日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇. g& `6 X- z/ ~: Y0 t0 X" z
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F9 @* R( y7 b# { q% m
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！& |: W" c" F( h4 x7 [
# |) v! r0 c7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.77$ Y, B% X5 X+ y# [& U
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
! S( t# \: B! s( V6 d' j. gtvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {! u) {! F: j
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兩個方法測試你有沒有宿便
# ?8 J) M5 C a3 b `2 f, ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P; n# o, c# L0 o! t g
1.吃紅色火龍果5 n4 E8 K/ }! l$ P7 O3 n2 m
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2 S8 ?- z N0 M5 r2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5 m+ [0 \$ ^4 U4 Z" o
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
- N ^1 \+ b, l6 u( O日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！" B) w5 k% ^2 m' ~) u0 q; c
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方法一 刺激小腸蠕動
8 q' y7 L2 l$ `; T公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。7 H3 `8 d# q- r6 L; Q" s) o9 E' L
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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0 K1 [( G" \. t+ H, w: V+ j1 H* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
% I: e* Y" F" ^6 w) R1 f/ o# }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U5 I6 G; ]6 a5 \% @
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! o6 e; D! d1 G▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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' N' v4 s8 Q: a& |3 L, D" B4 a公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」
* G2 U8 l B0 y, y' `平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
9 N6 x u5 v+ s. |( G6 y5 E% |: b5.39.217.77星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇0 r% D7 c Y' Q# R' P; ~8 u9 E
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.77( J I8 {# D2 c6 ~4 v
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" d9 ~3 S8 Z1 ]% C; w! D, O/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
1 u& H, ~: M8 T% {" xtvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
4 r. o9 W3 m+ q) Z7 j" Ztvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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