【早安健康／繆亭】
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1 K7 Y) g+ w( y* j- i# g" O( mtvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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% l1 g" m6 f1 H3 m) j血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ " l, q, ?7 ~& u8 z; v c
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1. 浸到腳踝即可
' K- _1 T l. B# x- J* ~7 U- Btvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A* j2 r0 c4 S; o& w6 ^+ l, t4 C
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2. 水溫適中別太高
5 q9 r# [) J+ X7 \4 V* C$ f9 X最適合的水溫約在42度左右。 % L/ t" `/ u) Q/ F! c3 j. ]
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3. 15分鐘恰恰好
0 ]% Y9 S8 x5 s C* m0 J浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 5.39.217.77- Q: z8 H: V; y; @2 J
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4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb) f/ `) ~; D* v" t! x. _8 S
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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