日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇! M' O( C) C/ t+ J
6 I% m$ e7 w+ [6 W8 o; C便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
% }4 [: d7 [% v- k0 utvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb9 m W- m% |1 I' W0 K
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宿便對身體有什麼影響呢？
6 v. F) ]" }, l2 {( mtvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
( E8 Z2 O" e; \$ Z; I) [tvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇7 v8 `& A4 f; O
[- D; ]* w) ^0 Q. t5 a% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果5.39.217.772 B4 t& a" j+ P
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb9 [3 B, ]0 f, Q& d* }9 P/ t- [
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: ~, G- x2 n3 c$ B1 ?: o, j- K5.39.217.772.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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3 I+ k' n' X: h5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
& A* U7 X% Y* {% stvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 Q* ?$ M I/ N. Y/ W! K
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.77$ ^6 g0 r7 A1 }$ z0 N
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z/ c4 ^! g1 ~8 p# p$ c, V F0 J
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1 x5 i/ J$ I- ^▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W4 R: @# D5 Q# n& @, r5 m5 z. s. s
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. ]# _9 U- ` \- {# V6 _3 f+ p4 Etvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！8 d( R8 F" B) a" M! h
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5 R4 x- y3 w' J4 K% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」 @1 H3 d# E" j9 w3 v% o! k/ N
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇8 h$ r; b9 B9 H- i
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果: K& |* F" D( [- \6 A
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb8 B! b3 C0 t/ Y, C4 M- h8 X' @
3 I" L1 b& S; H6 r) H! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! }8 v. [* ~( U! y3 l2 Q
) J% g$ d I5 E% D7 L+ Ftvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ X: h+ R+ O d) ^8 j: l8 q
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb- X8 a( @- e- l- V1 ?
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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