血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B1 N- Y; F2 E4 o* b: @% u
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9 ]5 t' F: I$ Q+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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3 v, O% [9 d# c9 l- I D1 i5.39.217.77專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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- S1 a$ ~3 B- c& F, r8 ?5.39.217.77按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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! K* ~7 `, a; H, p2 Gtvb now,tvbnow,bttvb堵塞初期：堵塞30%無癥狀
4 q, _+ C8 L/ `3 _, ]% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
3 A& m6 b! y. B8 k堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。) y+ o/ `, ?% j4 y! M9 `
5 O. B f: U( Z- S/ H: l人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r+ k; Q1 B5 A, T! x
- {) F2 [6 P U- m1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w+ n) z! v8 U: I, E
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b- u/ S5 G5 G _9 [
5 B: Z8 z5 _- \% G! G' z; V5.39.217.77自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；3 C/ H: a3 i4 ]2 W. a0 {. b: ? m. |
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 ?$ D, n2 q) H9 m& ?
③不願運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _9 w; R, q; F8 \! ]
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；公仔箱論壇! @ |$ K) |( j% d+ ~
⑤爬樓梯時胸痛；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p7 ~# H! v" c' b
⑥手腳發涼；tvb now,tvbnow,bttvb5 K+ P% [' q4 s: _1 o/ D1 v
⑦有麻木感；公仔箱論壇 D7 }& b" q* N0 L4 M& \
⑧忘性大，經常丟三落四；tvb now,tvbnow,bttvb3 w: D' d4 h. k4 q9 ?% O3 \
⑨血壓升高；& j" t) V! ~4 `* Z' @
⑩膽固醇或血糖升高；
! m4 O! {9 W: z+ ?( [1 H⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：5 M; x4 v# \, }* M
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
9 c" c$ m% W' ~2 y) R/ O5.39.217.77符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
" [5 l6 e- Y% d: j公仔箱論壇符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。tvb now,tvbnow,bttvb v! C$ n* ^6 j& i3 W
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血管「天敵」黑名單
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9 \, W+ ^0 i. B: Ktvb now,tvbnow,bttvb餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; f+ A& Q- `. F! l
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兩包煙，血管易「中毒」：1 N9 k6 Y% W. T5 o9 F
S$ k/ d) O2 x( `6 X. ]「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 i; C% `5 B
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。/ o/ }! J! M* W- O: Y
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運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。tvb now,tvbnow,bttvb8 K2 T0 M* q0 l6 T2 F& l4 k
5 n( z ], f6 K' Y" Q公仔箱論壇正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。$ {1 a" {: g, M
! {0 ^+ h& V( H1 `7 w5.39.217.77高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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' ]. P& L5 _4 ytvb now,tvbnow,bttvb沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。# R* |: w' o7 Y, _) y
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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8 X) i J& ^# _& i; ~而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。5.39.217.773 L/ ~7 i7 N- }, h0 q. e
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。3 y$ W! V6 a; T0 u
/ v W: i! n' W5.39.217.77日常護血管的小竅門4 \4 s$ I, Q( A' Q! r- S" i2 O; G3 H
2 M+ ~' r: E( I Vtvb now,tvbnow,bttvb吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：- Y! T. O8 o+ t, ^2 b. m7 d6 H5 X
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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