了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期) D }0 U$ O" z# P( L5 ]1 p, _
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。( d5 W8 F9 \8 Z# v6 @$ h: ~& x
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" Y, G# i1 Q/ O- ^; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段
; g" C7 F$ `% X0 i! n9 c( l心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
~; H2 L& m ctvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇7 w+ P- j( c6 S) O& G
( k' |# [8 b6 Q: ~3 f) a0 J3 J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s( x# U0 D% j. W" A& A- Z2 f
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
7 ~2 o4 ^, ~1 K9 Y- |血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb. x: g d' `7 o1 C- X2 x% c
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb) U; v4 H" ~; c
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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+ r ~6 O6 n( T; p, w- l3 B3 J& y5.39.217.7718：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb; L# h1 c+ ^1 `' \( {0 Q
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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# C4 a& M5 B* F' ?: R( j9 d% f) H" F20：00～21：00反應很敏捷
6 [$ l4 t$ N4 I. s, p( j: T& Y晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。: B1 X/ c4 h* O2 g( w( E
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3 N1 H9 l/ X5 z% P3 j: X21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
7 J1 h- `: n9 s5 c7 F7 S5.39.217.77血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。: ~: J2 p3 h- k+ M6 ~8 `
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1 ~% C2 @8 ^% z, H$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間0 V# Z+ k5 V! X: p# u) {
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
8 ?9 ?& m/ B8 K; m% t$ z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- H* j6 p U3 b2 h; f
3 t6 [8 }6 C; ~0 c24：00～4：00脊椎造血時段. t6 J& J& H9 y; f8 o/ C
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
( G) K# O, C! o: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 G ~6 U& f$ n5 H: Z$ \
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1：00～3：00膽的排毒
/ V2 n; t5 f' b+ B- o% g1 L* _* D淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇; E; S( j# v6 U; Z' }1 O7 ?
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1 A8 Z7 B7 @4 [8 U6 z% P% t/ t3：00～5：00肺的排毒
# N, O" \9 i2 B @( J: {公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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9 G+ a" [5 B, `tvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒- u" L! {! E% z/ t3 [
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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