日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x, K% ] R. @
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.77, N( i& z! z8 t
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.77+ m- Q1 _. r. y" a; E1 P
. y* c; z5 O- A' v/ q% h- b$ p2 h4 m宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇6 a! z& y3 w2 [. j; R0 }* t
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇* j) M8 r1 q& S1 Z
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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) @# T0 ^( w# p; O" j- D公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便4 D3 t) z$ Q/ K/ ]
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1.吃紅色火龍果5.39.217.77/ J J$ w. A9 P0 p
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.773 _6 o7 W8 Y u* C- ]3 x
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- P: y7 {5 N9 w公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.77! |9 y9 A$ x7 V1 \2 S
( C3 x6 ], |+ v# f/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
* l/ o d" f2 V7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
5 E& } c [. B% g& I每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。; N) i, t, g& x- Z! Q
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5.39.217.77/ d- T% [' {8 Q! C0 |4 n+ L% ^
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0 a7 h; c/ @! u- Stvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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$ ]) {3 W; e7 v; ?2 g7 |tvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」) Z1 `+ D% F/ [( z! E4 i% U. r; y
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。6 U. S& {+ G6 i" Q; g
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
8 e& P! S% S9 y+ g" j- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇" R- p' D2 O. h$ Y9 K3 p/ F6 s
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8 `& N6 Y/ F4 B& A. W8 ^5.39.217.77提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
: W2 T4 t$ J1 [- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇/ @; }. ^/ { ^9 u
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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