了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期5 L! h s; Z- W; J
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇& q+ Q0 C1 x( @; P' [" w& i x
" G0 C- N- j k2 G0 k7 @! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U& ~. M3 X. T- @
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
; s/ c5 u5 x7 z5 l5.39.217.77心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
6 }+ f1 E) `; R; Y- w& F2 A5.39.217.77" Q8 |) }( b% X# D. z/ S
; {" g( Q+ } O6 i
12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.77, n' S- y# W/ l+ r
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
+ n0 k& i# n" R: t# H/ g公仔箱論壇" b% m' X2 e3 i) }# ~7 F6 A' @
* e f& ^% F$ K6 F8 H8 btvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.77) H1 v. D1 l, @( I: p
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。2 R$ d& J! g' [ w( X5 p
+ F/ W5 R4 \* I/ H! x8 O+ L1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) l3 p2 o6 L! q7 i2 q: @
14：00～16：00感覺器官很敏銳9 V/ u F& E4 ~% S; T' r
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D- L+ y f9 E# j
公仔箱論壇4 \' |9 w2 \! U/ I% a
+ H6 [" R4 X e: ~
17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb: p7 X1 n, C/ w0 |4 Y4 i1 R6 R7 L
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
" a& f/ G& x4 K9 }* L/ K3 f公仔箱論壇, H2 {3 a* N) w [% ] f6 h
0 u& J9 t8 ~- v* D9 f( Q6 B) Q
18：00～20：00情緒極不穩定7 w% }# Q$ t0 C# }! F
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。1 s; g" H {3 G( a3 Z
. }# f! \2 E, L! a2 [
tvb now,tvbnow,bttvb, {; ?4 h# g$ y' J! W v, s
20：00～21：00反應很敏捷9 f# C0 ~ W* N5 s3 W
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
5 I* b7 j+ C0 K' Q: c+ Z/ x/ t
% `, [1 s( ?; m3 ^& o7 q$ S) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j/ S/ E9 { x |6 _2 O3 P
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
2 q: u" Y, k, B- _+ E$ K) y5.39.217.77血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H3 M# b$ z6 u- i
' y+ j2 `# V# M
5 a1 ] J, p5 `. a1 V! l( X23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb4 Q. `& w: c' b6 ]8 A. L/ O& T
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
( q. q$ ]' W1 a0 i5 `% t4 V4 W0 V& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( z* g( n! H0 j C$ Z9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F0 Z6 e: Z( O, q8 w* \
24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t8 L7 I2 W7 ^ }; k, x6 R
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
$ ^1 W$ m' r* q% Q$ F+ ]/ F) ]- I
f3 E3 Q+ Y8 y+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ f1 x! c$ P! ]
1：00～3：00膽的排毒
* G+ S9 v4 f+ M$ m7 K* Q公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
" j$ S" ~1 R% _3 b$ e, D0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a$ }. ?: G9 B6 \
! u* D2 q; z- q8 e% U5 }# ~- Qtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
; @) d$ `" f$ U$ x, Utvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.77+ S6 O& g) u$ o) l: X5 M
tvb now,tvbnow,bttvb- D5 W: z; R9 i
' \0 F/ o6 r6 H7 ^5：00～7：00大腸的排毒
3 ^+ ~: y) t5 R& n; }公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
