人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！5.39.217.77* ?$ J' d+ \" Y
2 c2 P+ L/ X. ^造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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) K2 U7 M, l, Q1、遺傳因素
- b+ H, p9 C( J# c* }+ z, E& N公仔箱論壇白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。2 {9 v) A* }! p& }) Y, G: `. y
4 }* A6 r$ c- s- B: T/ x有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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6 A& b- g2 s' k& V藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。7 S7 P3 F @+ t0 Z1 f3 a7 ~, J
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2、疾病因素公仔箱論壇' K6 [, E7 f8 m- q/ l
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 $ c E' O! U8 E, |0 c
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v* Z0 [3 c2 V
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。5.39.217.770 ?& `8 X n7 r+ T% V1 m2 J
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3、營養因素6 ~! e' b, C& z! I
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
7 I! d, l. V$ `: L7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* g. Y6 p+ i: e8 V
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
. a2 p. `% j9 `) z6 A4 C含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 tvb now,tvbnow,bttvb; C. Z% w1 R1 s9 y2 ~3 r! Y {7 U
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1 q4 q" {# t* v! @+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮% i. F0 ]4 t# s, J, q) Z8 C
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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