一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 5.39.217.773 L. b, E9 v* d# H: b5 @
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2 i; n8 Z, S6 _/ Q R0 T, Ftvb now,tvbnow,bttvb番茄和雞蛋一樣，
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: q) L- M9 b6 ?% |: U' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb; x! O1 _: R% _2 p
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據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，5.39.217.773 s1 Z: O" k- p$ } o- l
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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) w, o! P' X$ x V+ d5 R" ^; D5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，4 H9 z7 e, |6 W4 k/ _/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {" B) H; b u0 _ G
有抑製細菌的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 T! t" b) u8 {
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，5.39.217.77: ]: R: N& L w0 H; ?) ?" S$ K, W
+ p' d* i. Z, b. @2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 Btvb now,tvbnow,bttvb! z; z0 m5 a6 }
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以及維生素 B2 、
" G' c7 R( {, E! L4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `# x4 S8 C$ H4 i, s鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，tvb now,tvbnow,bttvb9 y1 U6 l9 F* N1 @
: b+ Y& `9 j" S3 u- k# V- ]* V還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。公仔箱論壇6 Y( [; W, a8 l8 _) U
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？, {% r2 i+ U7 E. {
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: j0 R, T6 d: G3 X* E0 O5.39.217.77趕緊接下去看看吧...
2 Q& P, Q3 G9 j3 G* a5 V% W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]/ D3 [: N' Q8 l0 @
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1. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb9 A+ ]4 T9 i% R4 [6 o9 K$ y u. P% `4 B
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製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 \, a! H3 Q% U+ c6 q1 m7 Z
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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; ^' H6 D6 v# K- {. A入鍋炒出香味，
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( I: a3 d# s( p9 ]7 p4 U公仔箱論壇加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. x2 F* t9 j6 ?! j0 `9 |% E
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倒入大米，煮熟即成。 公仔箱論壇( m. l: l1 T* x( C
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這種飯不但有特殊的清香，5.39.217.776 f- }9 ]+ C5 ~1 I d$ D6 J
Y1 y! y( v/ [* p- @- U7 \0 C0 ?5.39.217.77還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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' a7 F, ]: Y/ Q9 v: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 番茄一定要先炒再熬湯
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% Q: ~, S7 \% D+ U* U" {# K8 `- x4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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! c& e" A1 q, ~# H' f" O( l% A不僅製作方便，而且營養豐富。
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! y( o( F- z9 t+ ], K) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z2 D& [7 S0 Z% T* e一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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4 D8 |, ?5 g- _2 ~ E; u. o4 [做法 1：番茄濃湯
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( t* k; m; b S5 l. O. h i# v5 d) H公仔箱論壇是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。0 A% b8 @5 A, V7 [5 Y0 v9 z# G5 N
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；tvb now,tvbnow,bttvb0 c; W0 ~5 z( V2 O; ~$ Y
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加入水，待水沸騰後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G6 _2 {9 p2 \6 J v' k
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，! Q8 F. Y9 T) G# R
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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% L: b, k8 E/ L. X0 M* K& xtvb now,tvbnow,bttvb這時不要攪動湯，7 {( b- r2 u$ a( H- r2 q" }3 H
' E% v) A# Z$ S& m0 H5.39.217.77待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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1 T8 v, @8 s% P5 h5 x5.39.217.77番茄濃湯即完成。
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5 e% z9 z4 V- X6 W. u9 r oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [+ j2 C4 U5 {tvb now,tvbnow,bttvb做法 2：蕃茄清湯$ E+ W$ u" b5 z" k, m. a @2 G
/ u3 u U& L8 L: ^0 h. i# R; ?* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o) `/ ?/ i' |' R/ J( z
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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7 a+ W9 f: h S* N+ v4 D1 v1 l+ Mtvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，公仔箱論壇) m- H- [; i0 G$ {
5 `( l( w& ~5 |轉小火把雞蛋倒入，公仔箱論壇, @8 x# x9 Z% W* Z- w
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，公仔箱論壇8 R5 B4 F4 q" `' f% s |
3 g+ S6 P+ S! p; M; c! n- w蕃茄清湯即完成。 公仔箱論壇+ \1 H' }' S& N; ~
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* v; }0 X0 Z+ \& a. e9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M0 o& ]* c T! @$ j1 Y
這兩款湯，tvb now,tvbnow,bttvb9 X% x* W# t# G4 L) \
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，5.39.217.777 X s+ ~ s; o* {/ O
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，tvb now,tvbnow,bttvb0 Q: I U7 {; S
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比如番茄紅素。
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1 _& i: k m9 o公仔箱論壇番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
d/ {+ [6 y& J l% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q: G; j0 Q6 g" C R ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肝、增強免疫力等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w' P% d# R) R1 M
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; {. `/ t1 r% w$ X8 g9 B+ C9 a蕃茄清湯含油脂較少，$ @& i; I( g0 ]
; z7 N8 K5 g7 v# t/ q6 O. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m" a6 R$ d" L& e" X
8 z5 n7 _" D, Y0 [: c! B/ J沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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