了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期* S. H/ c! o% \$ l9 o& r0 n$ N
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。4 K0 @7 H+ M. v
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
9 ]/ B- G2 d8 z, |) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
3 b; ?9 [. O( {1 _3 t# f DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇! X1 D! i* {' {$ A# T
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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5 Z( M* {+ f# S: n* ^; W公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳5.39.217.77' Z9 e3 Y6 [9 E; B& B( i8 |3 `
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
2 E' L, `5 J6 o3 j4 n3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j; m1 V2 s% l* _5 ]
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17：00～18：00運動的最佳時段
& K* v0 t c* R: Y9 X" D! p8 c+ c5.39.217.77人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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* ?( W, m' A6 X s; F4 S8 k公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
2 x1 V0 k* b5 e7 T+ R) \. r" X晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb2 A/ e$ d& f- |! g/ U
0 B7 E+ T- [6 o5 n2 R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; p( | S$ F+ v4 h9 L
20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb" E' s& e* Y' _
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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, o4 t+ z" W5 s, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p; m9 Q3 l; _3 J+ Z5.39.217.7721：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
& z- s' g; e- Z/ O3 r/ h血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。/ G2 F. ~3 M n* L7 n9 X
1 V: `+ `$ c/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `. v$ `# N4 U4 e" U公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
- ^* ?- E) q4 q/ u5.39.217.77除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段) v( b4 \4 E, T9 a, w8 v- }
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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: `) G3 A8 q C公仔箱論壇7 W- x* W) z; [' {) U( N
1：00～3：00膽的排毒
. b- I, \- v- \; W7 F& `tvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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9 g. Z% k6 e) z3 N) m8 k5 xtvb now,tvbnow,bttvb
6 V, R2 ?' ?& S( l' w( Atvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒5 m" A- d. n! q" S/ M% ]" V, H
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。. D& G7 ~- x" e) G
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. Y+ s: A! j' p, }8 O( k5.39.217.775：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ k: p, s7 P1 |) F+ F
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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