日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
( W+ b& I1 d# ^; n, X更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \0 ^0 F8 S: r$ c9 P! t( o
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宿便對身體有什麼影響呢？
8 x% Q; t% f, c( u當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5.39.217.770 P5 |" q* g3 V% a/ L5 I
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb3 A4 h; `8 `2 i, y
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兩個方法測試你有沒有宿便
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, Q, A& L3 |! l* Z0 v9 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果5.39.217.771 u, C( M6 x) r; U, H! i' R" ~
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q/ o9 o2 T+ y# U& T4 }" ^- Z/ D/ I
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T# A" T5 `8 `, \$ b
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇+ Y9 k: s1 j; J; o/ s% U
, b: D/ z8 \/ b) U" q/ U- ktvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
! J0 l. d0 M4 Q, b每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇7 P! D7 |7 T; M3 N5 U
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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) e: {1 b5 n% Q: q2 R" s0 I8 j▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。* {4 h' }' S4 t& {
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇 O9 S' z5 P8 J# n% h
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7 G6 c, _3 ]/ R- [( {tvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」
& h: D8 f) @. Q1 W% s0 j N平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
2 ^. ~- q- v+ \2 A# c星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n9 g! G' U0 l# r$ ~
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃0 ^8 B( E0 @) e# W3 F
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A, m1 n* I# @ d! w
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
5 f6 e0 ~$ _; j5.39.217.77避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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