一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ & Y2 x, i% ^6 |3 W9 G
+ j: d4 h6 l+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]& h) {! l$ c( s+ Z
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番茄和雞蛋一樣，
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1 h% }3 i* X+ f* ]+ l/ v3 Q5.39.217.77是一種最常見蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d# p4 E) O* s' G6 f1 _. R7 M
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據營養學家研究測定，
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$ r% _+ N1 G9 N( q8 C5 q* Z' K' V5.39.217.77每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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/ n3 e7 R5 B S2 v) j2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，/ \7 D2 `* [$ c% l4 n
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有抑製細菌的作用；
8 O2 ^* e& l% k( H5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l" i$ ~# O$ S$ w) `含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F, b* `# G5 X% b
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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4 k2 d+ Y+ ~- O0 t; r) f, F8 U: m以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O$ N+ y8 t/ w. G6 q" V" L
- {4 Y5 Y3 ]1 J0 ]4 F8 Q" Ttvb now,tvbnow,bttvb鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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9 j/ V2 s' e7 D7 Itvb now,tvbnow,bttvb還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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/ Y9 H$ g3 B0 w0 F" l可見西紅柿的營養還是非常豐富的。1 @" L+ _ v! F+ w
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？公仔箱論壇$ y$ K, ?6 n+ Q
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趕緊接下去看看吧...
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! t* \! r$ [6 ?) W3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L4 P- w# ^- b$ g7 i* S
1. 番茄汁飯生津又護肝
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8 p0 E& c4 ^5 ]3 M: U製作方法：5.39.217.77$ N$ ~6 U3 D6 \, t
) @" [1 S; ^6 `0 \# ]' B% T3 \4 _先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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* m B/ q- }4 V. z5.39.217.77入鍋炒出香味，3 u5 _, w9 T1 H8 `9 B6 A2 F
# l! K8 R$ L T* O4 }# Y5.39.217.77加入番茄醬和水，3 Z4 e% ~! m v' f8 W9 e' R
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倒入大米，煮熟即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A: G/ t& a1 s
9 s+ x: b8 u/ U9 @' d公仔箱論壇5.39.217.77- w8 M" Q" h s* _& Z% h& b
這種飯不但有特殊的清香，
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+ @8 y1 o6 i/ y7 p4 C/ N3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。; ]7 J$ @0 u& \" G: S$ ]/ h' P& R, p
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$ \5 P5 ?( z, _; ?6 C1 a, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 番茄一定要先炒再熬湯公仔箱論壇6 S' Y* M! i/ t( x2 u0 L/ J7 j
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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' z/ [" ]0 U F: o8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅製作方便，而且營養豐富。
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8 \$ x$ g* ]( {; itvb now,tvbnow,bttvb一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯公仔箱論壇; ~ D% s* n* H0 ~
% k7 C. h# G5 {; _: M1 x0 D5.39.217.77是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" i Q/ S4 _ X9 K* i) W& y/ T
/ p3 {6 e& y3 g4 I# g5 P5.39.217.77起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p# f8 D$ X1 L- g
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，公仔箱論壇( ^$ j) K9 L4 ~# u2 V. D
, ?4 |' G3 @, ^/ |" r公仔箱論壇待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
; N( m9 q+ s# l/ P8 q8 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 b! w$ h; M0 B9 A' n+ G4 b( Y
番茄濃湯即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t! t8 J/ K6 P- z+ N* A, G+ r
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: d9 R) I" x) ?$ [ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 2：蕃茄清湯tvb now,tvbnow,bttvb+ g% J* k/ x& S* v5 G: M
. P8 n- D9 z, a3 s. U$ x7 I5.39.217.77是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；5.39.217.778 y+ Q- k+ p) p- U( U$ z; A3 g& G/ Z
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；& e0 C( f( z6 D: z( Z h6 @
7 j8 t# q0 U0 @- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，5.39.217.77% C- B6 T; T3 T1 u
6 C6 S! a3 `' j/ m4 s1 O0 y5.39.217.77轉小火把雞蛋倒入，
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9 w0 J4 Y7 ?1 ~ p加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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4 u$ k4 b5 k2 W) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w2 z+ H+ X6 z4 q: x j$ A6 A# T& Q
* c. E# m; ~ u6 \! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 w- S# m- v# _( w9 w
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這兩款湯，公仔箱論壇& d1 K3 Z8 H2 D: D2 c" u
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。% _$ [# G! _, _
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r; a9 l/ ^( w- y# P9 \8 B
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，公仔箱論壇 w! |! B- n) _; e
( B# Z8 |$ \! z2 w7 t: q$ c公仔箱論壇還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。
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9 X* O! i, T" X/ P8 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w/ z/ s- W/ j, C: s1 g
蕃茄清湯含油脂較少，5.39.217.77 l P# s. v. h+ ?. u3 H4 y9 V1 W
) t: p2 l( N! D& R5 |3 x更適合血脂較高的人群。7 F S2 q1 u! ?* a
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" H N" U+ ]7 O, \. g" ?沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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