117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~5.39.217.778 @8 ~& X; |% ^% T3 T6 E; P
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5 @( y) D) L, s# {/ ]. A5 _0 B, g山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。
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( ?; s* j) @, q5.39.217.77117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？* a c+ r- |% t. A
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。( P" m0 `" R0 P/ w
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2 d3 C W! d D" r5.39.217.77雞蛋中富含豐富的維生素：) m5 [" x: g9 m# U8 x! K# y% E
" i) i4 ]" B7 S% ~. }& K" P4 btvb now,tvbnow,bttvb一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。5.39.217.77: m, t6 v- ^( n |* h
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雞蛋的6大好處：1 r: a, v! t0 p }. {
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1有助大腦智力5.39.217.777 b; S* j: g9 a! x
8 `; b6 J4 [$ B6 rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。5.39.217.77- H, M& m, f' K6 o2 _
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! m0 M) O$ |' q* c8 n# P
! g' i1 s1 R; W; _ ]2 Otvb now,tvbnow,bttvb愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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( z8 L3 v& A$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d7 Q5 [7 }) h2 ?& ^tvb now,tvbnow,bttvb因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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: e, r" D0 `1 S# c* c# ptvb now,tvbnow,bttvb3強化肌肉1 V1 W7 Z, D4 Q5 n8 j9 f
5 @+ h e a- M$ k/ a7 s. v E王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。tvb now,tvbnow,bttvb& |0 ^' P3 B+ a+ y
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4控製體重1 c# f l: q7 q$ B, d4 d
2 C0 M/ f m- g: v& m* t" Q Z5.39.217.77雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ C K# i% u8 |* F) ^
9 k0 Z# i, Q9 Q/ E" g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H) C" k Z' ]$ K g, z
而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。5.39.217.77; \9 T; {5 W0 u! d7 q/ A/ i
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5調整膽固醇
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( s3 x' u% l, S% Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 公仔箱論壇/ g4 y( Z0 d% w2 R
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: c' Q& a$ S2 Y0 j+ A公仔箱論壇而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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6降低中風風險
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。0 P( F q; v, V) T* O- n' Y
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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1 s J$ a. Z: S. p) I3 {早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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水煮雞蛋的做法：7 b1 ~& ~( {, X
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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$ W! L) B6 d4 ?% Q. I0 Z) n! n5.39.217.77番茄炒蛋的做法：
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- d% b$ k1 @1 \8 F+ }原料：番茄2個、雞蛋2個。 公仔箱論壇; q! @5 d. ~* Y F1 W" X+ }+ \
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6 a& G' r, I: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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r- F( U/ a3 t) A5 t1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。8 C. t2 w Y! m5 G& l, K
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。: E% y' a l m/ Z6 Q" T
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n* b2 @! j# O5 x" Z. U8 m
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$ {" ~$ Z I9 V& t+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。公仔箱論壇3 X8 H2 y; N5 u% B+ s+ l$ f
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' I {/ ^' W4 q P, g0 \" Q) m7 ?公仔箱論壇晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb) ]( b9 w# \" v$ t
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 a9 _4 m/ E1 j1 X' ~5 @5 \
% P& b+ N( C5 L6 m; N2 Q6 d公仔箱論壇原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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: s N$ [: G6 a8 H* f/ b ?& y3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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- Y3 j6 Q3 x" f* W1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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( d+ a! w% O( J1 `, E( Y8 V. ~3 n2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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5 z% J/ y4 W9 C! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& u; x# N0 t* e; f6 }
3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀公仔箱論壇# v) h" z! {" ?6 ^
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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% p2 h+ Q* q( J8 L" x- P記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A6 [! a5 R' y1 ?% d4 B
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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