【早安健康／繆亭】
' {# j4 W6 m' c& {: J9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q( F/ v; @* K5 O* [, B
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 x. _1 l6 O, K/ h! a
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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9 N; p) i- \2 u0 [; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 浸到腳踝即可
! K3 T) Y! J' b8 _tvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 0 g6 @1 Y! {* u8 [6 B0 J; e; l
9 F9 T9 l! o1 d. [* c2. 水溫適中別太高
) s o, z2 d% v6 d: Y( p2 s5.39.217.77最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇" z" ?- r; d4 p+ I/ \; T
* Z- K g- x& G* a3. 15分鐘恰恰好 ( I% z/ A. ?9 {4 E
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇% ~: |7 ~' ?, V3 k8 S0 A' A
5.39.217.77. t& `5 ^; S; i _
4. 水溫維持別降低
# i' v; C1 }4 X, U% [可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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