日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
! }% C; {8 W& l6 i9 q4 W& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！3 h* Q+ X D2 T6 p2 P6 K. O4 V6 H! B
( k1 { O; c4 `! z+ M5.39.217.77宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb T3 `' E" h: n- |
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇- J% E2 b* H- s, \( v7 R) u1 s
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I) i9 t- h$ i. ^7 b8 s2 R& O5 ]
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1.吃紅色火龍果2 _- D' ^2 e/ B% r$ `: ^
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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w. q: l' y4 K0 Q: ^! n1 f3 Vtvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
?( X: R. @; V; O3 z( A, @" `6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
' U* Q- J5 |: a* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' v; E( p! O9 X# x/ F& C* R9 [* ]
方法一 刺激小腸蠕動
: ~9 g+ l8 Y% [* g1 C k; Q, N+ l每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
6 ?8 V0 A2 J) G! E9 _1 J! e( T公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb" V" L2 H0 r- M% V3 F8 o
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# N7 [# K8 d4 Y4 l! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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7 y+ m o3 n& u! g) Q▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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- l9 Y7 @; x- u公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.778 p) Y: s9 s$ c+ `9 Y8 z
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。* j, T! r8 ~' {* j" ]; v9 @
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb9 [ {- y) M: {+ w2 M- c
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇6 D# {0 v. [8 I" B. m5 v4 g
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- t. z. G9 E" w9 d$ W$ n5.39.217.77提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
: S" z7 [$ v- @9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
" g* \: I k, \& \+ e- D8 U避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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