了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期5.39.217.77! o/ _2 j4 J( Z
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇5 N9 i; q: m/ H, |, u1 i! L, m9 w
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" V. K$ a* [6 N( L5 h10：00～12：00心臟運作的黃金時段
! f1 X* ^5 s1 J+ b; D; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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& W7 S. M9 ~) ]- K& V9 W12：00～13：00全身器官總動員
0 {) E2 \8 w# k) W4 V5.39.217.7712點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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& l; V* L( \- N* a3 a* D5 F8 B7 u5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段" I8 N6 d9 e, X- b. U6 z. r) Q
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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3 |8 f2 p' ^& [! M/ v5.39.217.7714：00～16：00感覺器官很敏銳, @8 w5 l9 v$ W# G# X; B2 Z$ H2 Z
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。1 g' x* z' C6 D% X+ W2 z/ b
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0 ^) I2 a& }& | |! a5.39.217.7717：00～18：00運動的最佳時段# \" S8 j$ @/ @; P. N
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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0 ~: E7 v8 w2 q" h! s5 gtvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.77- a' H1 r% ?; \1 e# `
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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8 S* K. I3 q- j1 C1 a0 S q0 n- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |4 _$ _) ^" ~1 P! |& R
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
4 b R- g0 P! n7 O$ A血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間; d% Q+ g! Z/ ?6 {* G
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。公仔箱論壇" g( v' K8 U. i) E- l! A2 H
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/ t' N9 c7 |" d; ?24：00～4：00脊椎造血時段* X) u- V1 e* g0 F5 ~6 A
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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! `0 U9 a+ T7 e$ Y( ?tvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
# E/ T' t( k5 j" @( S& ^- o淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @7 z- N8 G4 L9 C, D# _
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+ f3 r/ H3 n+ O8 P3：00～5：00肺的排毒/ h6 t. O. L" d! Y+ J4 s' n
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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1 ^7 {; s0 a) i* M公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
8 A/ o6 a: H# v; l5.39.217.77血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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