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1、兩手對搓一分鐘
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/ S; n$ b6 i7 h" O/ j R5.39.217.77手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇$ m! i) a3 T" [. f
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。公仔箱論壇, q( k, d3 p5 J) U
; i2 G! x. {# D: |% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 q- p* G+ [- s" l# f9 J8 L+ Z
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.77+ o: `8 C3 M2 K6 L% X6 u* i+ M
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4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇' M$ b# u" C2 E& [
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。 B( ^0 L& h; W5 a; P* Y# n6 J
3 u o7 s- f4 j" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb# u3 B: { t- W* D: S
. K! t* B0 M+ g S公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 " O, R3 D+ h+ g
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Y: N2 S# B @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( I8 U3 `6 B6 }9 j0 V8 C" s4 Q
1 V- j* }+ `& N" A! U7 N5.39.217.77用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。5 {' Z0 L6 B8 [+ o* l
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8、收腹提肛一分鐘
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" T" X6 D; R3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。+ \" o* ]6 \2 r2 |/ e
B+ z! B8 S# ?4 ]3 E0 O2 ]公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.77( H0 q( s8 A( }/ `
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w r8 ^: @0 I) p
$ i, [/ Y" t: i) m( Y10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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