日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！3 i8 C/ G( }5 g
! u$ T* {; b' p8 r* v便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
5 {' B8 z2 x/ n5.39.217.77更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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( M+ R) E* P( {6 X9 x5.39.217.77宿便對身體有什麼影響呢？
0 x) ~6 `* u/ w% m' ?tvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
1 W5 C" N8 R) L4 W3 T2 d H- r5 ^想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！! m; M5 F2 G1 S! R8 e
' H6 p! Y6 a* p, v- J- V兩個方法測試你有沒有宿便
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' d" {$ y4 ]# }/ q* {! Xtvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果
2 _* r, j9 q6 J! G3 Z; t大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇* p9 W, `( w) a: H2 p; [
/ |( e8 G' K- {% N1 G+ R現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 - [ u; N9 Q( r1 Q
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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" G: G" ` w* l( x- } x# \* _方法一 刺激小腸蠕動
6 i( ~6 d4 `2 h/ r! t公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇! V0 \4 T* _' \; y, g1 x" j% u: g" N
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J% n2 D; {& b& X% E f
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5 [( V- O" `% C. L) J: O▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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5 Z7 k; r' ^# H公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」
3 l, r4 p; G3 F平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇1 S$ E3 W3 f$ e3 m3 l: x
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.77% V' [3 D5 X, h( U% P$ Y1 I
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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$ X: L: j- O8 U. p; ~+ o! z提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇( `* Z7 d0 s$ K+ }
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
9 `; h. M7 Y; d1 ^ {1 n避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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