人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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( L0 y! M7 n& G3 H, b: H5 H! m造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素
5 B$ C' k, z. Q8 y0 y$ _白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇% {" D N3 |0 O
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
* E, L2 o+ f+ {$ h/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
* ?% I. o. |1 ?tvb now,tvbnow,bttvb藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。# m! R8 {2 x) W/ q0 y8 _
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0 n: {4 D" L8 z6 ]9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、疾病因素
& Y0 {% W0 x7 [! Z) n% h! h公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb# y) b9 T2 Q1 x2 u: g/ n; @0 ]
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
* S1 z, j5 p1 v. [/ _7 K, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" b* b" {" f; ]* ]9 u y
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# Z0 J) ^5 v: M- S" A0 G具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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2 K2 R, d. h" r- {/ N5.39.217.77這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。公仔箱論壇' ~6 d2 l7 c# @" M) b! G1 t
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3、營養因素
: S8 T/ d) H; i, U. L! Z5.39.217.77據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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" `6 P' v3 J. Y- ~! ?: }* E3 T* a含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
. H9 N! [1 K8 M. \: H$ o5.39.217.77含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 2 O# @ l; P5 u
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: A( e J8 p. {, ?1 U0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
$ v4 u! W) @- I6 W$ b. Y: D5.39.217.77公仔箱論壇/ I. l) s6 j, g2 E7 U9 Y/ z: K, W
合理飲食預防白髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ X; n, v* h4 f% K
- b) N o `: @( s! s1 L公仔箱論壇凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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