日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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, [2 Y2 b1 [, Y) C5 g6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb) N- z* Q7 _( z4 v1 N
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
# P& h( U4 U4 d5 ]% @tvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
6 G9 ]) n% H! b& {& r. [9 i! d公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; @8 p, V2 { x( q: r7 ]
: s4 h$ ~9 }/ m* K& h" v兩個方法測試你有沒有宿便5 ]; s8 F) O( [6 f* p/ S2 M+ N0 s
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1.吃紅色火龍果' R: p7 [. B$ O2 I F4 p
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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* `! ?! B2 K7 z, D. {2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇3 v' n5 j3 L9 O) z% b3 U2 q
+ s# ^( g. B9 A2 M& O1 \/ Itvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
( ~) i9 j3 U8 v: t: e日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
5 {3 C a C5 J$ q: G- C2 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S: h4 n/ U6 U6 I
方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb" _9 w! c; J: k6 T+ F; R
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
; E% o5 `, A2 g0 w8 d V$ G9 @公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; R( \ i! b( y9 @6 X
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- ?+ z1 o* I3 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X/ q) n/ K2 V: x
; ?! a$ l( P* ~4 H▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇7 Z. E- _2 Q. M
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- i( m4 P5 O4 i( Y* B2 H1 o- z方法二 「周末排便法Menu」
! W7 L) F% A; [) b% u平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。' c) }5 l# U4 Y$ L! b5 g8 g
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果" t8 j9 q/ A& m! e
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇" W6 j6 L/ @7 ?0 R/ C/ g
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9 \5 n3 T+ o/ J$ D+ a" Y0 o提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。! f$ y+ O5 [3 i/ E+ s9 @
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; {0 n3 U9 r3 E' f
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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