q5 v
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發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
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多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F5 k8 |+ {/ g! V: n6 b9 ?
+ G% ~; |0 J( _9 r/ H9 b. D普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 E% ~' W9 w7 [9 j9 K; [. ?
5 G2 I+ y2 k( O4 \: R/ D5.39.217.77這樣選，最安心！ 公仔箱論壇+ q9 a# A" I, p; o3 p3 K
6 u8 E2 z C: t' b6 R9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 公仔箱論壇" G4 ?3 w6 o& p; v4 r- }
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現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 公仔箱論壇6 n% D/ D' a+ {8 n* j
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這樣吃，最健康！ 5.39.217.77 ?* P6 `# p& G# I4 }
7 r; |& P) I7 E( P5.39.217.77在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
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, ]4 X Y0 y& A O# i! J* m# d3 btvb now,tvbnow,bttvb或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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