【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 5 L; h+ d1 }- |( L0 G7 M i
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1. 浸到腳踝即可 5.39.217.770 ^5 {, k$ U4 n$ @2 T: ^
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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) k; U* ?4 c$ _( W& C, e# w5.39.217.772. 水溫適中別太高
4 x3 S d! x: |; c5.39.217.77最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o1 u( a9 _) Q
7 r* N0 B( t. I6 l7 Z5 k3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇+ e# |2 i2 D+ ]; E8 S3 t: S
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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$ s/ i8 I" y) \* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
9 T) }: B# L: q/ X公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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