了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期- I- P" f6 J1 \5 K0 I7 m5 z
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。, ?# p" C1 Z/ Y( |
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1 ]5 m* K. b+ n+ M+ r) M; L; A& p/ t5.39.217.7710：00～12：00心臟運作的黃金時段
3 y4 w3 n' e1 c7 L1 u& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A4 i. I" n0 n# Y1 ?
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4 `. D7 Y& O0 K; t% l6 f5.39.217.7712：00～13：00全身器官總動員
' r0 M( p1 _; f; W公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.771 Y! f: M8 ?8 Q( J7 l
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
\! f4 P1 P' p* j0 O5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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% i- @2 a6 R6 T; }4 _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y8 g5 @- H7 Z/ O8 C8 t
14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb% A" u5 @# V3 f
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.77" ]$ }- w4 L! h1 p9 l2 t$ J6 K
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5 T3 X7 Z6 p1 X- W! P17：00～18：00運動的最佳時段
0 F1 }5 A, K, |" I; o% j2 D" I5.39.217.77人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
% \- o( W' |9 f5 F8 Z% [: ^6 F! p" M晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇: v% X5 G+ c$ R- y
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# q! P; ^9 L. A4 Q5.39.217.7720：00～21：00反應很敏捷
" Q* ?- v$ F* K3 K# e, H晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。2 `5 g$ B; V6 |9 S& Q2 J" e$ m+ z! z" ?
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6 [7 ^( d ~% g- ntvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.77# D7 K& O, K/ A$ Z4 J$ ~. R2 E
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇( O1 M! ]; m$ _3 }/ d
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B" Q9 P v/ t6 Y公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間1 T- `5 h4 G/ B* S( P# E" c
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.77$ h' U0 n; X$ l+ Y: q: Q3 S
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5 y3 X& d4 O' |6 {2 F: Atvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
7 |. k; r1 @0 n* v8 R. Z. H4 a Y2 X+ Utvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒5.39.217.77; N/ b. X- D. p- M& t- S
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @- A$ b$ I# _# U+ R" Y0 J
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3：00～5：00肺的排毒
( W8 w0 U' m/ x* Y* Y. `8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇, P c1 ], [% G0 G
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5：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q( q1 S2 i* G7 u4 P5 v* D. o3 {
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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