人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i2 h+ u" f% s( @( c4 N, w
/ O' ?6 x% @9 D5 \* i9 n+ H8 G公仔箱論壇造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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2 ]( C. S/ x* G# Z9 y: _) g* g公仔箱論壇1、遺傳因素
0 k' t5 b- E" S! o6 _白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
* S' h/ V* L* R/ t6 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B l5 e# i. m( N) G" {
有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 - D% {8 O! [7 D* l- ?
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。5.39.217.77* Z9 D9 ] l9 k" f) }
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2、疾病因素
, g3 U8 E' C8 ]2 ^% A" x患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。% ]' q5 Z" J+ `( d& |; h8 P, X
% Z g) `" ~$ [. P3 j1 q5.39.217.77對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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/ F0 q! s' D* W5 v1 u. p" _5.39.217.77具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。5.39.217.77) I8 i1 A3 l; f
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9 T5 M3 x' O" _' m! ?tvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素
7 v) e# ~, R7 w; `5 p據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。5.39.217.77' z& r0 G5 M1 i/ L
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
( h5 M0 r; M$ S8 S- p+ K- a5.39.217.77含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 : j& s7 c8 A) e
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' P" M5 A3 u" M" A/ r" |/ B5.39.217.77缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' R& K, J! y: ?( Z6 ]* t9 s9 C
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合理飲食預防白髮5.39.217.77 N5 p- E3 i) B4 i3 }
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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