117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。: P Q: E9 U$ a5 V7 w
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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& P6 L+ }" y- S6 ?& i/ A▲117歲王景之老人。公仔箱論壇4 x) b8 M$ y( v0 c0 ~
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇; \% x) c6 ]2 h, I
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！tvb now,tvbnow,bttvb: o3 s9 a$ l7 F* g" R, Q
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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: y1 h' `* }; p) f- z雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力5.39.217.77 [( e! e$ }1 L C, }
" A% @; j8 ?2 j4 c/ D: w雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。tvb now,tvbnow,bttvb* C5 j/ I% Z( g$ T* }7 W$ {5 w g/ h
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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- E3 c$ c7 B# L" h2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。5.39.217.778 A' x' j' \) I. R( s% {$ Z
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+ K$ u1 U* Q7 i: B3 h$ q5 T8 T不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W/ ?+ P2 v7 ]. _0 n4 E* ^
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- K; [, N# W7 ]3 u$ e- m( O公仔箱論壇3強化肌肉
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& U8 g' f; }6 ^6 N! q* e" l+ q$ p) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 公仔箱論壇: i b9 a4 O- e% o$ d: Y/ d6 c
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。# H2 F/ B, k6 G. r6 q
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4控製體重% T: F& G) f( E6 E* D
6 R2 l1 Z5 ?& v N! L6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。; G/ B% n* B( ~ H& c
/ _6 t/ ~ ?8 i% D! z7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~- \! \- D- D0 m' Ftvb now,tvbnow,bttvb而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。9 `# c9 W2 N" a$ ^& ]; I5 t5 S
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5調整膽固醇
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+ E$ g1 L. K- K$ a! c1 G9 }5.39.217.77雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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8 M: t) {# A4 }" ^& @+ Y而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。公仔箱論壇0 O+ A! Q- ? v2 S4 B+ w# v+ l2 @
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% a& B4 _6 B# `: Y/ U8 W; I6降低中風風險tvb now,tvbnow,bttvb4 V( `. C% [8 ]9 E/ j
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。5.39.217.77& ~& t4 N: K: |- h
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& C) k3 u3 [7 F% n1 y* w公仔箱論壇雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！3 g7 Q; }1 [5 m4 \: {! y
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$ N7 e9 p" N7 [; F4 ]5.39.217.77雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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1 |! s7 N- ]$ o早上：水煮雞蛋# y; ]4 l! R. ]4 ]" C, l( h- l
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R6 E9 P ]3 D/ L2 b
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1 k+ d* F6 y. J/ ~' y7 e" A水煮雞蛋的做法：
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A# d+ [1 t$ f: o; J; l/ V
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中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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1 Y0 M9 G& q' J* `: Z7 {公仔箱論壇番茄炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb. Q; w& O9 e' ^+ r" u( s
8 h! b; y1 j' n3 ~! [- |公仔箱論壇原料：番茄2個、雞蛋2個。
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6 ~. Z$ F) {8 p: @) c: [- R! Z0 W5.39.217.77做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。公仔箱論壇2 W1 \) P$ ^2 u9 _9 F0 O
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [" a: U. {( _/ R
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4 A3 y2 N0 S5 Z9 T+ {, m( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。公仔箱論壇2 R: m/ _( A' W$ X( O$ Y
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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb! _' A: C( q7 Q/ g/ Y$ B
* }5 ]6 q2 I6 f% n1 `& L0 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l- `$ F& d3 G) g9 @' D5 ~0 x
晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。5.39.217.777 [! C/ G2 o( G7 e% I1 U$ [
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]$ a1 a( J( z' O3 @$ x( [: ]公仔箱論壇金針菇炒蛋的做法：
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: \0 W2 r* }! B" D! x- {tvb now,tvbnow,bttvb原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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2 H7 x' y; P: G) W公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ U5 S6 Y$ f: S6 H
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。, i& H7 [0 R8 q8 o" q8 ^- A
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+ |0 d! w/ v+ p: o. ?2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 n0 d* b9 b' y2 x2 M4 I
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀. [+ ?( u7 V& E5 z+ J7 o' {
9 D5 t2 h) M3 H1 q! ^% M4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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9 T! c t7 W0 e6 W6 `8 x& t- y$ C5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。tvb now,tvbnow,bttvb. A! o: q; H6 A! l0 e3 f8 ]( x
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。3 u8 ?- C, Q: u/ h# w9 |' }" k2 N
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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