為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！5 ^6 x2 d2 |. q' G0 _
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( e2 L# V" d( |5 k% ~# a" }公仔箱論壇2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲公仔箱論壇2 m4 T+ h3 P- v% _
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2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲
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中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲
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; P) o* [, V/ Y. ]3 k, \這份「死亡名單」還很長：
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s W( d. m4 X, ~% e6 c; l
$ C" u& \ F) [& h7 v' t; d! |2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。7 T. |) N9 p4 t" l
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2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。tvb now,tvbnow,bttvb' n! ~8 k" S- v. v M
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為什麼46～55歲是生命高危期？
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：2 [# o$ j1 r& h! X. k
" \. t5 V" ?8 ~0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @# f0 n- p# F4 I, _( e, T
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 b% S c* T& @. f! @: e
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46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。; {9 O4 U) j; s) z
/ R+ A$ C; c" M8 w6 j5 b2 N) [1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 Z/ z V. V! w3 P. h! k
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46～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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9 |8 J% @0 s( t處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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出現這十大信號，說明你正處在危險中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K: L! t" I. f
: }7 C- n$ V$ b+ wtvb now,tvbnow,bttvb1、查出三高tvb now,tvbnow,bttvb2 C. i( T* @# y! T/ l. L" r
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心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。
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" z: |" C" ?" l0 ~公仔箱論壇在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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2、胸口會發悶，心臟問題
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。4 j/ L) U, r2 ^9 u- y2 {! |
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3、腫塊與疼痛/ q8 b' j( }# ]! a# Q! V- O
: z3 ?% R6 g0 v' n( etvb now,tvbnow,bttvb癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。 " `+ Y9 e, b( x7 s, w% X
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5 K4 f! e. a3 v; u R- \甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。: | _2 D; U' z* m, e! c
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4、小病不斷，免疫力低下5.39.217.77! M, j: Q! p( X1 P
m9 _) R8 X: Y+ l* ]5 {5 |) M% e5.39.217.77人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。tvb now,tvbnow,bttvb$ ` C' r# R K) v8 a; B
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象6 [/ ^1 P: Z' n+ {9 ~
# i s- n) H, d公仔箱論壇尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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" @4 d* a+ `, q- K% K& Rtvb now,tvbnow,bttvb6、氣喘籲籲，肺部老化公仔箱論壇, J4 v1 k4 j! \- ~
3 v2 ?5 D0 m ~$ j$ C0 l u! W肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 tvb now,tvbnow,bttvb' J. N( y+ G3 C
# ^( J: l2 R9 F( X* n! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 }0 q9 v: P1 ?
生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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" v5 i9 o6 b4 x. F- g Ztvb now,tvbnow,bttvb7、糖尿病
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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8、便秘
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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9、腰酸背痛，關節退化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O7 E S2 }: i9 b' {1 l
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. B d* K* y. D/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。公仔箱論壇! J0 P) j2 _1 R* n/ F8 d+ Z" W
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10、頭痛) t' H2 E9 d3 ^+ K; y. [6 m
3 @; C/ P6 @4 _. ]5 L1 J7 e* v5.39.217.77頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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& }- J, h& F. L9 x" }1 h. m2 u( n中年健康「三字經」
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- q3 `( C" i9 |. W( B& dtvb now,tvbnow,bttvb1、動起來
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。tvb now,tvbnow,bttvb; u' ?& Y0 U+ u5 U
* J( w c6 ^+ U8 a* [2、七分飽) ? G8 T( K4 a$ W4 u) u( _% s
$ v6 J. D* w. s公仔箱論壇人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
7 _- n" n, j! ^9 w* X9 W3 [1 e ~" Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* G [% s# Z0 M, r0 [4 Q1 c
3、睡得足5.39.217.77' T8 k) |1 B& m: V1 R" T
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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) B5 V; r; n8 u* V1 J公仔箱論壇4、防未病
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多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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