為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！+ I9 t# F. j2 I$ |) n
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2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲5.39.217.777 N6 N) `+ m! o1 Z4 _( {9 }
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2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲
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, l7 h# B' a7 N9 e4 \; [% S中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲1 V- i" |, z, D+ K0 b! P/ N
5 W4 M! J9 A' |% }3 l$ J3 }4 _2 m這份「死亡名單」還很長：
0 v% q, S5 ?: W8 s, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a" _# I( V! p) U" i9 {* c' T
2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。! N& A- e* B* E: L/ L+ J. U* @
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。tvb now,tvbnow,bttvb/ K7 {" h/ e+ n
6 J8 k0 `2 k3 U: e4 p) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。5.39.217.77# w$ H9 H2 J& e# }9 n; U
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為什麼46～55歲是生命高危期？
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J2 `- ?: z$ T& g) {& @ j2 z" r
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# H# ?9 `8 D2 e9 O' J& }$ E& D; W46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。" Q4 [% R! B) R9 N& W; R/ c
6 a* ~8 {* j- m+ P j* p6 v- a# t3 [. Z9 x56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。公仔箱論壇& g- Z Y6 m3 B/ H' p T
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46～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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出現這十大信號，說明你正處在危險中
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1、查出三高
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: r3 @$ E* s, J" p/ `tvb now,tvbnow,bttvb心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 公仔箱論壇/ C+ s; w( y o4 O
* E; x: n$ d! n/ M+ ~# N0 g" A6 \公仔箱論壇在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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2、胸口會發悶，心臟問題
2 V0 H8 k) f( K1 H( b, `# e0 O2 w* Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _: x \; B3 u+ o
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
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! i( _7 g$ z9 }- h: O) s3、腫塊與疼痛: l) J# O6 ^% R* m0 ~% e* D D+ h' h
+ Q& p0 u. T- S" A8 ^5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]1 S+ o1 o) V+ F G
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4、小病不斷，免疫力低下" \# p% \3 T9 P* [
1 R2 }' R0 z' k人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象
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& }& J, o+ u7 K, t9 y6 W5.39.217.77尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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( i O9 ]0 m5 f$ y& Ftvb now,tvbnow,bttvb6、氣喘籲籲，肺部老化公仔箱論壇3 a, _% ?% g- [% r$ r1 h
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 公仔箱論壇8 Z/ a; A9 w. J
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9 s5 U0 G, ]8 b1 M) Y4 \生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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7、糖尿病
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。" l0 J* u7 T! ?7 W6 @. e: L
$ J2 F" b( B. K% f7 i) t2 {" \" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、便秘
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# G$ p' i! R% K. T& j- [tvb now,tvbnow,bttvb現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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9、腰酸背痛，關節退化5.39.217.77. v; _2 p: @9 _) p
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。9 t, C+ _# l; V2 o$ O
: l; }9 `, i' S$ c0 s5.39.217.7710、頭痛
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% e/ W: q6 x0 }% [) s/ ?- L. R* w% Ztvb now,tvbnow,bttvb頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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: Y9 \6 f2 y! D6 t公仔箱論壇中年健康「三字經」
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; }" P3 d% y* O: U* gtvb now,tvbnow,bttvb1、動起來5.39.217.775 m9 U' d: \5 z. H9 \+ p2 R- l
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。公仔箱論壇- R8 h1 F/ }+ R" h6 m
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2、七分飽
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
3 d0 m8 E+ o V4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o( f( G1 ?; @: k
3、睡得足tvb now,tvbnow,bttvb) J0 g( I' M8 M7 r; I- d' }
3 q8 f- R# J7 w公仔箱論壇按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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; d7 o7 ?$ k0 P- P0 V; ~4、防未病
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! K0 I) {7 {8 O5.39.217.77多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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