117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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/ ~9 m+ A/ y/ h. v" K7 [7 @6 e5 o$ o& t公仔箱論壇「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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# r6 C- P$ p$ C0 z% }5.39.217.77▲117歲王景之老人。
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2 f6 w. @* `* W. g x. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？( K+ K* }2 a6 [: Z. H: G/ T) `% z
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' l$ e0 _# ?+ ? M117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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雞蛋中富含豐富的維生素：# C; d" J& P1 M4 A. j) ?0 U& X6 z
8 C6 @/ q3 `; Q公仔箱論壇一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U0 i, H4 v% m& L% }1 v) h
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雞蛋的6大好處：5.39.217.775 u* s& ~: U$ `" m2 F
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1有助大腦智力 @5 R5 y- _6 N- G3 s* ^$ J
8 w/ `3 G% Y1 I* C- W+ L7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m2 b; y) ~( ~" Q
0 ?, A, w% J8 @9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m8 {9 s6 k7 H' _" u6 }這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力
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' v$ \9 ] ?. f0 N愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。公仔箱論壇9 |: v' u* U( u6 a$ O
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3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j9 A3 ]6 n5 w/ C9 r
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 tvb now,tvbnow,bttvb( z. Q/ g9 P6 `" N& ?
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: w2 r3 d) F: |& v/ I6 l' G而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。, e8 ~( E, n/ s
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7 I$ r# A& `. ?4 j5.39.217.776降低中風風險tvb now,tvbnow,bttvb) g; b2 ^& [) ?
; {* N- h7 g; `, |中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y+ Y# a% x+ y5 \% n9 A
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5 V" J) ]$ f g' Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋
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( S; h6 a) c7 n! k; a5.39.217.77雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。6 P4 p- E# b6 M( J% V, N
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水煮雞蛋的做法： ?; W( @) |8 R! C
0 N T) ~+ }: M/ f5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。 X2 O6 {/ [. j" t. z+ Y V/ g
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y" s$ h+ M) ~3 N( V g; x中午：番茄炒蛋5.39.217.775 ^+ v4 l+ E& ^. b
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I" O( U# {$ n9 I% @
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番茄炒蛋的做法：
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9 S" _% v* Q2 z$ g& f, m" Ptvb now,tvbnow,bttvb原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。5.39.217.77' y+ ]1 d% f! \5 ~; `5 n
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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' U8 t* L$ K- z6 K$ }+ L5 Gtvb now,tvbnow,bttvb3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。. t9 o. [ J% b) ]5 `) \
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。. M3 V- N6 ~1 ^7 g" g4 ^+ R1 \
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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晚上：金針菇炒蛋
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：公仔箱論壇$ ^2 W; M1 ]! Z9 N+ Z/ P( @9 h D; b
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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( z# D: w! X, j5.39.217.77做法：公仔箱論壇' W; @7 k; a& a( y3 b& O0 V
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。$ q4 ~5 Q. N& h$ y# u4 M
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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7 v% b& [" H: b7 w6 D6 \' n3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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/ F/ \& M/ n3 T% V5 q4 B/ Q- p6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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$ J/ ~- M8 o- n( G, Vtvb now,tvbnow,bttvb記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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) I% E$ ~2 Y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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