為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！5 b9 g' N, y4 ?. u
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2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲公仔箱論壇0 q- z$ ?3 y" k& R9 W7 B! z
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2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲tvb now,tvbnow,bttvb% ?! Z: ?4 Z+ K" q& P
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中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲tvb now,tvbnow,bttvb8 @% O5 R. ^* J* h/ t
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這份「死亡名單」還很長：4 K. O3 M2 k" H9 H3 q/ x
( S2 ?$ s* F: W) f) i, [& L2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。- I2 V* s6 a7 ^2 r
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。5.39.217.77* C Z+ R7 g+ M% C2 F( n$ z* s
6 Z) M2 I2 I/ b1 O2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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2 s* A( [. ]% v/ H3 r* ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, c0 Q* G9 [8 d
! T0 W- e2 J3 L為什麼46～55歲是生命高危期？公仔箱論壇: a/ w6 p; `& Z7 D$ B4 S- T$ [% d
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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2 I+ U1 ], K( d9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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1 G4 e! V4 G( O. J6 I# ], y5.39.217.7756～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。公仔箱論壇 p p. R& L* {+ `, k! x' P3 v
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46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 / f9 F" \9 a! W) G' `) J
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$ o1 q5 `7 r+ v7 z3 E% Q# k- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。tvb now,tvbnow,bttvb/ l' g$ {4 ~5 V" z0 J2 h/ c* F
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出現這十大信號，說明你正處在危險中
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1、查出三高公仔箱論壇) O) z v. [1 ^: [8 U* \- l, r9 O
6 n7 u" ]( m7 @( x: {" }心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。
1 b" \" G$ L2 p4 A* m" wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \0 q1 l( B x, B/ o+ q* p
在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。公仔箱論壇7 J6 w# U2 _: B
3 ]; A+ O; h# ktvb now,tvbnow,bttvb2、胸口會發悶，心臟問題8 J( F- y2 x7 i4 S* b. `8 { c" A
* |- h/ S+ V, D* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 ? C1 L/ ^- [2 d# ytvb now,tvbnow,bttvb我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
. x; F+ q7 L$ @) B: _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" T; m1 f9 B9 R7 s' Y; G ~2 c0 s
3、腫塊與疼痛公仔箱論壇- {. L; R1 n7 i1 M, j1 g+ z
0 m1 ?+ F$ a! U' ?& o公仔箱論壇癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。 5.39.217.77+ y1 G5 A: R, b+ p0 `/ U( g
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8 e9 }& V |" b" l; Ztvb now,tvbnow,bttvb甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。. _& Z" V; Y1 O* `/ H) P2 }! r
/ b {0 F W. K: u& v3 n4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小病不斷，免疫力低下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ d W! V9 l3 e9 e) B5 U
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人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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J8 l# E& s* B3 g' `6 w" E& A0 J2 O5、肝臟問題，尤其注意四種現象公仔箱論壇; E6 F1 N9 |( W C4 z g# t: C6 Q
7 s. e5 v9 I8 Y6 i4 z! R5 U尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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) F" S- o$ H9 Z9 i! l. g! R公仔箱論壇6、氣喘籲籲，肺部老化0 e" k# l7 V/ y5 f% v x
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 / h+ M# p. Z. _0 ^# A& K+ }' `. l6 a
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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, e3 O- M ~( i) q6 X8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb2 o9 K8 Q) i! B/ p/ l
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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/ ^9 \$ B8 n) \& ^: s; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、便秘
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb+ e# U$ f7 ~6 e
$ P. \- d# i; q7 K5 S: U# r) b+ Ktvb now,tvbnow,bttvb9、腰酸背痛，關節退化
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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. L: w* ]( \# u* H公仔箱論壇10、頭痛
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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中年健康「三字經」
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7 R: v( V1 c- k4 ~1、動起來
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0 f/ D/ J. P/ n( v保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。5.39.217.77# {: }: H- y& }8 Q
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2、七分飽5.39.217.776 Q4 v2 B# f, y+ I
5 s5 Y( s- E: c" ]+ z' y人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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1 K/ c& b3 W. n" {公仔箱論壇3、睡得足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 o. @+ M t2 B/ H
$ a* q6 B P! \6 R; |公仔箱論壇按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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4、防未病5.39.217.77# Y) R1 o, b9 k+ R4 P( \2 T$ r
5 r" Q3 x2 m9 z4 j1 `8 Y多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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