一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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番茄和雞蛋一樣，
' A9 k R' A0 Q+ B4 T' o( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J; Z8 |6 g3 q9 E2 M+ [: ~6 J+ s1 @8 i是一種最常見蔬菜。
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據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。$ s6 B/ \, R2 M0 m7 M* c+ D' M+ z
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番茄含的「番茄素」，/ Z8 n* h4 M0 O3 l2 a( W. |/ x
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有抑製細菌的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. y3 X3 v/ Q% E0 w4 I
2 q& H) N9 l4 S含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，tvb now,tvbnow,bttvb. r& V! g- }' Y8 A' i; y
6 E/ |/ y7 @. ^ j8 x ttvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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% D) A+ l( {6 w: e5 Ktvb now,tvbnow,bttvb以及維生素 B2 、. Q1 B$ Q; \$ @9 D/ U+ h
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，公仔箱論壇; ?/ Y; Z- D/ _% Y3 n
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。公仔箱論壇& i4 A( `2 r- }8 T6 T
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？公仔箱論壇% \9 I5 o, B3 K* }
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! n( N- h; s# K2 P6 _6 e4 P4 J' V0 C1. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb6 j8 V. j! k/ c' ~' b) v
; A/ s9 _9 v$ @+ ?" t6 s; M製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V( @" |# @1 c
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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: g# F6 V, P' X0 m7 A0 \, k4 n) X8 Vtvb now,tvbnow,bttvb入鍋炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s$ ~1 }% Y: L- a1 u
! v4 F2 g* ^9 y9 m+ y7 z. stvb now,tvbnow,bttvb加入番茄醬和水，tvb now,tvbnow,bttvb5 K% Q7 B" r# y- a1 b
4 T" L! s6 d4 o! T4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，5.39.217.775 ]/ ]* u. U; ]# H: @
, z3 q% l1 [8 @1 S) n還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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' P( z1 X. ]2 e8 j, X5.39.217.772. 番茄一定要先炒再熬湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z- q9 \" u# |5 L
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，8 d' O- j2 E6 |8 i7 e( s
; u9 b R- A% Z! k% y$ L( A8 ~& I9 z' S5.39.217.77不僅製作方便，而且營養豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" {# Z# W2 a# C9 c
+ o/ f' T% M$ [- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U0 C. r" v! P8 O9 k5.39.217.77一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯
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6 y) w7 k6 u' [7 u是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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3 M' U: t" e2 Z2 u# @: Y$ d- l起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，公仔箱論壇; E3 [* I! w7 A3 P! @6 B& x6 c
" _1 ?' s. \. n/ K/ [ s公仔箱論壇先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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6 V. D T3 @& L2 {8 J/ L& etvb now,tvbnow,bttvb切記蛋液要細細地打螺旋倒入，公仔箱論壇# y9 w: w; d2 l6 j
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這時不要攪動湯，5.39.217.77. W1 I( s' {9 S5 s8 ~* t
2 x. b/ S$ Z3 d1 L5.39.217.77待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；公仔箱論壇# f. v3 h1 X5 N- P0 _( A. m
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番茄濃湯即完成。5.39.217.77- r. b* M( f: v2 ]
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. I. ]! Z# ^- S& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 2：蕃茄清湯
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& A8 I1 g* n3 t6 u' i( h. @1 |是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
. m4 m& k g0 c4 l: l# M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m3 q( V( Y; ^! M
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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" _: U& f9 |9 I0 P, S; @) x U% u0 ]水開後加番茄，再開後，勾芡，
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3 t$ i& M" }7 T" S( l( ?轉小火把雞蛋倒入，" u+ P9 I0 S B; ~/ e& k# C
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ j, e! p& V" M
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- G: w5 u: i8 l/ ?3 \這兩款湯，公仔箱論壇$ y4 ?8 M1 ?& N9 t8 \3 `) E4 _( m
3 H+ g; }9 X7 u1 |5.39.217.77不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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2 K* o! ?6 Y6 ^. a; Y" Q5 J9 N5.39.217.77番茄濃湯是將番茄過油先炒，* Q n7 j+ ?/ n+ y
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，公仔箱論壇% ^. r* L8 Q" m R( v: M
4 G0 g' W! ~5 X8 m" c比如番茄紅素。
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, I5 B/ U1 H& T) @) ^7 g }公仔箱論壇番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 M" m, @: \% e( ~/ p
. ~& K6 Y7 R7 X0 B jtvb now,tvbnow,bttvb還有保護心血管、延緩皮膚衰老、8 j q& i. {5 k2 G! @. u5 c! |* I
: A# Z4 W' `9 h) r- z5 f公仔箱論壇護肝、增強免疫力等功效。9 U0 }* ~" N6 ?+ V, e r0 j
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' U0 Y" z! C7 T' U: `, V' O5 a( I公仔箱論壇蕃茄清湯含油脂較少，tvb now,tvbnow,bttvb8 E2 H5 R+ K4 b) m
& ]4 w& t d# J# N/ M, ptvb now,tvbnow,bttvb更適合血脂較高的人群。公仔箱論壇, q; O# n& y8 Z
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/ V- i& }6 Y' P, e5 v- ?0 C公仔箱論壇沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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