日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇" r, g5 t/ c7 R' e3 S& T+ [
tvb now,tvbnow,bttvb# M( q' h; e8 N) R# l# c' l1 o
便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
' v# l8 j k' N7 ?# b更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^4 E1 }& Z* g
5.39.217.77; @: {1 A# a* X) j! g6 x1 `1 j4 |/ [/ A
宿便對身體有什麼影響呢？ G+ W5 M; H7 p. e/ q! z n
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
+ ? j" p' ?/ }% G7 t3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb3 ~ r3 o7 ?# J( g$ E+ f
tvb now,tvbnow,bttvb2 e# N5 X) I P
兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb7 g, ]8 S2 A( p- X9 M: E* X
公仔箱論壇" c4 c" Y* V5 n' e" w
1.吃紅色火龍果
0 y8 }% f, O8 v大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
) N2 O8 E6 T& T5 H2 E' T, @公仔箱論壇 5.39.217.77. p! t! p2 U, C7 t3 I0 c k3 i
tvb now,tvbnow,bttvb3 S3 O2 m0 ]7 ?5 z; i) c2 {
5.39.217.77# }& ` W; r7 W0 l- @: A
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
7 U! ~+ m# |! S& ~* c$ w9 u) itvb now,tvbnow,bttvb
+ H' D/ s! s! a. O W/ Ftvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
* r( p2 ?* O- _/ U" X) i3 g# p5.39.217.77日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
6 T* U" m" L. `& k+ A) V/ ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: u9 }+ M3 y) L
方法一 刺激小腸蠕動
7 q9 {+ N' `- ?7 [- ?* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
4 N. K8 P$ b) B" _3 t" T$ d★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i4 \0 ]* ?$ P' x7 G5 |
[img][/img]
3 n6 v* s6 F2 ~7 E3 f( Qtvb now,tvbnow,bttvb
& t) M, U+ i0 N2 ^2 d' d0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K$ |+ T; c6 H( H: w e) Q
 : `! U% u- d0 O: P' T
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]4 u! B$ _3 o0 j& b9 X" Z
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y2 s$ n& ~/ q0 W
! k2 @, s* f9 T9 e3 Utvb now,tvbnow,bttvb
( K! z# v" }4 t0 R/ | |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
$ s+ r1 s" a# X9 Y8 o# l- N% u公仔箱論壇
2 ^6 i' G. D; J4 x1 w/ O公仔箱論壇
+ B9 X1 }: w: xtvb now,tvbnow,bttvb
: s6 }$ o6 q+ R, \3 k* A% @. `5.39.217.77方法二 「周末排便法Menu」
$ n: u% ^$ H9 z2 O M平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇: F; t1 v/ b" x' V5 u! p9 |
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n# n8 P. t6 n& ?) {' M3 U* e
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
/ c9 O7 R# Y3 O, L( A8 K$ h) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( F1 m& ~. ~ J0 r6 P3 ]7 m( E9 K
+ `4 C* i% N' V/ y+ z* ?$ F9 W/ P) h( f5.39.217.77公仔箱論壇0 l& F: p# I. H% s! S4 A
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇8 R Q9 `3 D7 w& l# ?
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
5 o: p6 ^1 `/ Y4 R; Y5.39.217.77避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
