了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
( I' x/ J4 \$ U應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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& @! Z. r7 {/ E9 ?$ P5.39.217.7710：00～12：00心臟運作的黃金時段# p v, @+ `3 e
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.77; E! `! d( n, @
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb2 H- [$ H, x: G$ e
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# s4 H0 S4 P7 o6 btvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段: I2 _% K3 T# u8 E
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
! C0 T1 h+ Y! Q9 {公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 b! z/ `/ h! t8 c% g; c* K
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R- D7 n! }+ h) U公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
3 p3 M9 U1 j* s/ j6 ^- I人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇3 E. }# e0 i0 l, u
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+ }7 B) l- o1 L( I: B5.39.217.7718：00～20：00情緒極不穩定
! U. c( ^5 m& D3 J晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
8 S" ^) Y. z4 T# w; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% N, n6 K2 l( U# [+ Y) c
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20：00～21：00反應很敏捷
* N+ |- o$ J/ B( o( B晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。! u: X" }7 X7 P! }+ u
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+ s8 D5 b9 G5 P4 \tvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.773 `/ j6 ~: h, E2 Z) J* T
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `( f$ ^( \( b" ^
$ V# M9 B8 `9 u6 ^/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ H& E( k( b" c4 X+ O% a; m
23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \- H% Z4 K5 R
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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$ I3 o# V; B# N# V& ttvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V/ l9 a3 Y+ n. N. v8 L; C% m
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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2 l) W( r: j( D, }+ I: A9 Z1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb* S. G4 R, C/ n# z# `0 D
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5.39.217.77+ w2 L s: a+ J3 c/ J
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, L( w/ B7 r# e9 Z1 P公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇5 R: ?- y$ G2 S/ W
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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9 `% ]/ y* y0 I' v/ F公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb) q9 Y- z( o) P. K! L* D2 E' g
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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