了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
- A9 N+ B7 r/ n* R X7 e" v: J應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
3 l$ e6 o9 d6 e0 h3 C% btvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。5.39.217.77* _. e+ u2 C( i4 P, w2 e, B* U# B
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12：00～13：00全身器官總動員
( p3 B; O4 f! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
9 J9 k' ]: m7 p- J. Y: u" f血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
0 d" H% f7 R) K. J5.39.217.77人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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: o& [- q4 D0 b" n( T ztvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
7 s5 B! H1 S) y0 F" I- n9 G0 ~人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。/ }5 n# H/ e4 ?
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. r: w8 X3 Y& [* Z- O" b4 h7 Y9 B) Ftvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
; _7 o: p) p) r晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。: T5 u, j0 L2 P, o0 A, x4 X% x
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. c1 \$ w$ d3 wtvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v! Y8 n2 S2 ^8 s* G8 q( X, c& v
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb" ?- ?$ ?/ n8 U$ N
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間" \( ~0 d* o; C/ [- A
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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# P- w1 Z: j' G. ]+ F. C" c+ V0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F! J8 W$ Y; y- C) \* ~# w1 z23：00～1：00肝排毒時間
' z" J* }) Y" j I4 z) x公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb7 w: o) ^2 @6 ~4 [1 m% E
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24：00～4：00脊椎造血時段
9 r9 I) L' |; b7 D4 u+ A% J1 U5.39.217.77必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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' F8 W! ~( @+ g* U0 Jtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
, f, o! ^, a- A/ X! r7 T/ }淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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6 u6 S7 W0 \* [& ~& r6 T, d3 w& A5.39.217.773：00～5：00肺的排毒; p" S ~- n0 T. {
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇8 x' k. C3 U& w
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9 `1 t+ ?' Q* u/ _! h* N# j5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.775 L$ @1 \" i$ m9 {$ \% l
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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