117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。/ l: F0 }6 P' E% y
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。5.39.217.77; h$ X5 j& U6 w# J
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▲117歲王景之老人。
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& ?9 K2 @- H( u* X9 W+ ?3 vtvb now,tvbnow,bttvb117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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+ I+ b) e" U* U/ z117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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6 k3 ^6 \/ K9 _- O e- I/ A; m外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k2 n* m5 [% M" l2 h
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) _+ c% h4 \' k8 O; M' g d9 ^雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x/ T2 D- {# n$ ]& M# C
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雞蛋的6大好處：公仔箱論壇% o- n- A+ D4 \
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8 W: ?4 ?% S6 H5.39.217.771有助大腦智力* c2 N, `# _" i4 x0 Z0 }
# F" m4 P0 j; ?8 u9 }" E! `2 j雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。5.39.217.77 w8 E4 E2 w+ Y3 O6 {! J) Z& h* O
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! N" ~% n/ X G7 c5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。5.39.217.772 `$ a/ I8 m# [
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2保護視力公仔箱論壇1 a9 {( u5 {: n4 K! L0 z6 T3 s
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。公仔箱論壇6 w) z$ `: Q3 @6 I1 K, I6 F* w1 R
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- g/ h3 w; I% }: @0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。, k* b6 s! w& n/ p6 R4 b
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。- _ t% ?1 N7 P
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3強化肌肉
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+ T- A$ t4 p, F2 }# i( N公仔箱論壇王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 8 c. ^2 \. R, b' p* q7 l/ R) I
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。$ _$ M2 w6 j! Z
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4控製體重5.39.217.779 n6 p- S% o5 X2 C& E5 s
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。7 u/ q) c, W) Z: k
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+ O: A8 n3 n' J' C; R8 R而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。tvb now,tvbnow,bttvb6 g$ r- J! T; Z! N
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' V0 b8 A, Q8 d. w( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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1 D0 f: j9 q9 J; p! I* S) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。% X4 F8 q0 _! }8 L
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6降低中風風險
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1 Z3 @4 w; K& f0 ], Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。3 {/ c8 @- _! B. O
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！5.39.217.77! v) R* a5 ^0 l' W/ F
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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) [7 D& r# }& D/ s ]( c公仔箱論壇早上：水煮雞蛋
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/ e' k9 q% Z7 Z$ Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 f, h. M3 o' v# B& g
5 o+ b7 F2 |+ z& c& t" I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 G8 |1 a% C( G% O# P3 ~* r. f
水煮雞蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 U7 |* d. _' N% x: `
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb# r7 t# K7 w+ i' x& X; d8 e
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& R" X" o9 m0 _公仔箱論壇中午：番茄炒蛋
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$ f' w& r* v; P; i番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。0 Z0 |+ t3 j4 k: D9 M. S+ k
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番茄炒蛋的做法：
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原料：番茄2個、雞蛋2個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; B: p( T+ z9 s& ^
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做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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2 H. a0 H |7 T" l' ttvb now,tvbnow,bttvb3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb, ]& P) P, b: e# {1 X5 j5 N
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7 x9 w; I) I2 k9 z8 ]5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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( I; {9 m' l6 Y2 m$ p/ S+ {5.39.217.77晚上：金針菇炒蛋
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b- f- i; }' k6 @8 l4 C晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：
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2 V. v% r1 F( |4 ?原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。5.39.217.778 \% S# f v( G3 P3 d% J
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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。tvb now,tvbnow,bttvb& m8 `% D2 t" Q8 _2 e
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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; y( p2 _$ y! t5 |5 o. I5.39.217.773、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。% K2 S8 w& j! w/ ^' s
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。) R4 Y) I( _ t0 N. Z% b8 }
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8 D5 H& g' i `- L4 a1 o公仔箱論壇記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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8 Y& S( S3 q7 P5.39.217.77如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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