117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~tvb now,tvbnow,bttvb: v2 @' a9 K4 q: d& P o
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。tvb now,tvbnow,bttvb& ~2 @) q5 h0 m8 o
0 {# F+ i' ~/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。公仔箱論壇5 D- ~- V8 l5 S! a, _
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▲117歲王景之老人。
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, G/ d/ }& |( I. |2 m5.39.217.77117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？5.39.217.777 S7 ?" W- p; _+ v: u6 T
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/ w4 \$ z$ \. k2 S6 \) L( `117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
8 {7 N+ a9 j1 O$ g4 W- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 C% `# ~" b; f _4 }, ~% h& n, g
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 ) B8 ], }/ E: A
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- U$ y: B+ D$ F7 Y/ h3 k4 qtvb now,tvbnow,bttvb外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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雞蛋中富含豐富的維生素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. S" y1 G+ w
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 S6 u+ o; k
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/ \5 M; f7 f" f0 Z" c公仔箱論壇雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。5.39.217.775 \6 z6 i5 R, v: t
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7 ]$ l" \6 z1 I% f7 K* i' I這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力公仔箱論壇+ g3 N7 l" s1 I# n# {& O |
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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+ j% j+ m3 ?2 C- O5.39.217.77因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T6 C) U0 v$ Y
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, `- r( a _! v a: c公仔箱論壇蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。. k- }, d X5 J. M
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4控製體重
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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% i- \ {8 s$ j/ N* G% x& ?公仔箱論壇而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。tvb now,tvbnow,bttvb# p% b8 p7 f* Z2 i! y* C
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5調整膽固醇公仔箱論壇% u% j/ J4 a5 C j$ }% ^ S% \2 D
1 ^2 T! v9 I/ \9 M* k雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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6降低中風風險6 C( l0 \$ T- \- n9 T/ U+ G7 t9 }. t
: x* T% h- n) F* @6 [$ ]. \! M公仔箱論壇中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。5.39.217.77 @$ X4 I4 u0 U* t) u( @
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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) z% M, C7 ?% A7 ~) l- c: W$ ~0 ?# J雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。. w7 U& q) {7 I+ F4 x: g& b. I. v
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) S: r/ A8 g0 o- {8 n3 \早上：水煮雞蛋公仔箱論壇( ^- {9 l2 |" S6 z1 R
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 \+ O$ `) h% \/ a0 W* K
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水煮雞蛋的做法：
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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; e8 f l _9 {! P0 s. A公仔箱論壇中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。公仔箱論壇! \0 l; ^# a) Z! i
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番茄炒蛋的做法：
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8 X3 k8 x% N4 y+ p/ N$ j原料：番茄2個、雞蛋2個。
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$ U) ]' J5 `9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J6 y! U% K9 i# y- J$ i公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb; e; P! S; [ O
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。公仔箱論壇0 z; g/ B/ F3 L6 i/ n3 P) b4 I
: S) U* A. K) u! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d7 G' _3 W) G2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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" j. o+ \: m* k$ K% ftvb now,tvbnow,bttvb3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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9 J( w. j# |( k: n) P) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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$ p1 f+ o6 a1 X8 Z3 ?% \5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。5.39.217.77+ Y1 G# D5 @/ r* ~( k/ X
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晚上：金針菇炒蛋5.39.217.77" _* M% w$ T: c' [( i1 ]
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# T6 X j& P" C. m' f1 T公仔箱論壇晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。公仔箱論壇9 k# y/ o; X( f; Z; i: O" N
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8 Z% b; c8 Y2 ?, P( t: ~$ S! W& d金針菇炒蛋的做法：
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* V1 l, s; R. X! Z. T% h5.39.217.77原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。公仔箱論壇/ t4 }. w/ n( k
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J3 y2 e, ^/ ]5 |$ G做法：
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& R2 X+ e5 |2 {. {公仔箱論壇1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 w b1 Z3 |+ l
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" ^7 A% _) O/ |0 p3 K: r [5.39.217.772、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。1 @! ]0 [( T0 _5 k. M; E+ M
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8 ~8 m6 Z$ L9 U! P公仔箱論壇3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。tvb now,tvbnow,bttvb% D' Q9 F- e5 c' f; u4 H! C5 ~! C2 N7 Z
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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