【早安健康／繆亭】
' ?8 K1 `- d1 C$ n# |" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R* z$ e& G/ w5.39.217.77夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb% ^5 g. X- K. [
- N. l% y# P% Y7 \5.39.217.77血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ $ y) p" Y: Q! ~! N
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1. 浸到腳踝即可
& x% `/ b& a, G. N3 w( U8 z; J8 O公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
3 e0 W; S" a9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @+ ^- ^9 k* L# V5 N2 ~6 C" V4 Q5.39.217.772. 水溫適中別太高 8 _5 {! A% {7 x6 V. O: P
最適合的水溫約在42度左右。 @3 D' h: v; V6 O: j7 Z
0 U3 V7 |8 S5 g, y7 g3. 15分鐘恰恰好 / n7 z- v: r- O* d
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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! N4 l6 }6 w$ j, u. y1 j! _! y, ^% ?0 ?公仔箱論壇4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb4 b7 A* k4 |% Z: `# _" v: @3 u4 P# `6 z
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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