每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘
7 T& ], n9 t% y+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?& k+ d$ g0 t: d2 ]# ]
手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.771 N; L: I7 c7 w) }8 j
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9 @1 J, }, v: D3 ^* g* ~' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指摩頭一分鐘
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$ Q, ?4 H( ~: `. ltvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。- h0 O/ U- k: D% K# A- ~3 [. J5 B! W
7 ^% d/ c. ], g$ ]3、輕揉耳輪一分鐘& j$ o8 q: h+ A$ f {6 R, i% b9 S
6 S: v* U4 n2 y# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。$ N7 [, q/ W N! \4 P1 K. A" t
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5、拇指揉鼻一分鐘
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2 C& \, @ O! S( d雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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, l9 W9 ]! ~1 ]9 Y4 L1 stvb now,tvbnow,bttvb6、叩齒捲舌一分鐘
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4 f9 c) P2 b; e0 V. k, w" m' n輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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& I" q: r K2 c7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ N( x8 e- V6 s) f" g3 }
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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) d2 E; \) M- H- M* F3 F5 L9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.77/ {: A! k7 b J
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。5.39.217.77* }- I: E7 D$ E0 i) |3 l, \2 O
: T; K: f' \2 x* a5.39.217.7710、蹬摩腳心一分鐘
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( o2 Q, E$ k5 e8 R; u# L& P* ~5.39.217.77仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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