【早安健康／繆亭】
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7 \) R, l* T& [* {& [5.39.217.77夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O, g) l/ p6 X' m* d/ Y0 d# D
2 |; R5 \) w! c% Y V) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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3 c! U% N4 |9 d1. 浸到腳踝即可
Q( Z. ?- }% etvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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* m7 o9 g2 q4 k6 Q8 Z; r2. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 Q, `! Z1 S
最適合的水溫約在42度左右。
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$ f$ F5 }. _& Q; Q. F9 B1 X2 Y3. 15分鐘恰恰好
' I3 O3 I: a9 [& E- e, D r5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
& \0 \+ {7 t t; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 H0 \! y+ G/ S0 D
4. 水溫維持別降低 5.39.217.77, t4 r' @" @$ e, B, I
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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