人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！5.39.217.77$ a4 m! W$ E. V- ^' l5 I+ a
; y/ V0 q x, q: z2 T+ p造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。1 Z1 ~/ o7 a* P g& r& B5 k3 W
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" r6 ~, a' v9 U) f3 b2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c+ Y5 I" D8 a2 q5.39.217.771、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb3 P' M& u; o9 K
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb! `! W) l* ]+ {9 O7 `% V* z
: y# F3 B% L4 [2 ktvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 + r+ `$ m! i+ k$ T. k4 O
: ~, {( ~6 _. A3 ^0 p5.39.217.77藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
; P% |! H6 r5 p6 b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m5 U; n' J+ z' `$ v3 {6 ^+ A$ x
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( w+ j1 c. k( c* N5 v' u3 V, j9 vtvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素5.39.217.77# _$ P1 v: S# F6 l
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.77 u& \2 Y% m$ t0 T. U- F7 f
4 x8 ?3 y0 Z3 J/ ~# E# W0 L5 a公仔箱論壇對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 ' q9 i( p5 k# `& k, S! ?. P
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* @( U7 t5 m+ f4 Y/ `$ M具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
1 i9 Y, B3 B$ K9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ h7 M$ e0 e7 g; M& `9 A) e
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" h' B2 T5 Z! P' p, y# u5.39.217.773、營養因素
; e4 `! ], [ k9 B$ \! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
9 }- a2 b# w c5.39.217.77含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 公仔箱論壇: L, L$ G% p- {' l
: `+ ]. x. D; Q& K p; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [$ O7 V6 D1 J1 \) _% {5 }
+ ~% c2 R9 B- H! h: i5.39.217.77缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l8 [# _# `9 M1 l6 t
' w( g x: Z4 G% a; _) Gtvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮
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0 [/ r4 V! \5 B$ Y+ @; o, C) _公仔箱論壇凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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