血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 8 C1 J; v. X3 ^* L2 A
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# P5 A5 I9 n1 I: ?tvb now,tvbnow,bttvb在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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3 O9 ?/ e. u9 G, m B2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 p( u- s% C2 N Z* g0 i" B
專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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; K# [0 D9 n* U) Ftvb now,tvbnow,bttvb當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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: W# Z( ^# e& L$ W" T按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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, V* [3 g$ ]1 r' p4 b6 q5.39.217.77堵塞初期：堵塞30%無癥狀
2 M: j6 y# E5 y9 Z/ ~( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
' _& ^' a& a" e, ?* C( O2 }5.39.217.77堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 4 b% d/ E. L/ E. c4 ~ M
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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; k' X1 H' G' J2 x) e( f) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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& ]4 f* P2 `2 Z* b/ u1 i6 Y6 q1 btvb now,tvbnow,bttvb血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
. S0 _4 o9 a1 @血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ # B) w% w) j2 Z2 V6 u5 f
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自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；
! z' W( p* V+ [7 w8 btvb now,tvbnow,bttvb②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
: J% j( O0 ^5 W③不願運動； _% {8 o7 @3 M1 d$ j
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 y6 g6 K* X+ A
⑤爬樓梯時胸痛；
4 o! N. ]* x, c& i公仔箱論壇⑥手腳發涼；
: B8 G5 z- P: W i' Q5 A1 H. P公仔箱論壇⑦有麻木感；
1 T6 [9 {$ T( ?7 J/ L/ Q8 K7 o fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧忘性大，經常丟三落四；tvb now,tvbnow,bttvb1 V9 G4 M! @0 {& v9 w
⑨血壓升高；
: O3 x0 n% g! ztvb now,tvbnow,bttvb⑩膽固醇或血糖升高；公仔箱論壇4 w9 U: Y7 N9 s& }0 L
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：
) h% N( k" F3 n) I6 k- k0 ?符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；公仔箱論壇! y& i% V# y' E @9 \; |
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
9 |7 A: B' J0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。tvb now,tvbnow,bttvb" L) y( Z) M; }% O: _3 L4 p2 O2 s
0 z5 j( m9 r) r; e' L" n後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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( `1 G5 q5 _) U& q6 c6 z血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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( C! f7 M/ Q% s% N7 l, L三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。 ]8 y. C3 N- n$ ]
1 Y) P' w/ o* c) c* E" \, y% Q9 `% }) j9 u晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# x8 k2 }: k# }' c8 g
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 : c# K; u" E5 a0 p' k
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2 W3 N5 x7 g8 L+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z+ o" c/ \* z8 g
( i8 ^' T H+ A0 W, z" E i1 u兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。8 `1 J" g: N9 p0 y! F8 A
8 Z) ]0 x& l- q* _tvb now,tvbnow,bttvb運動少，血管垃圾多：$ W5 h( W* t9 f2 _( N4 Z
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。( ^( _1 X6 _6 E1 G
4 h/ l2 ?6 z8 w高血壓、糖尿病拖累心腦血管：5.39.217.777 r# I5 v$ h; z+ a! `5 X/ x
+ l1 U8 g9 Z" r公仔箱論壇沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。tvb now,tvbnow,bttvb" f* V% j- b% G0 w' Z
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 . R& ?1 \8 K7 d7 ^
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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( `( k+ P4 d! F/ Q e( d1 Qtvb now,tvbnow,bttvb壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。6 Q' x7 P8 D+ ~: l- R: y1 e. P% C
; }* F, Q4 u' g/ }; h. j日常護血管的小竅門
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. v- j( k$ H3 R$ F& Q吃點血管「清道夫」：
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5 C5 ?8 |# P. f公仔箱論壇山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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$ J; T$ n: _6 W: y! a K5.39.217.77四多食品少不了：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @% m$ `; m8 y$ v( u
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。9 B+ ?8 s( O; F- c" J7 p& l" l
* d5 L4 j% G# Y) P' W; L2 m②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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