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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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; A2 X" o0 b) B- m& ~9 f4 t CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 f, p$ c3 z) ]- H1 U$ N
2、手指摩頭一分鐘, @: Z5 `; q& L4 h6 [1 K7 x& ~
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。) F; i$ K7 i% e& u
! s' }% f2 E1 f: x; w. K3、輕揉耳輪一分鐘5.39.217.778 _! V1 R2 s! V7 F: g% P
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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& B4 _0 h' t1 O. ~2 H4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇4 e6 A3 ]/ S7 }+ V: O
, V% ?/ L1 B5 Z6 n! r9 X眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.77; S; l" _9 Z2 O9 r5 c6 F& O
8 Z5 g* F2 J+ i- b' _( g公仔箱論壇5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.77' U; I1 R) A1 ]3 x" P: ?
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 公仔箱論壇) Z# G1 |# _/ M. Y' b
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7、輕按肚臍一分鐘
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" ?' P: M5 h/ Q8 Z" h4 v5.39.217.77用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇. F( y6 @) M( U" G+ b$ v
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8、收腹提肛一分鐘5.39.217.773 A4 T/ e; m+ _1 D
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇; ^; r, o* J( }9 V
0 Q8 x3 y( w$ y( y1 x: n1 A# k/ Dtvb now,tvbnow,bttvb9、伸屈四肢一分鐘
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; M3 G6 T7 r* T/ Ftvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z9 }0 a0 i2 S8 j
2 N$ q% R3 Z8 t O7 }9 Ntvb now,tvbnow,bttvb10、蹬摩腳心一分鐘
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: Q* k, L) T( a. \仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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