117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。5.39.217.777 K% }% T2 ~2 S' S! @
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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5 `7 u) M; h8 u公仔箱論壇117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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' _5 l0 {; C- D5.39.217.77王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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. I( _) Z; a& o% C/ n/ A; ?雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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$ w* a5 L2 N0 n( f公仔箱論壇雞蛋的6大好處：
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0 \! M: g1 o; A; v9 o* X b; f5.39.217.771有助大腦智力公仔箱論壇% ?6 i4 z5 X/ U6 b! F* t: z
5 R6 r' s" _' B* E9 I5 \0 W; H3 N公仔箱論壇雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _2 F5 B v6 V9 ~- M& a6 c$ \4 w
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。5.39.217.77. L4 y- M* {+ d. ^, _
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2保護視力
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; } v, o0 j& N. Y) _愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。公仔箱論壇" |; `8 D: U' c0 q* \1 [
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。公仔箱論壇 V9 n+ \- M6 P/ [* I
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3強化肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R2 g& D# X- g) \3 y$ ?# }
, Z+ h! o& x5 C+ Q9 W公仔箱論壇王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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" Q' B* ?% t6 |5.39.217.77蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。tvb now,tvbnow,bttvb, }# z! j/ b3 u, {+ }9 u) a5 |" b* `
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4控製體重
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。公仔箱論壇" ]6 Z5 v6 s7 [+ A# ]0 h
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e v, s6 S; K8 {- u- M
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 5.39.217.77" x8 o9 B) U1 L" U. D* z' i* z9 D
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3 H# V5 ^6 m4 z# k- ]而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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6降低中風風險
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. {5 e3 J, j l/ `) @# Z6 c6 ^, _* A# M5.39.217.77中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋公仔箱論壇1 o" \/ Y* J9 Z$ q* \" |
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' q6 ^$ U `& c0 g {雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。5.39.217.77% G7 q$ V/ B( o5 E+ M- ]+ A
5 L) U8 V1 P4 T6 |公仔箱論壇! t- E( ], ^3 D5 k. [( A0 n
水煮雞蛋的做法：
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+ z+ e- D/ S( l/ ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。7 n1 V+ ]4 G' z7 U, _6 Z8 h# E' j
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中午：番茄炒蛋
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, q7 T' T$ f; _" o% o番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
) H- w. @, y4 M0 O3 Q公仔箱論壇* x ?* a: l9 N4 y3 N+ A
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番茄炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z8 V. E9 `+ Q& _
) K7 L a1 B m6 A7 ^公仔箱論壇原料：番茄2個、雞蛋2個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q5 A g; K. r4 L+ a
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做法：5.39.217.77$ Q7 A- f! X2 N
5 D( Y& O2 f3 S+ A' ]2 f* L9 s K; S5.39.217.771、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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5 I X; i9 }5 R$ U. w B公仔箱論壇3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。公仔箱論壇0 ]0 w. g9 {3 @; U; T7 B" A9 S
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。/ v ]0 E: W7 Q, c9 Q5 p, |
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3 B$ v2 [7 x3 e8 `5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e i: c, b# x+ _& Y3 b) }/ j
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晚上：金針菇炒蛋9 S, J5 }" `5 C6 ^& {7 G
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。公仔箱論壇) d( t' E: u' g7 Z8 o4 B m
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, @/ P& [# x, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb, V6 x+ ?6 F* m V8 D5 D' G
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。6 g9 J; y' F; ]6 @) A8 G' f( z* r
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做法：5.39.217.77! F, K7 d6 Z' @
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X Y. M: \) `& D2 E
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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! o0 l0 L9 e6 \; U, w5 m' T4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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" \- _1 w& T' P! r2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。公仔箱論壇- Z6 Q7 a h2 A0 R0 [! l
$ ]% W' |9 F# [7 Q9 k# K( \: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i$ Y: t: Q# ^' J, d& n3 V5.39.217.77記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。5.39.217.77! Z1 |. o v1 {2 F5 E0 |# _% b8 c
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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