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: j+ j) q! E; Z1、兩手對搓一分鐘5.39.217.77( ]+ W9 F; v2 \& Y
. ?( l6 }8 v: }3 a: c3 c手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h8 j H6 k6 a/ Y4 K; }- d0 n" Y, ?5 r
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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; h0 r6 R: _3 F: V/ {3 G) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、輕揉耳輪一分鐘5.39.217.77! P) r7 E3 z! D) v/ M, G
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.77& G) v; E0 b2 u' `. \# f! ^* j
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4、轉動眼睛一分鐘
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" `% I& V+ ~0 }4 n& [ a& l+ u眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘6 n4 L7 `7 }5 q: T
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb; Z& _7 c- W- j! b
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 0 @+ P2 M% J/ D' f" R6 f3 L
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7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. y6 d) k; W( y% N) l3 G, H
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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# |6 g t- Y9 f7 E8 Q) f i3 p6 Ptvb now,tvbnow,bttvb8、收腹提肛一分鐘5.39.217.77. u! G: h' Y4 x; x7 h6 k1 ?+ h
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇" d* L9 {& f5 J' q1 B: |( E
" e( B W9 V, p5 |" L5.39.217.779、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇3 f' C# l* O% G/ v; o0 c2 y2 r
2 j @* ^0 H0 ~/ T( Y, N* m$ N5.39.217.77仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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( ]" M0 b; f. A, q5.39.217.7710、蹬摩腳心一分鐘( d) N4 e9 _( C
$ o" ~8 V+ S1 D( q仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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