了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
Q6 ]9 | g3 \# F: F! o3 L5.39.217.77應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 F9 F! }' ^+ F Z) X, z
5.39.217.77& R! v- V6 o' R' \$ l
5.39.217.77# i" b4 e* b) f+ L& t
10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb, k6 A/ g/ h; ]* U
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
6 _5 {7 l' {& C" j/ a9 x5.39.217.77& }/ X8 o0 ^4 |+ r/ [3 @$ [$ {
' `2 D; H% `) l7 ^/ R7 K H( z公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
1 G. u$ B. M& u0 b0 p! N/ X, N12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb' ]# }1 f5 g: `: X# x# v
" |9 ]' B3 k: v+ ^' mtvb now,tvbnow,bttvb b7 U9 h5 ?) [" N
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
% l* k7 t6 e% @6 H& |. X5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5.39.217.778 d+ G9 m# d6 n+ y
2 z6 s: b. B8 m- t
. I, h* I8 S1 V# o7 {; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
6 o2 Z& g8 \ X! i/ t2 [1 gtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
$ t: J! W. a3 Q4 {8 {1 `1 b
$ e5 E" H! [' ]# r( q2 Z, A0 H
$ M3 Z) \% K6 M' K1 p1 Y公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.77+ B) E* r, f3 _5 F) D
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
9 _( T; f0 h# m- s4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R' y) u. D/ T* { V( F9 Y! G" I7 N
18：00～20：00情緒極不穩定
8 A" q) V# Q2 ~: l+ W晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
+ N" Y5 h1 N9 T$ j* S1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; l6 N. D* w/ w2 @, A# }
+ s- n7 G- [. S
20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb1 j3 L- A: U2 }" t+ _/ B
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
2 z; N1 l3 D2 U; Y* D; w. e5.39.217.77; W' ~, e& ^4 |2 p' U
[8 T0 v" q2 s; s% n" ^tvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) H5 A. ]# p: m+ Q+ B( t血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。/ j( D% _' c2 C* P: n0 |
5.39.217.77$ @9 N% z5 W% @" k1 t% {% R
" N c+ a5 F3 P23：00～1：00肝排毒時間
! g5 I' V) T5 A, x: p6 S5 H4 t4 q% p公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J+ _/ u0 G0 n# _+ X( p+ t* N
! g! G2 z' B1 @4 @. _- T1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ N3 N. g6 q& z# {! Y% R! d7 J
24：00～4：00脊椎造血時段
5 u1 ~# \( ?8 p9 |- I, ]+ ~必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
! Z1 u6 k3 \0 _7 t# @9 ftvb now,tvbnow,bttvb2 \: E' P, @$ }& s6 H+ U- k
8 }4 h! e1 N7 u- d8 N
1：00～3：00膽的排毒
$ j6 R) w. y, F+ J) M淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
+ b0 w d( L$ I$ V; S" f. M' |5.39.217.77
a. Z, f- y- @" a$ _3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. I4 |0 M# A% |" Y& Y- r; |: s
3：00～5：00肺的排毒
0 Y) K( Y0 z) N6 Z h6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。. Y7 v: E) b- K2 k: o
tvb now,tvbnow,bttvb6 C; _) b1 y% s `8 G
2 W6 y, y8 N6 y; v. T. p+ a3 w
5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.77, n! o/ j+ r' ?9 V2 d. L( Z
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
