血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
" E- E( A: S4 f! M$ a/ V/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w( d1 N) P: U& g8 G
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！tvb now,tvbnow,bttvb) U+ _8 z5 `8 v8 L
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# B5 ^" ^. L6 z' O1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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2 N8 D( u9 n. o2 v0 H/ K1 P公仔箱論壇當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：5.39.217.770 j* C" M7 }5 d6 h; I: s
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 tvb now,tvbnow,bttvb( J. U) Q8 ~6 ?6 g
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
C* z% `! R- x- @! |公仔箱論壇堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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* V' D4 J; r( F& i5.39.217.77很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。tvb now,tvbnow,bttvb8 i/ k- y* k+ c3 Q
* ^$ p# W3 d+ q- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 3 U6 `& V" a4 d2 o O" X
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。+ V, y5 Z9 R% Z) l- o" _
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自測：你的血管幾歲了？
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9 x% O; T# V& ~& p% n5.39.217.77①在情緒壓抑，過於較真；5.39.217.77( F# R/ q0 x" @7 D: o! @! q, s
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；tvb now,tvbnow,bttvb1 T0 H% S0 V# D) r4 G$ Z( n- G
③不願運動；, _9 k; P/ B* C
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；公仔箱論壇2 [% [3 b) B. q
⑤爬樓梯時胸痛；2 |' x# E2 I' t: U% Y+ _9 x
⑥手腳發涼；公仔箱論壇0 S, f7 o* h4 o" b! W Q8 X, c
⑦有麻木感；$ k; R$ C: V! G# X
⑧忘性大，經常丟三落四；5.39.217.77) E2 O0 ^, k$ i o" Q" T9 X# u; m4 n
⑨血壓升高；5.39.217.771 \% a! [7 U2 g
⑩膽固醇或血糖升高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. H$ F( b( j' u% X" t
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。1 y* A4 F5 n l' m
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11項中，如果你：tvb now,tvbnow,bttvb. U* Q' k* A* V, P1 n
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
6 w( Q0 I2 j& x x& X: a符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；' G" c1 U( |2 H) E! w
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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) }5 `" _4 V: G; L# r) utvb now,tvbnow,bttvb後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。tvb now,tvbnow,bttvb/ |& Y; E/ M. ^ i" T
. Q) g; a1 V: V4 g. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管「天敵」黑名單% K# m3 U2 Y6 K8 e: h/ G$ |/ m
; F- C' L$ |' u5.39.217.77餐餐大魚大肉，血管容易堵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j& q! t8 N7 R6 T4 F
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。8 i* G& G0 z! _- P! ]
, C! a0 V( Y8 V( [* E晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：公仔箱論壇) Q; s# q+ a, t+ g* C( Q
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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6 J6 z( Y2 W# x6 @5.39.217.77熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」- }; F0 S8 U( x. o
2 H3 G* O* E. d1 m9 B6 _# Y$ s0 g+ H, ]5.39.217.77美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 }; B5 T$ e$ r; T% m
5 X0 z# ~: j8 Y/ _2 |tvb now,tvbnow,bttvb運動少，血管垃圾多：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y( W! U* y3 \( k1 R
9 s2 P- X# P b* E5 {) F. ]2 r5.39.217.77下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。tvb now,tvbnow,bttvb" X2 ^+ ^5 @ i7 U) \
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：tvb now,tvbnow,bttvb6 A( i) D) h7 ~5 _, w# F+ y. N
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。& ^6 v& u8 ?9 z& E8 i
]' `" J. C. |& @高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 tvb now,tvbnow,bttvb. c0 N; z# f) h* u. L* [
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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+ U& m4 O q' x! {0 C4 V5.39.217.77壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。tvb now,tvbnow,bttvb J1 }' Z k* ]' q
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日常護血管的小竅門tvb now,tvbnow,bttvb6 m& x1 G9 T) S: j v
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吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。公仔箱論壇( j' _) `! o) \
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四多食品少不了：
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" U; o4 l" l* S3 U9 Q, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。tvb now,tvbnow,bttvb" h* t6 \6 g. m& A" w
! M% i# N( {, u5 x- _2 a# u; V公仔箱論壇②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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