日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
- c6 _$ N& a, S更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
# x8 \6 w) w0 w3 B2 O! { u Dtvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
! z' g, k: n( Z/ w) |( n' c% J, f想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇, j/ P5 \8 G& g p" T4 I/ E7 U6 ^
! d" m( m" p7 R% H1 v A4 m, t公仔箱論壇1.吃紅色火龍果5.39.217.773 y/ G: S# U$ c2 g2 j
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！ D! X/ y" \3 v. v6 W9 d% J
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# N( B9 u: w( ?# N: |, Ytvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s3 u Y; \: d/ `( C
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
`7 N% Q% W Z) z' B# n% z+ Y0 v5.39.217.77日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！ H4 K, h2 i7 Y
9 x1 S6 D- \7 Y I2 a( i公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動3 R+ y, O5 c3 ~" Z w2 C: ~& z6 j& o
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb' {' `2 I6 W* I/ i$ K3 V
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F. X1 z/ K6 o/ m* j# Y/ O: @! H
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4 M z+ A% } O! Q公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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" O0 N0 k) S+ x6 V: K/ z% x; y; A公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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8 y6 I" g5 t: i1 L: @( c公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」
% J7 w% E+ a, r8 W& Q平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
F7 ^ ^) o8 o& O2 j% Q$ }星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
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v, [# j9 T1 R0 h: L- J. W$ ?& Q公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s9 {7 {) P) N. f8 f
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
" Y$ T( Z+ {$ }避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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