一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ tvb now,tvbnow,bttvb# ~" j' P B1 M0 y/ l3 X
3 K$ U% d- y" m' c2 e2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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M+ B! K8 b! _1 O( [. m5 }" G番茄和雞蛋一樣，tvb now,tvbnow,bttvb& f, W& }( u& T) v9 |
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是一種最常見蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 d/ R/ n! B2 l. j! H! A- `
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據營養學家研究測定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" ~- B7 v5 v
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。5.39.217.77* {3 [4 y4 }% y$ P; d! b
5 i) C/ }1 S# ]$ D- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，公仔箱論壇: Q6 W& a9 f. F, I* D; R0 c/ P
4 U( d. c/ X6 s0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抑製細菌的作用；
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，tvb now,tvbnow,bttvb/ Q. j# \8 i& W6 J
+ Q$ I P* M5 o! ~! O7 y s& Btvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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以及維生素 B2 、5.39.217.773 m, T/ L# q( ^ J
1 b8 x6 S& D4 J U# @( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，公仔箱論壇. ^) G. \. H& i+ n
, f/ d7 o& W6 Z還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y; K" q5 V4 `
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, e3 B u7 o) u s4 ]/ o; ?
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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趕緊接下去看看吧...& y! o2 q# L$ p* T
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: @1 \ I5 q) S: C! ]( T1. 番茄汁飯生津又護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |. [. k. H6 }, @, ^
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製作方法：5.39.217.779 v Z; [- H) b* @* l/ ?3 P$ P
# u6 H7 r, {6 m% V. w% t! p; X3 wtvb now,tvbnow,bttvb先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F+ ?1 q( a$ N
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入鍋炒出香味，公仔箱論壇2 O+ w% L. j0 }* [! {: Z
C! d/ Q, V9 g- @5 D加入番茄醬和水，tvb now,tvbnow,bttvb7 L( _" b: B1 v, X/ C
" B4 q) O ?* B倒入大米，煮熟即成。 & L8 f o8 h: l2 }# s% a
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" u: c0 b0 h) x% Q5 ]" Qtvb now,tvbnow,bttvb這種飯不但有特殊的清香，
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7 }1 @8 j& D \: w2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯公仔箱論壇: d( w. j' i" N# `
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，& f6 f* E- u: f, E
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O9 q* |6 s& ]
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做法 1：番茄濃湯5.39.217.772 l9 [4 z; H x' ]5 o# O% m0 }
3 v: W0 v: Q0 e8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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/ ~6 ~( Y' P, J( j起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c0 I" [0 |3 e
" j+ {9 l2 A1 a) Q1 v5 L0 b$ G* ~* N切記蛋液要細細地打螺旋倒入，5.39.217.77: H" s; l6 x; _( _* \, W [
6 Z$ J/ P/ x. m( P# t' P7 P. W這時不要攪動湯，
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8 J5 s$ K }9 q7 p @5.39.217.77待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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4 K, K3 J- _7 A( gtvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯即完成。
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0 m. J9 R5 X1 q8 E- y1 xtvb now,tvbnow,bttvb做法 2：蕃茄清湯
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8 e( P5 R8 E" B, F' Btvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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" Q! n+ s0 O1 [5 l8 j3 V! U1 dtvb now,tvbnow,bttvb鍋中加水，生薑切碎一起煮；4 X0 ?% z9 L0 |( O* S0 ~
6 z6 g2 v- |0 z7 g5.39.217.77水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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8 g6 f( c: E5 S! Q: m加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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) i" R% J3 o- {5.39.217.77蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J4 t/ s. T+ f2 Q w# S
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，tvb now,tvbnow,bttvb9 t9 D+ n8 v, f- E
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比如番茄紅素。5.39.217.77' R& m O% L+ A6 E
, c+ E2 v4 R$ e3 Q5 g4 g公仔箱論壇番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb: G2 K" }) t- y2 ~6 y1 q& n
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少，
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]2 U8 E. R" }5 S更適合血脂較高的人群。
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# i# @8 A( ^9 [& ]* {: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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