【早安健康／繆亭】
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' I2 A7 A2 ]# O# D. O1 P4 @tvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ " n3 R. |: i" Q1 |* q9 C, h
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
. h% G. P. A* |! P6 h容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 h9 o7 a* P3 d! D
公仔箱論壇, T0 Q; P+ H8 O) q0 p. V2 X' p
2. 水溫適中別太高
6 t4 h" i% y9 S2 {5.39.217.77最適合的水溫約在42度左右。
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3 E4 m6 \1 N' C) O! u, i% q0 \1 H8 C3. 15分鐘恰恰好
0 i1 Z" z. b) ?$ C% t! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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0 t; e, @% H4 v, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
% L- |8 k6 T$ V. R4 `5.39.217.77可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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