人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！公仔箱論壇2 X: z E1 a8 ]
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素公仔箱論壇' t5 `) A/ @; Y5 D; E* B' \( @
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。5.39.217.77& M3 c1 F( v0 W7 ~' H
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 8 D$ \; v* L+ R- q" T6 ~6 Y
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。& L( O5 s) ]8 a* ~- J& m
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2、疾病因素
+ A6 ~! q& n7 m' I r+ m% F患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
0 @8 w# o- |0 ^5 j' O2 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E" _& Y- K; S/ y+ p2 O
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 5.39.217.77; X8 | G4 Y- {8 D7 P: q6 a
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& I$ {0 z+ r3 M! m0 a! j# V$ E' z具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 g* M+ g1 [0 T% i6 v6 ^
+ b4 e( r# a! M- H3 _0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q7 N3 m7 l4 Z% M4 d4 N
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據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
* K: h4 o- P! Z8 t) t" _6 Q0 X9 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ U b. {8 m: p1 |, P9 Z+ ~: _0 J
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
0 [, w7 Q% y+ t% T. w9 a& f5 c8 Ttvb now,tvbnow,bttvb含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 tvb now,tvbnow,bttvb- } \5 R$ L" \% w2 f6 ^0 r
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。5.39.217.770 K* K6 u; `, q8 U( l. r7 X z h$ |
d; v% z% h. Q0 B. p2 U* j5 ?$ r: t公仔箱論壇合理飲食預防白髮: q5 y2 C; p7 H! q
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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