【早安健康／繆亭】
' a: B/ c2 \* G' ^" E2 g
% w6 D6 Y- f0 \7 j+ u2 L( E. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
) E0 Y, L4 T! b8 w. N7 y7 F' ]公仔箱論壇
# G& e1 B* y7 q, x6 l血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
7 c1 l9 B0 p$ w! C
, e' k7 K( [9 L7 Q9 n1 O5.39.217.771. 浸到腳踝即可
5 U8 ~4 a2 i0 ?tvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
/ a9 m+ x2 j( _/ `5 C$ z* D公仔箱論壇/ T8 ~! r& G& A; Q, X' x2 f
2. 水溫適中別太高
- n$ h2 S8 D* w& v; J5.39.217.77最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G: E, z* x( s
tvb now,tvbnow,bttvb) q P% Z& a% r7 t& L* A& g
3. 15分鐘恰恰好 & N2 d. ~4 B1 L( ?5 q: B. |
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
' d/ z8 ]2 j9 h# n; S- f2 D8 e+ S5.39.217.77
& i! o0 a' r, s9 ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 水溫維持別降低
! r8 Z" g: r: \4 i E: N" P5.39.217.77可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
