了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期3 }8 D. M1 Z; g9 F
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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( l: S6 r" T' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇# K& E* A3 G, V0 F. v
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。. w! p) F2 o& C. w# O+ t; S
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8 N4 U" K3 l+ U& }& B公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員5 e( _" O) r0 k ~" B1 U% I+ x
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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- ? v `, h; {; Y; Z; M" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K+ {7 P- ?) W! [7 X) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P2 B! ?5 P! s" V& o6 C
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。3 s3 C( N1 ^& x6 ~1 J5 }
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
! I+ z4 U# k$ M/ T7 G' Mtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇3 M& ]# ?- v$ c8 \. e$ I+ X
: w$ D: ]6 n% T5 f: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 G- L1 E6 K S9 S' |- l
17：00～18：00運動的最佳時段
8 P3 f: O; J, A: e: R; ]2 V( ttvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
) u& T; P0 D, i3 z' p, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇# r4 A- `+ q/ |- J! Q1 A; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q3 q0 U* {. }" S
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20：00～21：00反應很敏捷6 G0 t: H1 `1 X P; L
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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! g( O2 g( x; V2 L% w. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
6 q& ?1 m1 I- M) e9 v* E' ]血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。3 b7 ^2 _& o" T9 a
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2 O! g' l8 L2 u* \) p8 i3 @23：00～1：00肝排毒時間4 ?4 f7 m c: \+ J; Y
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。公仔箱論壇) c; a- d% L) u3 F' }5 Q* o
$ F" @6 ?) a3 s5 F& Y6 _9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P# \' s( n/ {24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb$ t. I# S' F, O/ ^- l1 J, Q3 s
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇4 L$ k, j# E4 g S1 q0 t) L
& I# {0 ~$ U5 p$ u9 e8 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ H4 [( P( x, Y$ b! }8 t1 g8 @
1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb' W# Z2 m2 Y3 ^9 A& I9 Q
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ e+ ?: r0 O' E' \/ E! A
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3：00～5：00肺的排毒
8 h+ E: I) m* \7 |5 J9 o/ @公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇, B7 C4 e4 i( F O: i/ R3 Y! |
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb" O/ ]2 h+ o- l. d# l" O* z
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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