日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb( V% |; ]% J' C8 C, Y7 R' f# I! N
& k" b# K `" o: M; H2 Z5 \tvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.77$ d' j; L$ d: R! n! @
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
, A# U8 L3 u& d! W9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x% ^1 b8 D9 W: j5 r* a1 N' U宿便對身體有什麼影響呢？
; v- @( ] C2 G0 p6 o當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。& ^1 y) |$ S4 p3 K' u* |' i, l$ b
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！ v% D' ]; F5 _% H3 }
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兩個方法測試你有沒有宿便9 j5 B3 k9 w( h: x' E
. C# E E& W5 n公仔箱論壇1.吃紅色火龍果
, l% S2 H0 `$ u8 t6 A; ]1 u. H# ptvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb) t$ ?7 M9 y; ~! K
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？) ^6 H7 L8 ~ W- h: G% Y/ q; V
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
0 U, K7 C( s. D3 Z日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！9 }& x+ ^$ e) r- F; l
5 D) y7 z! ?+ o q. a方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb) a, t* b: U! e% k% L4 a0 }8 p
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
& v( W+ U; x. |3 a; l/ Z8 o★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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. L1 B! n0 v7 F( Q! E1 @tvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。4 n! H) T, q* j# F6 o; G
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: Z# O; t2 r" I$ Y▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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& q" d! T" J l" o$ O公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D7 G" ~ M( s2 T& L$ }7 m
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。; B# _) V, R, C. H* ^
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇* n5 t* K4 H9 _: i4 Q' \
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇; y* v! s( ]$ H4 N1 T# L$ j. N z( A
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e Q" Y& K. R) W1 J# ^% o6 y
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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