為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！
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5 P! u1 c7 {+ B. R' ?& s6 \0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲
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1 w- j3 h4 \& v3 N3 e5 M& H. T2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲tvb now,tvbnow,bttvb6 C( p5 V, p @. @
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中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲# M2 L% H9 d2 _" Y! m) Z
* H5 z% l7 O4 C5 C' j8 q/ C這份「死亡名單」還很長：
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" w5 ^: C7 |9 R& k; G6 I0 i7 {5.39.217.772004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L6 K2 m% z4 C3 X% _) H
3 p, w' t) O4 Ntvb now,tvbnow,bttvb2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& ~7 M; d( o) F5 B& c3 J: R
; X7 ]; A4 T7 l* G0 R% o8 }1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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為什麼46～55歲是生命高危期？
e1 {3 w, _+ m/ [4 _6 c8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P, r" b& w9 Y/ ^& J+ v據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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K, ~ Z: N& N3 N36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 5.39.217.770 e8 q: k# x: H+ z
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% L7 F/ T( `/ q" A: f) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- N' X# ^5 G) {/ d) ?
$ {1 u0 W" u/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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% Y& R. x$ E. B# U( V* m, a公仔箱論壇46～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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出現這十大信號，說明你正處在危險中8 q$ c+ t* A" X! t1 y% T4 {$ v# z
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1、查出三高
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$ A8 [- H7 E3 T1 T& b. h! `# q5.39.217.77心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 5.39.217.778 ^1 \) Z( C3 z7 `/ h) T
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在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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2、胸口會發悶，心臟問題" v8 v" j7 B9 A7 |$ J9 V
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+ T8 z1 N) g1 I9 Z0 N公仔箱論壇我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。4 g, \2 i6 P6 ]3 y4 V
1 J% v+ T! x+ k: |0 M" h; u- d5.39.217.773、腫塊與疼痛& C# \$ O& c" }+ T6 S1 J
. u4 E4 @" z/ d q5 ?癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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8 E( D) _# M; V6 V1 k/ X% K! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。8 z! q8 R+ T K* o9 `# Y4 X
4 d0 M+ q! V2 k) }! \% k公仔箱論壇4、小病不斷，免疫力低下
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6 X# e1 R7 u! I" u+ b1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。公仔箱論壇6 l& ?# e8 N1 v7 V }7 x1 T4 N
, k4 [5 m* G- X: k/ r$ W$ j7 s公仔箱論壇5、肝臟問題，尤其注意四種現象
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尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。0 V% {0 x- p3 r' B
: W, {7 r0 {! U, K8 h* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、氣喘籲籲，肺部老化
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5 z5 m' X9 H- n. s! h. l3 @肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 5.39.217.77* Z% D& u, U* u* A8 V4 ?" Y
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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7、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m9 O0 ]3 L' v' p( P: O
! {! v: h% y0 X( ]9 { s/ Dtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。5.39.217.771 }8 V1 W7 w) m# {8 P. c7 W; u
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8、便秘
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
# m# B1 [- d4 P3 q' `3 P3 V1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g& T4 {8 z2 W! F/ Q( \tvb now,tvbnow,bttvb9、腰酸背痛，關節退化5.39.217.77/ t8 n, N- g" @5 A9 {# g
5.39.217.77" T7 Y& [+ q( {% M5 C$ \1 D/ R: N
" R4 B. k: K2 K& I+ w2 C8 f, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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! ?) f* [7 Q5 h2 j" n5.39.217.7710、頭痛公仔箱論壇9 o+ M% t. V8 k3 B5 D$ H3 m
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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中年健康「三字經」
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8 R" U2 D6 P+ q: l# u; \! B) U: p5.39.217.771、動起來5.39.217.77 p" H* W" Y) W% _- \1 A1 l z
. @# H9 B( n5 I* k# O# w7 ^( Otvb now,tvbnow,bttvb保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
; C+ X+ p- p2 N+ A) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v z' B+ {- T7 \+ H. {( }8 a5.39.217.772、七分飽
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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3、睡得足
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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4、防未病
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5 i0 t3 [) t' ?9 i: D7 }. r多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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