人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
2 Z" A' K" G) V, S1 q/ S" @3 T ~4 m1 v- T1 X% E K
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
4 m: z4 d* S4 c公仔箱論壇
( S$ J0 O8 w% A& [# ~tvb now,tvbnow,bttvb
: v4 I* V v" ^) J3 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* R3 R- D" _9 D0 O6 ]4 r& C7 m
1、遺傳因素5.39.217.77, C3 Q$ B; s+ j" o4 i
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇5 g# W- L1 d# a- Z3 H# i) v
5.39.217.774 [5 P( J9 n: m9 d
有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 5.39.217.77, z2 o$ {4 R2 y
5.39.217.77) n: h+ ?8 R. T0 z0 t3 X! @
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
" Y4 ~% p6 [3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 _4 q+ g4 {1 v* V
& Z3 `' U( ]7 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 n/ ?! p$ f; \
2、疾病因素
) O8 b6 x/ O& W; |; T/ s患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e) U U! p) }3 d
7 f- ?+ F8 G2 V8 Q! U. r6 Ztvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t6 o7 b$ H4 q' W, r6 N5 r1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ [5 d! c; R# n0 a! L/ t4 G
公仔箱論壇5 P" f$ p. d0 w2 B+ h
0 J! `8 @% _8 w# {* Q! r公仔箱論壇具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5.39.217.77! {; n& I: @3 z9 H0 F! ~/ K+ h
2 X0 F/ A1 [) v# r4 ^+ itvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。! b4 j$ D" j' m$ J6 Y
! B1 y" L |9 d3 W7 K; z% j/ Y tvb now,tvbnow,bttvb7 t" r& B3 ]3 g _& g/ r3 s% v5 T
5.39.217.774 ^( V; ?) z$ Y; i9 y* y
6 D8 ] }3 i) y4 Q$ Q3 L7 Z q1 l* T" w1 I
3、營養因素0 N$ \$ M" q; Q" i, a
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
, o! Q4 z" s9 W& R% C5 ftvb now,tvbnow,bttvb& _/ o: X7 h3 O7 x6 K; T
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
1 S( I2 {6 e4 [含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
, u" A: q/ {. L3 @$ T" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y) T7 E! G4 Z3 ]0 i3 n8 v公仔箱論壇
2 o$ e$ H- [: L: \9 r, b) ]tvb now,tvbnow,bttvb/ G6 G4 K6 d/ _4 b3 X$ V
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
( \& m, i( Y8 ^. j& `4 L6 X5 d/ [2 B+ S4 X
合理飲食預防白髮
) n8 _/ I8 {' G4 F1 i* j$ |. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b# o( b8 M/ J0 T+ }公仔箱論壇凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
| 
