在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～5.39.217.773 U+ `- e9 \. `9 C6 a2 N3 y
公仔箱論壇# @1 O" [2 A9 G# f
2 S: U; k1 @% t' J, S
- X6 ?. f4 a8 b
檸檬水，這樣喝才對！
2 X; t, c( ~& T' z
3 ^ B& [& v& i& _; m' o# l6 a公仔箱論壇喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
! e0 m* f$ x) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^5 j9 f: e/ D/ D9 A& F5.39.217.77取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
. J$ i& Q/ J4 v+ Utvb now,tvbnow,bttvb5 t4 h7 j( g6 F5 b) e+ y
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
; t6 _: a z" d1 a! T3 p/ C4 S: {9 n) P$ ?# q8 W
檸檬茶，更能抗氧化
. R; C3 x9 F; m) I" C! s7 g h' i- N) D, o. t
發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m) T" I! e% `9 q& e
公仔箱論壇' O% m+ {3 `- P4 R9 j E
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 公仔箱論壇! A' w) d# J0 t: f- M
1 o1 \ u5 Z2 `0 ^
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
9 n$ c) K4 }$ @/ O2 }- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @: ~$ S; e9 p- J5.39.217.77這樣選，最安心！ 公仔箱論壇1 K" }# ~ o9 P! L
; O( w8 H7 L# L6 l( A5.39.217.77成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
: y; ]. F5 K% Stvb now,tvbnow,bttvb3 F: b: R% x5 V2 Z7 w) `# F
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
, x" m& e9 u- c) s公仔箱論壇
@! t5 |7 c) q公仔箱論壇這樣吃，最健康！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k" a4 J+ u2 K2 `% }8 U# @9 A$ s
6 R- f$ y. D! Q% m在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 公仔箱論壇9 w$ e! n/ V' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 P3 _# @6 {9 ?8 c3 e
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
