日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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+ I& A5 c5 D0 k8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
5 {) G: ]" G4 N5 N5 r/ I" [公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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: W% E5 L' G, \8 X5 e# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？. l; ~$ t+ m# c8 y. ?1 \3 v
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
7 U$ B/ j* a& P; D想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
! @& W n/ @( R2 S7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77" s0 d# d1 H) l7 R! _
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& y2 g4 c3 o1 r; \) L8 G7 ~3 Y5.39.217.772.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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5 T3 C+ W4 F' _+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
! F: |6 C: Q: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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4 l* V, C' E- D& ?! N/ M( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動
7 U& z0 y }7 x7 x" ] ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j6 b" w* _- I+ v
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5.39.217.775 L# I6 H4 S, T% E3 x
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S1 \/ d+ w' E1 v+ }5.39.217.77▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。- d0 x, M4 m2 ? G# L
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5 Q) ]2 a# y v" k5.39.217.77▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb. ^* N) s4 f3 i$ l6 u
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
( }, y. {& `% G) \# Q* r/ q5.39.217.77星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
9 }" T2 ^& P2 R8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃1 T" V/ G9 T/ k1 W7 S7 d& U
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9 k) A0 o$ x) t1 ^; v6 c" O提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
* c- ?! {0 a7 k2 c( {$ t! @8 ^+ @方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. p+ _# B4 I4 F
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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