【早安健康／繆亭】" [& m. d/ ~+ K* |, O
公仔箱論壇( \. T* I! R% j
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
* p2 ^: @, F' V! O) O+ b5.39.217.77
1 F5 X* z0 A( X8 h2 P5.39.217.77血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
4 P6 ^' z- l% n, h9 J2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P T( K0 z* t# t8 ]公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可 ) u. v {$ A3 d; W% L% }8 m
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
8 l6 M9 n* Y9 M! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j4 h y, Y8 j5 q* r. z2. 水溫適中別太高
: g Q4 L; g+ ^4 e% }/ o3 F最適合的水溫約在42度左右。
" I& S# W7 I5 S0 v$ B+ }* e公仔箱論壇
1 \- @9 M0 I' q) [# e0 ]$ F' {3 i5.39.217.773. 15分鐘恰恰好
, Q( j; E3 S% Y8 b; b- W6 P1 R公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
0 E: ?2 k7 [6 A- S' i' u9 {5.39.217.774 M3 V* }9 W8 p
4. 水溫維持別降低
1 _8 a$ n% s5 C+ H8 C8 e可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
